Godkendte pulls!

Det var hende Anne, der har smittet jer, tror jeg. Hun brokkede sig over, at hun havde feber. Jeg undveg dog sygdommen med mit Chuck Norris-lignende immunforsvar.

Jeg er dog ikke en skidt fyr. Til tider ret ufornuftig, vil nogen nok mene, men ikke skidt.

I er i øvrigt det man betegner som 'good guys'

Jeg har ellers hørt du skulle være dårligt selvskab. Har dig også lidt mistænkt for at have spredt en luftbåren virus i Nicolais lejlighed - du ved sådan lidt en form for biologisk terror.

Men på trods af hvad jeg hører, og hvad mine instinkter siger mig, så må jeg nok erkende at du også virker som en good guy

Moqensen skrev:Jeg har ellers hørt du skulle være dårligt selvskab. Har dig også lidt mistænkt for at have spredt en luftbåren virus i Nicolais lejlighed - du ved sådan lidt en form for biologisk terror.

Men på trods af hvad jeg hører, og hvad mine instinkter siger mig, så må jeg nok erkende at du også virker som en good guy

Det er ikke den universelle sandhed. (eller hvordan var det)

Jeg tror, I er blevet smittet med roidflu i power gym.

Hahaha

Skulle heller ikke undre mig, det var jo lige før at der kom luftbåren test ud af airconditioneren
Det er fandme et fedt center. Ville ønske der var noget så BB i nærheden af mig. Selvom jeg dog ikke helt kan klage over HMF. De har hvad man skal bruge. Det er bare stemningen der nogen gange mangler (man bliver træt af alphabeat i radioen i længden)

PG er awesome. Bare en skam der bliver spillet rigeligt med techno..

Stadig syg muzz?

Monkeyjuice skrev:Stadig syg muzz?

Jarh, det er bare såh nederen! Jeg zidder bare og tuder hele dagen, altzå sådan zeriøzt.

Jeg regner med, at jeg er klar til at træne igen mandag. På tirsdag er det 14 dage siden jeg trænede sidst.

Cut update:

1/2: 65,6 kg
5/2: 64,6 kg - 1 kg
12/2: 65,5 kg + 0,9 kg
19/2: 65,5 kg
5/3: 64,7 kg - 0,8 kg
12/3: 64,4 kg - 0,3 kg
26/3: 63,9 kg - 0,5 kg
9/4: 62,8 kg - 1,1 kg

Comments:
Jeg hoppede på vægten i går morges. Jeg har ikke trænet i lang tid og jeg har været syg, så det er ikke skide godt, at vægten er faldet så meget.

Jamen så god bedring, jeg ser frem til at have en god workout med dig når du er frisk

2-1
3-0

...

the answer skrev:2-1
3-0

...

L U K R Ø V E N !

NicolaiN skrev:

the answer skrev:2-1
3-0

...

L U K R Ø V E N !

Yuo hurteth mah feelingz

Hej min ven NicolaiN.

Får du trænet i POWER GYM?

Venlig hilsen
Din ven Moqensen

Ps. Jeg havde en drøm den anden dag, hvor at jeg var sneget mig ind til dig mens at du var på arbejde. Jeg havde skiftet dit ødelagte dørhåndtag ud, og ville overraske dig når du kom hjem.

Jeg tror pointen i min drøm er at du bare skal få et nyt håndtag og sende mig regningen.

Moqensen skrev:Hej min ven NicolaiN.

Får du trænet i POWER GYM?

Venlig hilsen
Din ven Moqensen

Ps. Jeg havde en drøm den anden dag, hvor at jeg var sneget mig ind til dig mens at du var på arbejde. Jeg havde skiftet dit ødelagte dørhåndtag ud, og ville overraske dig når du kom hjem.

Jeg tror pointen i min drøm er at du bare skal få et nyt håndtag og sende mig regningen.

HEJ!

Ja, det gør jeg, men jeg har ikke gidet at logge mine træninger. Jeg er meget demotiveret for tiden må jeg indrømme :/

Hahaha! Det skal du ikke tænke på. Det er nogle lorte håndtag. Det fedeste ved det var, at du stod og bankede på indefra, og sagde "Luk lige døren til toilettet op?!"

Moqensen skrev:Hej min ven NicolaiN.

Får du trænet i POWER GYM?

Venlig hilsen
Din ven Moqensen

Ps. Jeg havde en drøm den anden dag, hvor at jeg var sneget mig ind til dig mens at du var på arbejde. Jeg havde skiftet dit ødelagte dørhåndtag ud, og ville overraske dig når du kom hjem.

Jeg tror pointen i min drøm er at du bare skal få et nyt håndtag og sende mig regningen.

HEJ!

Ja, det gør jeg, men jeg har ikke gidet at logge mine træninger. Jeg er meget demotiveret for tiden må jeg indrømme :/

Hahaha! Det skal du ikke tænke på. Det er nogle lorte håndtag. Det fedeste ved det var, at du stod og bankede på indefra, og sagde "Luk lige døren til toilettet op?!"

Hvordan kan det dog være? Trænger du til nyt program, eller er du bare træt af det lige nu?

Haha, ja det var også en akavet situation. Ikke et af mine bedste øjeblikke

What you need is motivation, young one!

Well, jeg er ret ensom heroppe nordpå Mit knæ er fucked, min styrke er faldende, og jeg synes at mit cut går ad helvedes til.

lulz. Jeg har næsten de samme træk som dig, ensomhed og cårligt cut

Monkeyjuice skrev:lulz. Jeg har næsten de samme træk som dig, ensomhed og cårligt cut

Things will get better. Lotte flytter herop til sommer, det skal nok gøre noget ved min dagligdag

Yes my boy. Skal vi Rackpulle imorgen?

Monkeyjuice skrev:Yes my boy. Skal vi Rackpulle imorgen?

Hvornår har du fri? Jeg har fri hele dagen, så jeg er fresh! Über fresh!

Jeg er at finde i PG kl 17!

Du var meget stærk idag!

Slack Police er paa visit! Traen din dovne hund. Jeg har kontakter i PG. Der er oeretaever saafremt du ikke faar logget.

NicolaiN skrev:Well, jeg er ret ensom heroppe nordpå Mit knæ er fucked, min styrke er faldende, og jeg synes at mit cut går ad helvedes til.

:sadpandasmiley:

Jeg tror at jeg ville træne everyday hvis at jeg var ensom. Det er da træls at motivationen er faldende. Men den skal sikkert nok komme luskende tilbage, når du mindst venter det.

Hvad gør du for dit knæ? (hvile, anti-inflammatorisk medicin, genoptræning)

Dit fald i styrke hænger naturligt sammen med at du cutter. Det er noget man bare må tage med. Hvordan kan det være at dit cut går dårligt?

Doody>> HOLD KÆFT! Jeg tror ikke en skid på dig! Og jeg træner, men logger det ikke. Har virus på min computer, så det er begrænset, hvor meget jeg bruger den. Kom snart hjem, din bandit.

Thomas>> Jeg tager ingen medicin. Jeg skåner dem ved ikke at træne ben de dage, hvor jeg har ondt i knæene.

Mit cut går dårligt, fordi jeg er sulten. Når jeg ligger så lavt i kalorier som jeg gør, så er det ikke skide nemt at blive mæt
Og ja, jeg ved, at styrken falder under cut.

Jeg lugtede af sved idag.

Du skal snart have 150 kg rackpulls, nico!

Monkeyjuice skrev:Jeg lugtede af sved idag.

Du skal snart have 150 kg rackpulls, nico!

Ja, jeg skal have kæmpet mig op på de 150 Det skal nok komme.

Jeg tager op og smadrer min ryg og biceps om lidt. Jeg håber mine ben kan lege lidt med

Jeg fik trænet i Equinox i Herning i lørdags. Ganske udmærket træning, dog var det en ren maskinepark, jesus christ.

Det blev til ben, ryg og biceps, og tog omkring 45-60 minutter.

Squat:
8x50 kg
10x80 kg
8x90 kg
6x90 kg

Leg extensions:
10x?
10x?
10x?
10x?

WG OH Pulldowns: - jeg nægter at tro, at det var angivet i kilo
10x70
10x100
10x112,5
10x112,5

BB BOR:
8x50 kg
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg

DB curls:
8x15 kg
8x16 kg
8x15 kg
6x16 kg

Lying cable culs:
12x? kg
12x? kg
12x? kg
______________________________________________

Jeg skulle have trænet i går, men lagde mig under dynen, og så film og drak lidt the. Ja, jeg frygter, at jeg er ved at blive syg igen. Jeg har det dog bedre i dag, end jeg havde i går, så det var nok en god idé, ikke træne. Næste træning bliver forhåbentligt i morgen.