Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Hippo skrev:
StefanM skrev:
Hippo skrev:Dagens runde.
Bænk:
5x5x80
Ændrer nok lidt i programmet
fra næste uge.

Var bænken for hård, eller hvad...?

Burde du ikke bruge din tid på at være ude i byen og lede
efter nogle skurke du kan tæve ?

Hvorfor tror du at jeg skal mødes med Telmore senere? :ninja3:

Dagens runde.

Bænk:
3x90
3x100
2x110
2x120
2x125
2x130
2x135
2x135
2x135
5x120
5x120
10x100

Pushpress:
5x5x50

Smal pat:
6x6x80

Chins:
ca 40 stk

+ flyers og facepulls.

Rimelig god bænkrunde, gør åbenbart noget rigtigt lige nu,
så er det bare med at regne ud hvad det er... :^o

Du er en pyramidebænker :dance:

Hvad var det for noget bænk? Bare på gefühlen eller noget mere organiseret? :hihi:

poul hansen skrev:Du er en pyramidebænker

er pyramide ikke den nye sort ?

Scorekaj >

det er et meget sindrigt opbygget system :-$

Dagens runde.

Squat:
3x90
2x110
2x130
2x150
2x160
2x170
1x185
4x195 - PR (bælte)
5x5x170 - PR (bælte)

+ RDL, leg curls, chins, pull throughs, hypers.

Fin squat, noget ristet i lænden bagefter dog. Resten var lidt lal
af samme årsag, og fordi der var sygt mange mennesker så man
skulle stå og vente... :^o

Du havde en meget stærk squat i dag :dope:

Tough squattet...

Massivt squattet, nu kan du jo næsten reppe med 200 :strong:

Godt tryk i din squat hest! Der var go power i dem allesammen =D>

Satme en hidsigt omgang squat, endnu engang! =D>

Du sku næsten se om du ikk kunne skyde et lille klip når du repper 200kg

virkelig god squat for tiden. Har du planer om et attentat på La Bøz, squatrekord, til Nordland ?

Thx drenge. :king:

Monsieur Prehn >

ville da lyve hvis jeg påstod tanken ikke havde strejfet mig,
meeen tror sgu ikke jeg er stærk nok i bunden endnu til at vende
226 kg eller hvad det nu kræver. Det ville ellers være frækt.

Der må da os være andre derude der kan nuppe den ?

Selvfølgelig skal du til Nordland. Så kan vi se på hvad styrken er til på dagen. Du må jo bare blive stærkere inden da, hvis du ikke tror du kan det nu... :king:

ville da lyve hvis jeg påstod tanken ikke havde strejfet mig,
meeen tror sgu ikke jeg er stærk nok i bunden endnu til at vende
226 kg eller hvad det nu kræver. Det ville ellers være frækt.

Der må da os være andre derude der kan nuppe den ?

det er netop 226kg der kræves. Du har jo god tid til at træne, stadigvæk. Om der er andre der kan nuppe den...tja det kan da godt være. Den har dog stået i nogle år nu, og det må være på tide at La Bøz ryger ud af rekordbøgerne - det er en hån mod sporten som det er nu

Træning onsdag.

Helt rundt på gulvet, fik kørt bænk, pushpress og db pat.

Ussel runde, til gengæld var der fint besøg af en af BB Juniors venner,
der er VL champ, så der blev kæwet godt, alt imens jeg ignorerede det faktum
at knægten på 16 år og 75 kg vitterligt stod og reppede med mit max i
de forskellige VL øvelser

Hippo skrev:Træning onsdag.

Helt rundt på gulvet, fik kørt bænk, pushpress og db pat.

Ussel runde, til gengæld var der fint besøg af en af BB Juniors venner,
der er VL champ, så der blev kæwet godt, alt imens jeg ignorerede det faktum
at knægten på 16 år og 75 kg vitterligt stod og reppede med mit max i
de forskellige VL øvelser

Det er okay, du ser garanteret bedre ud, når du laver øvelserne

Update;

er ramt af noget allergi af ukendt art, som totalt har fucked mig op.
Føler mig konstant dehydreret og afkræftet, og min lungekapacitet
er os ramt. Total plat... Har fået nogle piller som synes at hjælpe,
til gengæld bliver man rimelig sløv af dem...lol...

Håber bare det hurtigt går over :^o

Det lyder surt, jeg håber snart kommer op på hesten igen (pun very much intended)

Lyder nederen.... god bedring!

Ja, det er rimelig plat hele tiden at rende ind i sådan noget sygdom,
ønsker mig nogle nye lunger i fødselsdagsgave...

Fik trænet lidt i dag dog, et par gode sæt bænk og lidt pushpress.
Håber det er nok til at holde gang i kroppen.

Fitness World i Slotsgade er hermed os officielt udnævnt
til det dårligste center jeg nogensinde har sat mine ben i,
lutter lorte Technogym plastik maskiner :^o

Det opvejes en anelse af at babe-faktoren var 50 gange højere
end i OBBC selv på en god dag :whistle:

Hippo skrev:Ja, det er rimelig plat hele tiden at rende ind i sådan noget sygdom,
ønsker mig nogle nye lunger i fødselsdagsgave...

Fik trænet lidt i dag dog, et par gode sæt bænk og lidt pushpress.
Håber det er nok til at holde gang i kroppen.

Fitness World i Slotsgade er hermed os officielt udnævnt
til det dårligste center jeg nogensinde har sat mine ben i,
lutter lorte Technogym plastik maskiner

Det opvejes en anelse af at babe-faktoren var 50 gange højere
end i OBBC selv på en god dag

Yeah, fesent center

God bedring Jacob

Hest jeg savner dig

Lyder træls med det der allergisk reaktion. God bedring

Hippo skrev:Update;

er ramt af noget allergi af ukendt art, som totalt har fucked mig op.
Føler mig konstant dehydreret og afkræftet, og min lungekapacitet
er os ramt. Total plat... Har fået nogle piller som synes at hjælpe,
til gengæld bliver man rimelig sløv af dem...lol...

Håber bare det hurtigt går over

Evigt sløv og uden lungekapacitet. Welcome to my life!

Dit går forhåbentlig snart over.

Hvordan står det til med helbredet? :poke:

Foodman skrev:Hvordan står det til med helbredet?

Han var flot i dag i OBBC i hvert fald :king:

Martin88 skrev:
Foodman skrev:Hvordan står det til med helbredet?

Han var flot i dag i OBBC i hvert fald

Flot og slap, mest af alt slap, undtagen når det gælder :mrgreen:

Hippo skrev:
Flot og slap, mest af alt slap, undtagen hvor det gælder

...

Lige en update; Har haft lidt travlt på job mm. Har været en uges tid afsted for at lave AC/DC,
hvilket var ganske glimrende. Har endda holdt min vægt (doughnuts til frokost kombineret med
saftevand er åbenbart et hit). Om det har kostet på styrken finder vi ud af den 19. Lige nu er det største problem at jeg skar venstre håndflade op forleden, så det kommer nok til at gøre pænt
nas at bænke den næste uges tid...

Dagens runde;

op til 2x170 i benbøj, derpå noget bænk, så brød skaden i hånden op,
prøvede at lægge en ny forbinding på, men det virkede ikke. Så reppede
jeg 3 sæt aw med stakken i pullthroughs, drak min shake og prøvede at
opmuntre Søren Swole i squatten. Tænker at det bliver sjovt at dødløfte på onsdag...

Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Brugere online