Taurus skrev:Det lyder som en yderst fornuftig beslutning Henning.
Hvis mennesker ikke kan se det gode i det man gør, hvorfor så forsøge...

Takker, men mange af deltagerne kan se det det gode...
Jeg tror faktisk at alle uden undtagelse kan se det,
men dem, der bestemmer hænger fast i gamle principielle beslutninger,
og jeg oplever det som forhindringer i at komme videre på deres forum.
derfor går min verden videre andre steder.

Taurus skrev:Lyder spændende med pyramiden.
Jeg ved, at man har forsket meget i "pyramidekræfter".
På videnskabeligt plan har man kunnet påvise, at det ikke hjælper, mens tilhænger påstår, at bygger man en pyramide med nøjagtig samme mål (målestokken er underordnet) som Keopspyramiden ved Gizeh, så ville det have en virkning.
Der er ihvertfald perspektiver i at prøve det af.

God weekend

Hilsen
Taurus

Er det ikke også videnskaben, der har bevist at humlebien ikke kan flyve ?
Og hvad ved humlebier om videnskabelige beviser ?
Ingenting, derfor flyver den

Det minder mig om den gamle historie om en konkurrence der blev lavet i landsbyen.
Den gik på at løbe en form for forhindringsløb, der til sidst bestod i at klatre højt op i et træ og ringe på en klokke.

Det lød komplet umuligt at komme helt op i toppen af de tynde grene, hvor klokken hang.

Det lykkedes alligevel en at gennemføre og vinde, og alle var imponerede.
Da han blev spurgt, hvordan han kunne klare det umulige, svarede han ikke.
Senere lykkedes det at få hemmeligheden ud af ham på skrift.

Det viste sig at hans force var, at han var døv.
I modsætning til hans konkurrenter havde han ikke hørt alle de kommentarer, om hvor umuligt det er.
Derfor gjorde han det bare.
Henning

Lithium skrev:

henning skrev:Er det ikke også videnskaben, der har bevist at humlebien ikke kan flyve ?

Hej Henning det er bare en myte at videnskaben ikke har en god forklaring på hvorfor humlebien kan flyve

http://en.wikipedia.org/wiki/Bumblebee

Det er sågar lykkedes forskere at dublikere turbulensfænomenet omkring vingespidserne i større skala og DARPA har vist nok allerede udviklet et lille fly der flyver på de samme principper

Jo, det er måske bare en god historie,
men der foregår ting som videnskaben endnu ikke kan forklare eller bevise.
F.eks. inden for kvantemekanikken.

Hvis vi tænker 500 år tilbage, hvordan ville folk fra dengang opleve vores verden,
hvis de fik lov at træde ind i den i dag og opleve den ?
Hvordan ville de forholde sig til elektricitet, flyvemaskiner, og telefon eller internettet,
der giver os adgang til at forbinde os med resten af verden og dele viden med alle andre ?

Bevidsthedsudviklingen fra verdens oprindelse "Big bang" og til nu, har ikke fulgt en lineær kurve.

Den har været kraftig accelrerende, så udviklingen af viden de sidste 100 år må antages at have været større
end udviklingen mange tusinde eller millioner år i første del af universets levetid.
Vi har al mulig grund til at tro at den udvikling i bevidsthed fortsætter med endnu større fart fremover.

Hvis det sker, venter der os rigtig store bevidsthedsmæssige fremskridt i den nære fremtid.

Jeg tror i den sammenhæng på det gamle ord om at kun fantasien sætter begrænsningen.
Henning

Torsdag d. 25-09-2008
Træning hjemme.

Bænkpres
20 reps @ 30 kg
10 reps @ 40 kg
5 sæt 10 reps @ 50 kg

Siddende skulderpres
4 sæt 8 reps @ 30 kg
Stadig hårdt.

Bænkpres med håndvægte
4 sæt 12 reps @ 22 kg
Fremgang i styrke her.

Armstrækninger på 1 arm
6 sæt 2 reps på hver hånd.
Skriver lige træningen ind fra i går. Det var det jeg loggede på for,
Verdens udvikling er også spændende at diskutere,
men den skal vel ikke forhindre min træning.
Henning

henning skrev:

Lithium skrev:

henning skrev:Er det ikke også videnskaben, der har bevist at humlebien ikke kan flyve ?

Hej Henning det er bare en myte at videnskaben ikke har en god forklaring på hvorfor humlebien kan flyve

http://en.wikipedia.org/wiki/Bumblebee

Det er sågar lykkedes forskere at dublikere turbulensfænomenet omkring vingespidserne i større skala og DARPA har vist nok allerede udviklet et lille fly der flyver på de samme principper

Jo, det er måske bare en god historie,
men der foregår ting som videnskaben endnu ikke kan forklare eller bevise.
F.eks. inden for kvantemekanikken.

Hvis vi tænker 500 år tilbage, hvordan ville folk fra dengang opleve vores verden,
hvis de fik lov at træde ind i den i dag og opleve den ?
Hvordan ville de forholde sig til elektricitet, flyvemaskiner, og telefon eller internettet,
der giver os adgang til at forbinde os med resten af verden og dele viden med alle andre ?

Bevidsthedsudviklingen fra verdens oprindelse "Big bang" og til nu, har ikke fulgt en lineær kurve.

Den har været kraftig accelrerende, så udviklingen af viden de sidste 100 år må antages at have været større
end udviklingen mange tusinde eller millioner år i første del af universets levetid.
Vi har al mulig grund til at tro at den udvikling i bevidsthed fortsætter med endnu større fart fremover.

Hvis det sker, venter der os rigtig store bevidsthedsmæssige fremskridt i den nære fremtid.

Jeg tror i den sammenhæng på det gamle ord om at kun fantasien sætter begrænsningen.
Henning

Spændende tanker. Jeg tror på at den teori at vi inden 2100 tallet har slået os selv ihjel (hele den menneskelige race, og/eller jorden). Den fart vores udvikling har på, og hvis vi kigger på vores historie (krige, atombomer, osv. osv.) så understøtter det den teori. Der er mange forkellige måder det kan ske på.

Lithium skrev:

Moqensen skrev:

henning skrev:

Lithium skrev:

henning skrev:Er det ikke også videnskaben, der har bevist at humlebien ikke kan flyve ?

Hej Henning det er bare en myte at videnskaben ikke har en god forklaring på hvorfor humlebien kan flyve

http://en.wikipedia.org/wiki/Bumblebee

Det er sågar lykkedes forskere at dublikere turbulensfænomenet omkring vingespidserne i større skala og DARPA har vist nok allerede udviklet et lille fly der flyver på de samme principper

Jo, det er måske bare en god historie,
men der foregår ting som videnskaben endnu ikke kan forklare eller bevise.
F.eks. inden for kvantemekanikken.

Hvis vi tænker 500 år tilbage, hvordan ville folk fra dengang opleve vores verden,
hvis de fik lov at træde ind i den i dag og opleve den ?
Hvordan ville de forholde sig til elektricitet, flyvemaskiner, og telefon eller internettet,
der giver os adgang til at forbinde os med resten af verden og dele viden med alle andre ?

Bevidsthedsudviklingen fra verdens oprindelse "Big bang" og til nu, har ikke fulgt en lineær kurve.

Den har været kraftig accelrerende, så udviklingen af viden de sidste 100 år må antages at have været større
end udviklingen mange tusinde eller millioner år i første del af universets levetid.
Vi har al mulig grund til at tro at den udvikling i bevidsthed fortsætter med endnu større fart fremover.

Hvis det sker, venter der os rigtig store bevidsthedsmæssige fremskridt i den nære fremtid.

Jeg tror i den sammenhæng på det gamle ord om at kun fantasien sætter begrænsningen.
Henning

Spændende tanker. Jeg tror på at den teori at vi inden 2100 tallet har slået os selv ihjel (hele den menneskelige race, og/eller jorden). Den fart vores udvikling har på, og hvis vi kigger på vores historie (krige, atombomer, osv. osv.) så understøtter det den teori. Der er mange forkellige måder det kan ske på.

Tror ikke det sker, muligvis vil vi se globale katastrofer/krige som sætter befolkningen meget tilbage antalsmæssigt men jeg tror at vi alene i kraft af vores teknologi vil kunne rejse os meget hurtigt igen selvom 95 % af menneskeheden evt blev udslettet i krig/sygdom eller af andre årsager.

Mht bevidsthedsudvikling er det jo meget svært at fremskrive udviklingen men her er hvad jeg tror det sker.

Formentlig ender bevidsthedsudviklingen med at vi alle eksisterer som digitale entiteter uden fysisk krop men som et stort eller flere små programstumper der interagerer med hinanden både i det digitale univers men muligvis også i det fysiske via maskiner hvis ikke det er overflødiggjort af simuleringer der så nøjagtige at det ikke kan betale sig at skabe noget af normal fysisk karakter igen. Udover de kvantecomputere der skal afvikle og formidle vores eksistens - på den måde kan vi alle ligepludselig opleve alt og have delt og optaget al tilgængelig information iblandt os.

Fremskriver vi den udvikling kan det vel til sidst betegnes som en stor digital organisme eller multi-threadet agent om man vil.
Yderligere interessant bliver det så hvis vi senere kan begynde at sende information gennem sorte huller gennem einstein-rosen broen fordi det så reelt muliggør at vi kan sende os selv digitalt til fjerne steder i universet vi ellers ikke ville kunne nå.

Eller når vi på et tidspunkt har udviklet os til en Type III civilisation på Kardashev-skalaen (en hel galakses samlede energi output)så vil vi kontrollere nok energi til at kunne udvikler vores egne universer og skabe vores egne fysiske love på ny

Jeg tror simpelthen ikke menneskerne vil kunne mobilisere sig efter at fx 99 % af befolkningen var blevet udslettet + store dele af jorden var blevet gjort ubeboelig. I mine øjne vil der være tale om små samfund der kan finde sammen. Men det vil sætte os langt tilbage teknologisk.

Sindssygt spændende. Og jeg er åbne overfor alle de idéer. Jeg tror på mulighederne er ubegrænsede. Hvor læser du om sådan noget som det der type III civilation?

Moqensen skrev:Spændende tanker. Jeg tror på at den teori at vi inden 2100 tallet har slået os selv ihjel (hele den menneskelige race, og/eller jorden). Den fart vores udvikling har på, og hvis vi kigger på vores historie (krige, atombomer, osv. osv.) så understøtter det den teori. Der er mange forkellige måder det kan ske på.

Det skal du ikke tro på.
Det kan ikke betale sig, iflg. bogen The Secret og andre tilsvarende bøger, så sker det vi tænker.
Tanker og følelser er skabende.
Vi kender lidt af det fra coaching og mental træning.
Verden er som vi ser den.
Var det så ikke bedre at tro på den nye store bevidsthedsændring med start i år 2012.
En ny verdensorden, hvor penge og grådighed begynder at erstattes af fællesskab
og udligning af materiel rigdom.
Der er nok til alle, det er kun fordelingen, der er problemet.
Ses tendenserne ikke allerede ved, at vi deler vores viden med hele verden ?
Det begundende kaos i de store økonomier, kan også opfattes som begyndelsen til en verden,
hvor materialismen ikke er altafgørende.
Det ser ud til at de værdier, der er kunstigt oppustet ved spekulation, er dem,
der hurtigst falder.

Krige er ikke til gavn for nogen, men er det ikke forståeligt, at folk lige før de dør af sult,
vil forsøge at stjæle fra dem, (eller os) der har overflod.
På samme måde som fuglene stjæler af de bjerge af korn, der ligger på markerne og venter...
- venter på at vi får det handlet op i pris, så det har givet os en masse ekstra rigdom
inden det til sidst ender i fødevarer.

Er der anden vej end at blive bedre til at dele ?
Lige som vi den seneste tid har lært at dele viden.
Viden er magt, men bare i min tid, har vi lært at dele den.
Viden som for få årtier var svært tilgængelig for flertallet bliver nu kastet ud til alle,
kun med det håb at den vil blive modtaget.
Og de få, som for år tilbage sad med viden og den magt det medførte,
har ikke taget skade af at dele ud af den.

Den vidensdeling har beriget hele verden, og jeg tror at det samme vil ske med materiel rigdom i fremtiden, når vi lærer at dele den.
Henning

henning skrev:Det skal du ikke tro på.
Det kan ikke betale sig, iflg. bogen The Secret og andre tilsvarende bøger, så sker det vi tænker.
Tanker og følelser er skabende.
Vi kender lidt af det fra coaching og mental træning.
Verden er som vi ser den.
Var det så ikke bedre at tro på den nye store bevidsthedsændring med start i år 2012.
En ny verdensorden, hvor penge og grådighed begynder at erstattes af fællesskab
og udligning af materiel rigdom.
Der er nok til alle, det er kun fordelingen, der er problemet.
Ses tendenserne ikke allerede ved, at vi deler vores viden med hele verden ?
Det begundende kaos i de store økonomier, kan også opfattes som begyndelsen til en verden,
hvor materialismen ikke er altafgørende.
Det ser ud til at de værdier, der er kunstigt oppustet ved spekulation, er dem,
der hurtigst falder.

Krige er ikke til gavn for nogen, men er det ikke forståeligt, at folk lige før de dør af sult,
vil forsøge at stjæle fra dem, (eller os) der har overflod.
PÅ samme måde som fuglene stjæler af de bjerge af korn, der ligger på markerne og venter...
- venter på at vi får det handlet op i pris, så det har givet os en masse ekstra rigdom
inden det til sidst ender i fødevarer.

Er der anden vej end at blive bedre til at dele ?
Lige som vi den seneste tid har lært at dele viden.
Henning

Det er godt at tænke positivt, og det giver en god tilgang til livet og dagligdagen generelt. Plus at det styrker psyken at have positiv indgang til alt. Folk der har positiv tilgang til ting vil også ofte opleve flere positive oplevelser i deres liv. Men jeg tror simpelthen aldrig vi vil kunne dele materielle rigdomme med hinanden. Den viden vi deler over fx internettet er jo ikke vital viden. Viden om vigtige ting som fx teknologiske udviklings projekter der har stor betydning for samfundet de bliver udviklet i, bliver ikke delt ud.

Det er klart at desperation fører folk til at bekrige hinanden. Men det er ofte drevet af ledere med forskruede syn på verden - og som har nog karismatik til at få folk til at følge dem.

Det ville være fantastisk hvis det kunne lade sig gøre for os at dele mellem de forskellige verdener. Men jeg tror bare desværre ikke det kommer til at ske.

Lithium skrev:Tror ikke det sker, muligvis vil vi se globale katastrofer/krige som sætter befolkningen meget tilbage antalsmæssigt men jeg tror at vi alene i kraft af vores teknologi vil kunne rejse os meget hurtigt igen selvom 95 % af menneskeheden evt blev udslettet i krig/sygdom eller af andre årsager.

Mht bevidsthedsudvikling er det jo meget svært at fremskrive udviklingen men her er hvad jeg tror det sker.

Formentlig ender bevidsthedsudviklingen med at vi alle eksisterer som digitale entiteter uden fysisk krop men som et stort eller flere små programstumper der interagerer med hinanden både i det digitale univers men muligvis også i det fysiske via maskiner hvis ikke det er overflødiggjort af simuleringer der så nøjagtige at det ikke kan betale sig at skabe noget af normal fysisk karakter igen. Udover de kvantecomputere der skal afvikle og formidle vores eksistens - på den måde kan vi alle ligepludselig opleve alt og have delt og optaget al tilgængelig information iblandt os.

Fremskriver vi den udvikling kan det vel til sidst betegnes som en stor digital organisme eller multi-threadet agent om man vil.
Yderligere interessant bliver det så hvis vi senere kan begynde at sende information gennem sorte huller gennem einstein-rosen broen fordi det så reelt muliggør at vi kan sende os selv digitalt til fjerne steder i universet vi ellers ikke ville kunne nå.

Eller når vi på et tidspunkt har udviklet os til en Type III civilisation på Kardashev-skalaen (en hel galakses samlede energi output)så vil vi kontrollere nok energi til at kunne udvikler vores egne universer og skabe vores egne fysiske love på ny

Kardashev-skalaen er en teoretisk udlægning der bygger på linearprincippet.
Evolutionsmæssigt vil det ikke kunne lade sig gøre og ressourcemæssigt er den teori dødsdømt.
Vi har ikke uanede menneskelige og energimæssige ressourcer og ud fra et økonomisk grundlag vil man få svært ved at flytte os fra et vindenarbejdersamfund til visdomsalderen, som er et kvantespring i menneskets udvikling på evolutionsstigen.
Industrialdertankegangen har vi, trods det at vi skriver 2008, endnu ikke frigjort os fra i flere sammenhænge.

Men en spændende alternativ tilgang til menneskets udvikling.

Det kan ikke lade sig gøre at sende os hverken digitalt, eller for den sags skyld fysisk, gennem sorte huller.
Vi arbejder med nogle ubekendte faktorer som ikke kan måles.
Alene tyngdekraftvirkningen er så enorm, at skal vi opererer med sorte huller, så bliver det nok helt for at undgå dem.
Vi kan bare tage Schwarzschild-radien. Det er det eneste vi kan arbejde med når vi taler om sorte huller. Vi kan ikke måle dets størrelse, gravitation eller dets fysiske dimension.
Intet kan undslippe et sort hul - alt hvad vi sender ad denne passage, vil blive opslugt.

Søndag d. 27-09-2008

Dødløft.
8 reps @ 30 kg
8 reps @ 50 kg
5 reps @ 60 kg
4 sæt 5 reps @ 65 kg
2 sæt 8 reps @ 50 kg

Chin ups, underhånds
5 sæt 6 reps

Curl med 2 håndvægte.
3 sæt 10 reps @ 15 kg

Skrå mavebøjninger.
3 sæt 10 reps til hver side.

Ab wheel.
8 sæt 5 reps

1 ben standing calf raises
5 sæt 10 reps på hver fod.
Ville lige lave lidt hurtig dødløft træning inden aftensmaden.
Da jeg var ved at være færdig med dødløften, tænkte jeg
at jeg også lige kunne tage lidt curl og lidt mavebøjninger.

Hvorfor så ikke tage et par sæt i chin-up, det er også til biceps.

Sådan kan det gå.
Som så ofte før, kunne jeg næsten ikke stoppe igen,
Det der kun skulle være lidt dødløft, blev en rigtig god træning.
Henning

Lithium skrev:Går ud fra at vi er enige om at den menneskelige eksistens på et tidspunkt kan digitaliseres og ikke på anden vis er afhængig af hvilket medie det afvikles på ?

Spændende tanker I beskriver, men jeg tror at digitalisering er alt for primitivt på længere sigt.

Jeg tror mere på at vi lærer at skabe og styre ved tankens kraft.

Jeg har i flere sammenhænge læst, at man har fundet ud af at når vi tænker på,
og retter bevidstheden mod noget, så kan det måles at det bliver påvirket.

Kan det tænkes at bevidstheden bor i de sorte huller?
Og at en atomkerne rummer et helt univers, som vi bare ikke kan se ind i?

Og at vor tids psykologi er forstadier til en form for højniveau programmering
som vi senere kan udføre med tankens og bevidsthedens kraft?
Henning

Søndag d. 28-09-2008

Siddende skulderpres
5 sæt 5 reps @ 30 kg

Bænkpres
5 sæt 5 reps @ 50 kg

Siddende skulderpres med håndvægte
10 sæt 5 reps @ 15 kg

Laterals
8 sæt 5 reps @ 8 kg

Bench dips
5 sæt 10 reps

Fed træning i aften.
Jeg ville bare træne lidt bænk og skulderpres,
men så greb det om sig igen

I eftermiddags var vi med barnebarnet til åbent hus med rundvisning på Rønde Efterskole.
Eleverne viste rundt og det var spændende at se lidt af hvad de foretager sig.
Jeg prøvede også deres bænkpres

Hans mor har gået der, så hun foreslog at vi tog med ham op og se,
og det ser ud til at han blev positivt stemt for selv at komme på efterskole.
Henning

Jeg kan godt bakke op omkring et efterskoleophold

Man får dannet tætte venskaber for livet.

Ydermere kan jeg heller ikke benægte, at hvis dit barnebarn er lidt af en Don Juan, skal du nok regne med at han får ballade for at befinde sig på tøsebørnenes værelser midt om natten

TheFatboy skrev:Jeg kan godt bakke op omkring et efterskoleophold

Man får dannet tætte venskaber for livet.

Ydermere kan jeg heller ikke benægte, at hvis dit barnebarn er lidt af en Don Juan, skal du nok regne med at han får ballade for at befinde sig på tøsebørnenes værelser midt om natten

Ja, alle, der har gået på efterskole ser tilbage på det som en god oplevelse.
Jeg har hørt nogen sige, at det burde være lov, at sidste skoleår skal være på en efterskole.

Og lige det med tøserne.
Det er vel naturligt at følelserne styrer en gang imellem
Henning

henning skrev:Ja, alle, der har gået på efterskole ser tilbage på det som en god oplevelse.
Jeg har hørt nogen sige, at det burde være lov, at sidste skoleår skal være på en efterskole

Det er en af de ting, hvor man ikke ved hvad man har mistet, før man står og tuder på den allersidste dag.

De har utroligt meget ret. Det burde være lovpligtigt. Det er nemlig ekstremt produktivt. Selvom jeg var glad for det, valgte jeg at tage hjem de fleste weekender. Jeg er en af de mennesker der godt kan blive 'socialt mæt'. Men jeg vil helt klart anbefale det til alle som overvejer om de skal tage et ekstra skoleår, inden de begynder på en videregående uddannelse.

TheFatboy skrev:Men jeg vil helt klart anbefale det til alle som overvejer om de skal tage et ekstra skoleår, inden de begynder på en videregående uddannelse.

Det behøver vel ikke at være et ekstra år.
Niende klasse kan vel også være på efterskole inden start på gymnasiet,
hvis han vælger den vej.
Men så kan det let gå som du skriver, at han også snupper 10. klasse på efterskolen.
Henning

Mandag d. 29-09-2008

Squat
10 reps @ 30 kg
10 reps @ 35 kg
5 reps @ 40 kg
10 sæt 5 reps @ 45 kg

Chin ups, underhånds
5 sæt 5 reps

Yates row.
8 reps @ 30 kg
8 reps @ 35 kg
5 sæt 8 reps @ 40 kg
Det er meget længe siden - måske flere år siden - jeg har lavet yates row.
Jeg er kun vant til 1 arm db row, men jeg fik lyst til lidt tungere rygtræning.

Curl med 2 håndvægte.
3 sæt 8 reps @ 15 kg
God træning hjemme, men skal jeg ikke snart springe en dag over
og ikke træne hver dag?
Henning

henning skrev:Mandag d. 29-09-2008

Squat
10 reps @ 30 kg
10 reps @ 35 kg
5 reps @ 40 kg
10 sæt 5 reps @ 45 kg

Chin ups, underhånds
5 sæt 5 reps

Yates row.
8 reps @ 30 kg
8 reps @ 35 kg
5 sæt 8 reps @ 40 kg
Det er meget længe siden - måske flere år siden - jeg har lavet yates row.
Jeg er kun vant til 1 arm db row, men jeg fik lyst til lidt tungere rygtræning.

Curl med 2 håndvægte.
3 sæt 8 reps @ 15 kg
God træning hjemme, men skal jeg ikke snart springe en dag over
og ikke træne hver dag?
Henning

Jeg syntes nu du fordeler dine bevægekæder meget godt på ugedagene.. Så kan kroppen klare det så kører du bare på! Men tag en deload uge en gang imellem..

henning skrev:I eftermiddags var vi med barnebarnet til åbent hus med rundvisning på Rønde Efterskole.
Eleverne viste rundt og det var spændende at se lidt af hvad de foretager sig.
Jeg prøvede også deres bænkpres

Hans mor har gået der, så hun foreslog at vi tog med ham op og se,
og det ser ud til at han blev positivt stemt for selv at komme på efterskole.[/color]
Henning

Jeg har et par venner som har gået på Rønde Efterskole, og de har været rigtig glade for det. Jeg fortryder sommetider at jeg ikke tog mig et år på en efterskole, men sådan er det jo så nemt at sige når chancen ikke er der mere!

Neoc skrev:Jeg har et par venner som har gået på Rønde Efterskole, og de har været rigtig glade for det. Jeg fortryder sommetider at jeg ikke tog mig et år på en efterskole, men sådan er det jo så nemt at sige når chancen ikke er der mere!

Efter de kommentarer der er kommet, tænkte jeg lidt det samme,
men jeg er ikke enig.
Chancen er der stadig, det er aldrig for sent at leve og opleve.
I min alder hedder det bare højskole, og der kan vælges kurser af forskellig varighed.
Iøvrige er det Rønde høj- og efterskole, så der er også højskole der.
Jeg snupper et højskoleophold på et tidspunkt, for det skal selvfølgelig opleves
Ikke i Rønde, men på Væksthøjskolen
Der har de et bedre motionscenter
Henning

Spangler skrev:Jeg syntes nu du fordeler dine bevægekæder meget godt på ugedagene.. Så kan kroppen klare det så kører du bare på! Men tag en deload uge en gang imellem..

Ok, det gør jeg så, men jeg synes din avatar forvirrer.
Jeg måtte ind på din log og billeder for at se, hvem du er.
Det kunne jeg ikke se af avataren, men den viser fint vores interesse,
og hvad vi tænker på og ser efter, når vi træner i motionscenteret
Henning

henning skrev:

Spangler skrev:Jeg syntes nu du fordeler dine bevægekæder meget godt på ugedagene.. Så kan kroppen klare det så kører du bare på! Men tag en deload uge en gang imellem..

Ok, det gør jeg så, men jeg synes din avatar forvirrer.
Jeg måtte ind på din log og billeder for at se, hvem du er.
Det kunne jeg ikke se af avataren, men den viser fint vores interesse,
og hvad vi tænker på og ser efter, når vi træner i motionscenteret
Henning

Tirsdag aften d. 30-09-2008

Mavebøjninger på gulv.
8 sæt ca. 12 reps
Tabata, start hvert halve minut med 20 sek træning og 10 sek pause.

Forsøgte det samme med armstrækninger på gulv.
det startede fint, men de sidste sæt var kun 4 reps, og pauserne tilsvarende længere.

Dragon flags
6 sæt 5 reps
Let bøjede ben, men ret godt de sidste par sæt.
I morgen satser jeg på lidt mere seriøs bryst, skulder og triceps træning.
Henning

Onsdag d. 1-10-2008

Morgentræning.
Armstrækninger på 1 arm.
2 sæt 2 reps
-----------------------------------------------------
Eftermiddag i centeret.
Blodtryk 122 over 76 ved puls 73
Vægt 79,2 kg. BF 22,5 - 12,3 med atlet_indstillingen

Military
5 sæt 10 reps @ 26 kg

Skulderpres med håndvægte.
3 sæt 10 reps @ 12 kg

Laterals
5 sæt 8 reps @ 7,5 kg

Skrå bænkpres med håndvægte
1 sæt 12 reps @ 19 kg
5 sæt 9 reps @ 19 kg

Bænkpres
15 reps @ 26 kg
10 reps @ 30 kg
3 sæt 10 reps @ 40 kg
Det føles som om at jeg har DOMS i musklerne foran på hver side af halsen.
Det spænder, når jeg bænkpresser, og er meget udtalt, når jeg ligger på bænken og løfter hovedet.
Jeg tænker på om det er fra mavebøj tabata træningen i går, hvor jeg løftede hovedet.

1 arm overhead triceps extensions.
4 sæt 10 reps @ 7,5 kg

Armstrækninger på 1 arm.
2 sæt 2 reps
Der var 3 andre i centeret, og jeg spottede den ene i bænkpres.
Min hvilepuls er ca. 60, som er 5 mere end sædvanligt, samtidig er min styrke lidt mindre.
Måske trænger jeg til deload, eller bare noget mere søvn eller mere protein
Henning

Er imponeret over at du stadig giver den gas henning, husker dig fra de gamle tider på get big hvor du også skrev logbog. Det er efterhånden 2 år siden jeg startede min egen, og fedt at se at du stadig kører din =D>

schulz skrev:Er imponeret over at du stadig giver den gas henning, husker dig fra de gamle tider på get big hvor du også skrev logbog. Det er efterhånden 2 år siden jeg startede min egen, og fedt at se at du stadig kører din =D>

Takker,
jeg er lige holdt med al aktivitet på (link slettet) den side du nævner, som så mange andre her,
og sikkert af samme grund
Jeg havde min første log på motion-online tilbage i 2002 eller 2003 men nu er jeg kun her
Jeg har ingen planer med at stoppe, men overvejer at gå over til kun at skrive ca. en gang om ugen.
Det kan også blive til mange indlæg, da min træning fortsætter resten af livet
Henning

Dejligt at se du starter kører på Henning