Hjælp mavebøjninger

Nu er det sådan jeg har træning min mave i et 3 månderes tid men de 2 øverste mave muskler er der 1 cm fedt og tage fat i

I mens de helt nedereste kan jeg få fat i 3-4 cm?

Hvordan træner jeg de nedereste mave muskler? de hjælper ik og lave mavebøjninger sys jeg det viser sig?

XUqrudt skrev:Nu er det sådan jeg har træning min mave i et 3 månderes tid men de 2 øverste mave muskler er der 1 cm fedt og tage fat i

I mens de helt nedereste kan jeg få fat i 3-4 cm?

Hvordan træner jeg de nedereste mave muskler? de hjælper ik og lave mavebøjninger sys jeg det viser sig?

For det første lyder det til at du tror man kan punktforbrænde (smide fedt lige hvor man vil), dette kan man ikke. Vil du tabe fedt, taber du fedt OVER det hele, og ikke kun ét bestemt sted. Så ned i fedt%, så skal dine abs nok komme frem.

Du smider ikke fedt ved at lave mavebøjninger

Læs nogle artikler herinde, der er masser gode artikler og tråde omkring fedttab.

Det er sagt før!! "sixpacken får du ikke i træningscenteret den får du i køkkenet"
Læs: artikler/bodybuilding/cuttilsommer.php

De andre har helt ret - du kan ikke punktforbrænde og sixpacken får du i køkkenet-

Hvordan ser din maverutine ud? For ikke at tale om hele dit program?

Hjælp mavebøjninger

Brugere online