Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1330
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1328
Følg bodybuilding.dk på

Hjælp!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Jacobjuncher

27. aug 2012, 20:32


Hey Jeg er en dreng på 17!
Jeg træner 3-6 gange om ugen!
Jeg drømmer om en arm på 40cm!
Jeg er 27cm rundt om armen i afslappet tilstand og 31cm rundt om armen når jeg spænder!
Jeg føler kun at jeg mangler at få armene med!

Udover det, kunne jeg godt tænke mig at gå fra 60Kg Til 65Kg
Nogen, som har nogle gode råd/tips/ programmer/ kostplaner
så ville jeg være taknemlig, hvis i ville hjælpe mig?
På forhånd tak :D :D :D
Sidst rettet af Jacobjuncher 28. aug 2012, 06:13, rettet i alt 3 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. aug 2012, 17:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Stenalt

27. aug 2012, 20:33


newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Beefboy

27. aug 2012, 20:36


Jacobjuncher skrev:Hey Jeg er en dreng på 17!
Jeg træner 3-6 gange om ugen!
Jeg drømmer om en arm på 40cm!
Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!
Jeg føler kun at jeg mangler at få armene med!

Udover det, kunne jeg godt tænke mig at gå fra 60Kg Til 65Kg
Nogen, som har nogle gode råd/tips/ programmer/ kostplaner
så ville jeg være taknemlig, hvis i ville hjælpe mig?
På forhånd tak :D :D :D


Det er da en seriøs slange du render rundt med der :dance:
Alt godt kommer til den der kan vente på det
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 143
Tilmeldt: 15. jul 2012, 20:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

krolle

27. aug 2012, 20:36


Jacobjuncher skrev:Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 9. aug 2012, 18:31
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

MadzP92

27. aug 2012, 20:43


krolle skrev:
Jacobjuncher skrev:Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!


:drink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Jacobjuncher

27. aug 2012, 20:55


MadzP92 skrev:
krolle skrev:
Jacobjuncher skrev:Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!


:drink:


Ja undskyld hehe ;D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. aug 2012, 17:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jacobjuncher

27. aug 2012, 20:56


MadzP92 skrev:
krolle skrev:
Jacobjuncher skrev:Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!


:drink:

Ja undskyld hehe ;D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. aug 2012, 17:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jacobjuncher

27. aug 2012, 20:56


MadzP92 skrev:
krolle skrev:
Jacobjuncher skrev:Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!


:drink:

Ja undskyld hehe ;D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. aug 2012, 17:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Jacobjuncher

27. aug 2012, 20:57


Beefboy skrev:
Jacobjuncher skrev:Hey Jeg er en dreng på 17!
Jeg træner 3-6 gange om ugen!
Jeg drømmer om en arm på 40cm!
Jeg er 27cm i slap tilstand og 31cm i spænd!
Jeg føler kun at jeg mangler at få armene med!

Udover det, kunne jeg godt tænke mig at gå fra 60Kg Til 65Kg
Nogen, som har nogle gode råd/tips/ programmer/ kostplaner
så ville jeg være taknemlig, hvis i ville hjælpe mig?
På forhånd tak :D :D :D


Det er da en seriøs slange du render rundt med der :dance:

Ja undskyld hehe ;D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 8
Tilmeldt: 26. aug 2012, 17:13
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 100.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Stenalt

27. aug 2012, 21:00


Det var ikke så slemt, at du behøver at undskylde så meget.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster