Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1123
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1120

Følg bodybuilding.dk på

Handboll hinsidan

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nick9000 skrev:Jeg har den øverste og den er glimrende! Kan også forestille mig de lange håndtag kan blive et problem, efter at have set video af den aktion. Jeg kan alligevel ikke se hvad man skal bruge så lange håndtag til.



De har den faktisk i Target - så du kan prøvet at spørge Bodil eller Herrman
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den med de lange håndtag er yoked så belastningen flyttes lidt bagud og er vist mest til tykke SLere.
Jeg ville købe den alm.
A man of genius makes no mistakes. His errors are volitional and are the portals of discovery
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 294
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



/Niels skrev:Den med de lange håndtag er yoked så belastningen flyttes lidt bagud og er vist mest til tykke SLere.
Jeg ville købe den alm.


Med "yoked" mener du så at håndtagene peger længere frem, end hvor vægtskiverne sidder? Det gør de på begge bars, og jeg vil tro vinklen er den samme.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:Så man vil gå fra:

Loaded CMJ mod bands --> Loaded CMJ uden bands --> Et bens squat på bosu bold?




Now you get it. Du skylder i øvrigt en video af dig selv, hvor du udfører DB squats på de 2 bosu-bolde med bands omkring knæene. Du må gerne krydre det med et par indian clubs i hænderne også.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 21
Tilmeldt: 21. nov 2013, 13:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lige så meget som jeg skylder dig en røvfuld :)



Jeg har fået nogle piller til at tage det sidste betændelse. Foden er meget lidt hævet nu, og hvis den ikke hæver op pga træning i dag og i morgen, så skulle jeg være klar til kamp lørdag.



Tak for inputs. Jeg har sendt et ønske om den korte SS bar videre.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
/Niels skrev:Den med de lange håndtag er yoked så belastningen flyttes lidt bagud og er vist mest til tykke SLere.
Jeg ville købe den alm.


Med "yoked" mener du så at håndtagene peger længere frem, end hvor vægtskiverne sidder? Det gør de på begge bars, og jeg vil tro vinklen er den samme.


Vinklen imellem håndtag og vægtforskydningen.
Der står yoke på den første men det ser faktisk ud til at skivepositionen er højere, hvilket er modsat en normal yoked SSB.
A man of genius makes no mistakes. His errors are volitional and are the portals of discovery
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 294
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



VidenForm skrev:
One Man Army skrev:Så man vil gå fra:

Loaded CMJ mod bands --> Loaded CMJ uden bands --> Et bens squat på bosu bold?




Now you get it. Du skylder i øvrigt en video af dig selv, hvor du udfører DB squats på de 2 bosu-bolde med bands omkring knæene. Du må gerne krydre det med et par indian clubs i hænderne også.


Gerne iført en norsk nationaldragt og five-fingers
A man of genius makes no mistakes. His errors are volitional and are the portals of discovery
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 294
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



110915

Squat
5x20
5x40
5x60
5x70
5x77
5x87

Pres
5x20
5x30
5x38
5x46

Pulldowns
4 sæt

Lunges, 1-bens RDL og calf raises med '2 op, 1 ned' teknik med højre :)

Tester foden med fyssen i morgen og så bliver der taget en vurdering på kampen.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vi vandt i lørdags. Jeg scorede 2 og brændte 3-4 stykker, så det var rent elendighed i angrebet. Forsvaret gik meget godt. Håber at jeg kan træne lidt i den kommende uge.

140915

DL
5x50
3x100
3x145*Her troede jeg at der var 165 på stangen. Da jeg skulle tage skiver på til 177 opdagede jeg fejlen. Man skal ikke snyde sig selv for gains.
3x165
3x177*Første uden stropper
3x188*første uden stropper

CG BP
5x20
5x50
5x70
5x90
5x110
5x117
10x125

+ Cable rows og 1-bens RDL
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



150915

GHR
2x8
2x8+5
3x8+10
8+5
8

Hoftefleksionsøvelsen
10x8x30
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nick9000 skrev:
/Niels skrev:Den med de lange håndtag er yoked så belastningen flyttes lidt bagud og er vist mest til tykke SLere.
Jeg ville købe den alm.


Med "yoked" mener du så at håndtagene peger længere frem, end hvor vægtskiverne sidder? Det gør de på begge bars, og jeg vil tro vinklen er den samme.



Jeg har nu prøvet en af dem med lange håndtag fra Elitefts.


De er ikke så meget i vejen som man regner med. Vægtstangsarmen gør at man kan nemmere "holde den oppe", især med orangutang arme som mig.

Den kan anbefales*
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har sendt ønsket videre i systemet og så må jeg se om det lykkedes :)

160915

Roning
2x3x3 min
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



170915

Sq
5x20
5x40
6x60
5x90
5x110
5x131
5x140
10x149

Pres
5x20
5x40
5x50
5x58
5x62
10x66

Chinups
5
9+7 kg

+ diverse
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kamp mod Fyllingen i lørdagsog vandretur i dag ~ 3 timer.

http://handballtv.com/video/?type=archive&video=196

Højdepunkter
6 scoringer på 6 skud og 2 gange hvor jeg er ved at komme op og toppes :mrgreen:

http://handballtv.com/video/?type=archive&video=196

36:15

og

1:05:50
:mrgreen:
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag skulle vi teste i CMJ og squat jumps. Planen var at vi skulle teste uden opvarmning, men der blev dog indført en lille opvarmning på 5 min.


Jeg sprang ikke.


210915

Dødløft
2x177
2x188
2x198
*Jeg har lige tjekket og jeg skulle have kørt 199.

CG Bænkpres
3x115
3x125
7x132

+facepulls, 1bens rdl og lunges
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slacker
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:Kamp mod Fyllingen i lørdagsog vandretur i dag ~ 3 timer.

http://handballtv.com/video/?type=archive&video=196

Højdepunkter
6 scoringer på 6 skud og 2 gange hvor jeg er ved at komme op og toppes :mrgreen:

http://handballtv.com/video/?type=archive&video=196

36:15

og

1:05:50
:mrgreen:


Du er bare en bølle :D Men ser stadig op til dig ;)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lille tilbageslag for anklen under kampen i går. Vi røg ud til et 1. divisionshold. Fed tur til Trondheim.


240915

Chinups
3
3+6
8+12 kg

+y-raises, facepulls, pool tempo og en times yoga.........
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



250915

Opvarmning

Pres
5x20
5x40
5x50
3x60
3x66
9x70

+ læg/ankel øvelser, pullups med lange hold
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



260915

Roning
3x3+2x3 min

Læg/ankel øvelser
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



270915

Squat
3x137
3x149
8x157

Læg/ankel øvelser
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



011015

DL
3*166
2*188
1*210

CG BP
5*110
3*125
4*139

+ ankel øvelser
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede



Roning
2x3 min, 1 min P
2 min P
14x45 sek, 15 sek P
2 min P
2x3 min, 1 min P
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



041015

Sq
5x131
3x149
6x166
*RPE=6-7

Tror jeg holder mig til 10,8 eller 6 reps i topsættene. I hvert fald i squat.

Pres
5x58
3x66
8+1x73

Chinups
5
3+7
6+17
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



071015

Roning
4x2 min, 1 min pause

DL
3x167
3x180
3x190
Uden bælte og stropper. Med VL sko som altid.

CG BP
5x111
5x118
10x126

+ Diverse. Ikke meget.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kort træning efter 1 time og 20 minutters håndboldtræning. I morgen er der træning før vi spiser og kører til Runar. Når vi er færdige med kampen kl. 8ish venter en 7 timers køretur hjem til Stord :) Jeg tror at jeg møder lidt senere end normalt mandag morgen :)

Sq
5x110
5x132
10x150
*RPE 5-6

Pres
5x51
5x59
10x67
*RPE 10

Chinups
5
10+8 kg
*RPE 10

Dejlig træning. Overvejer at gå lidt ned i udmattelsesgrad på mine pres og chinups.
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg fik direkte rødt efter 20 minutter. Håbløst at give dommerne muligheden, men det skulle kun have været en 2 minutters udvisning.

121015

DL
2x179
2x190
2x201
*Med stropper fra 190.

CG BP
3x115
3x126
8x133
*Gode
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:Jeg fik direkte rødt efter 20 minutter. Håbløst at give dommerne muligheden, men det skulle kun have været en 2 minutters udvisning.


Endelig - troede du var gået hen og blevet sådan en teknikker-type deroppe på Lofoten

/Niels
P.S. Er det ikke påfaldende hvor gode Skanderborg er blevet efter du forlod dem?
A man of genius makes no mistakes. His errors are volitional and are the portals of discovery
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 294
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stæren skrev:
/Niels
P.S. Er det ikke påfaldende hvor gode Skanderborg er blevet efter du forlod dem?


Nej, ikke rigtig. Som Claus Møller Jacobsen udtalte, så har de savnet en fysisk stærk stregspiller :)
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



One Man Army skrev:
Stæren skrev:
/Niels
P.S. Er det ikke påfaldende hvor gode Skanderborg er blevet efter du forlod dem?


Nej, ikke rigtig. Som Claus Møller Jacobsen udtalte, så har de savnet en fysisk stærk stregspiller :)


Så skulle du måske have været bedre til at få dig i TRX'en og til at squatte på bolde imens du trænede der :D
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 902
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster