Hej boys

jeg er en dreng der lige er fyldt 17 år og er begyndt at træne muskler så vil gerne have lidt hjælp på området. Jeg vil gerne have en kost plan og en træningsprogram jeg kan gå efter til træningen. Vil i hjælpe mig?? og ellers bare komme med en masse gode råd og hvad ellers i har at komme med.

Hvis i hellere vil skrive over msn er min : Lasse_kent_nielsen@msn.com

Har sendt dig en pm

Hvis du vil vide noget så må du læse. Alt du behøver at vide til at starte med ligger allerede her på siden. så du behøver slet ikke spørger, bare læse

artikler/

herinde finder du guldkorn på række. Mange af artiklerne er uundværlige hvis du vil vide noget om bodybuilding. Så gå igang med at læse under bodubuilding, styrketræning og specielt også kost og kosttilskud.

brug en uges tid på at læse alle artiklerne igennem. Når det så er gjort, ja så er du allered meget længere end de fleste andre der kommer i dit center

Får du så nye spørgsmåål undervejs,ja så kan du jo spørger, hvis ikke du kan google dig til et svar.

Der er en FAQ under hvert forum del, læs den igennem.
oevelsesbiblotek/ til at tjekke øvelser
www.exrx.net er en super side til at kigge på øvelser.

hvis der er navne eller udtryk du ikke kan forstå, kan du sikkert finde dem i FAQ'en eller google dig til dem på få sekunder.. GL med det hele