Hejsa.

Jeg vil gerne tage en pause fra alkoholen i 2 måneder, da det self ikke er godt for min krop, ej heller ikke godt for mig personligt. Så jeg har sku taget valget, som alle mine venner siger jeg ikke kan holde. Men nu skal jeg vise dem!

Jeg vil hører om i kan give mig nogle tips til at give det en ordentlig skalle?

Hvad skal jeg spise, og hvor meget skal jeg løbe om dagen? (Vil løbe hver dag)
Og hvad med styrketræning?

Hver morgen spiser jeg havregryn uden sukker. Og eftermiddagen også havregryn og ellers aftensmad og så i seng.
Vil styrketræne hver anden dag. Men løbe hver dag.

Jeg er 1.92 og jeg vejer 91 kg. Vil ikke sige jeg er buttet, men heller ej tynd. Men vil gerne have lidt mere markering og ISÆR træne mit bryst.

Jeg vil self begynde at drikke en skid på efter de 2 måneder, da der er gymnasie fest den dag det slutter. MEN! Vil drikke MINDRE og stadig holde træningen igang!

Hvad vædder i så om? En kasse bajere og en middag på McDonalds?

Væder bare på om jeg kan eller ej!

Er du alcoholiker?

Bestemt ikke, men er heller ikke trænings junkie ^

hvorfor skal du løbe hver dag?

hvorfor skal du i det hele taget træne i 2 måneder, når målet er at stoppe med alkoholen ?

hvis du ikke har noget mål eller langsigtet planer med træningen så er det latterligt at bruge penge på et fitnessmedlemsskab. Især hvis du bare skal tilbage til drukken efter de 2 måneder. Derfor så tag løbeskoene og kom udenfor og løb og ellers lav kropsvægts baseret styrketræning derhjemme/udenfor. Pullups, Dips, Inverted Rows, Pushups, Prisoner Squats, Plank, crunches osv. det kan også være ganske glimrende.

Jeg forstår ikke - hvad er det lige helt præcist væddemålet går ud på?

svndxr skrev:Væder bare på om jeg kan eller ej!

100 kr. på at du ikke kan...

"Aim for the sky and you'll reach the ceiling. Aim for the ceiling and you'll stay on the floor"

Med ændret kost og øget motion vil du kunne smide meget fedt på to måneder. Men hvis du lever som du ellers har gjort, foruden at drikke alkohol, og løber lidt hver dag kommer der ikke til at ske en skid. Tag dig tiden og læs om styrketræning/bodybuilding og kost.
Jeg har selv gjort nogle sindssyge ting bare for at vinde et væddemål mod nogle kammerater og score en god sum bro-credit. Hvis det er målet at du bare skal have de to måneder overstået, så kan det vel være ligemeget hvad du træner og hvor langt du løber.

Jeg startede ud med et års træning på dette program: http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics