I alt: 1302
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1300
Jeg søger hjælp til at lave et styrketræningsprogam jeg kan kombinere med min håndbold træning...
Jeg har læst en del tråede og artikler... har dog ikke rigtigt fundet noget der matcher mine mål med træningen...
Mine mål.. er ikke at blive kæmpe stor og "klodset" da jeg gerne skulle kunne fortsætte med at spille bold...
Jeg vejer pt 85-90 kg og er som skrevet 185 høj, jeg ville gerne op at veje omkring 100 kg
Og så vil jeg gerne være "stærk!!" da jeg er stregspiller, og dette kræver en del styrke omkring Tyngdepunket...
er der nogle der kan hjælpe mig...???
