JEG vil gerne ha hjælp til og ligge et 3 splits pogram
jeg kender ikke et 3 splits pogram godt nok til og ligge et sys jeg så vil gerne ha nogle forslag
skal ligge et til en nybegynder men inden jeg siger 100% goo til det vil jeg gerne ha nogle forslag ??
har altid kun lagt 2 splits pogram så vil gerne ha hjælpe
på forhånd tak
SÅN SKULLE DET FORMULERES !!!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
HJÆLP 3 split pogram for nybegynder !!
Side 1 af 1
Sidst rettet af pumperjo 20. sep 2011, 16:03, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 20. sep 2011, 15:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvad skal det der forestille ? 
Du er vel "instruktøren" - din klient tror på at du kan vejlede ham/hende til at opnå sine mål ! Men du har hverken styr på øvelsesvalget, rep/sæt kombinationen eller om det er dig, eller klienten der bestemmer øvelserne ?!?!
Du er vel "instruktøren" - din klient tror på at du kan vejlede ham/hende til at opnå sine mål ! Men du har hverken styr på øvelsesvalget, rep/sæt kombinationen eller om det er dig, eller klienten der bestemmer øvelserne ?!?!
Sidst rettet af EmnurM 20. sep 2011, 15:53, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 12. mar 2011, 01:16
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
EmnurM skrev:Hvad skal det der forestille ?
undskyld jeg forstår ikke ??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 20. sep 2011, 15:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pumperjo skrev: jeg er instruktør og jeg ville lige et 3 spits pogram for en af mine klinter
Hvis du er instruktør, burde du ikke søge information om programlægning på et forum!
Hvad er du egentlig instruktør i?
Edit:EmnurM var lidt hurtigere end mig
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 741
- Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
- Geografisk sted: State of Denmark
- Træner her: Fitness World Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MFL skrev:pumperjo skrev: jeg er instruktør og jeg ville lige et 3 spits pogram for en af mine klinter
Hvis du er instruktør, burde du ikke søge information om programlægning på et forum!
Hvad er du egentlig instruktør i?
Edit:EmnurM var lidt hurtigere end mig
undskyld min formulering du virker til og ha styr på det vil du kunne hjælpe med og ligge et 3 split
altså bare hvordan man opbygger det på forhånd tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 20. sep 2011, 15:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et 3-split er heller ikke det oplagte valgt til en nybegynder.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ville godt nok føle mig røvrendt hvis jeg betate 500kr/t for en instruktør, som så spørg randoms på et styrketræningsforum
- Reputation point: 140
- Indlæg: 1265
- Tilmeldt: 13. aug 2011, 22:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
