Hjælp til at komme igang med lidt træning.

Hej alle sammen, jeg er helt ny på denne side, men ville lige se om det var noget for mig.

Jeg er en ung frisk knægt på 16½ og har en højde på omkring 187 og en vægt omkring 76. Jeg spiser når det passer mig derfor ikke efter program og jeg spiser hvad jeg vil. Men jeg har meget brede skulder siger min gudfar som er fitness indstruktør (staves ?) og han siger jeg ville kunne få en god krop hvis jeg ville træne den lidt op. Så det vil jeg da gerne her på mod sommer, Men jeg går ikke i fitness jeg har noget vægtstænger hjemme hvor jeg kan sætte Kg på. og jeg vil gerne træne hele min overkrop da mine ben er ok store fra de tidligere sport jeg har gået til.

Jeg vil gerne blive større rundt om overarmene og så vil jeg gerne have man kan se mine mavemuskler uden man spænder, lige pt kan man se 6-8 pack hvis jeg spænder. (skal siges jeg aldrig har trænet ) spiser bare godt. og min BMI er på omkring 21-22 så det er i underkandten.

men har i nogen gode råd til at jeg "hurtig" kan få en dejlig fin overkrop som ser godt ud når man går på stranden ;)

Hilsen Jacob håber på gode svar, og vil bede jeg bruge amatør ord for de forskellige øvelser da jeg ikke kender navne på dem i nu. og undskyld stavefejl.

Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Morsom er du da, idiot ?!

ik tag dig af tovehest, ved ikke hvad han stadig laver herinde #-o

Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Hvad er det for en lam, uhøflig og plat måde at byde en ny bruger velkommen på?

Til topic starter:

Der er en masse gode artikler om træning inde under artikel arkivet

hvis jeg var dig ville jeg sætte et par timera af til at læse derinde først. SÅ kan du jo vende tilbage med mere konkrete spørgsmål senere

Og ja, det ser ud til du har et udemærket fundament!

tak til jer som er hjælpsomme ;)

og ja det lyder som en god idé det vil jeg da lige bruge noget tid på

, men syntes bare at ved at man læser de andres spørgsmål bliver man alligevel usikker og spørger derefter

måske bare mig :shock:

jacob-x skrev:tak til jer som er hjælpsomme ;)

og ja det lyder som en god idé det vil jeg da lige bruge noget tid på , men syntes bare at ved at man læser de andres spørgsmål bliver man alligevel usikker og spørger derefter måske bare mig

Ja

Men det altid en god idé at sætte sig ind i grundmekanismerne først. På den måde er det jo også nemmere at diskutere specifikke problemer

Jeg forstår dig udemærket godt. Men en 2-3 timers læsning ville helt sikkert være en god start

jamand skrev:
jacob-x skrev:tak til jer som er hjælpsomme ;)

Ja det vil det, men det nytter ikke syntes jeg, har lige kigget lidt og der står jo alle mulige underlig ord for de forskelligeøvelser i de gamle emner, og dem forstår jeg jo intet af ?:S

og ja det lyder som en god idé det vil jeg da lige bruge noget tid på , men syntes bare at ved at man læser de andres spørgsmål bliver man alligevel usikker og spørger derefter måske bare mig

Ja Men det altid en god idé at sætte sig ind i grundmekanismerne først. På den måde er det jo også nemmere at diskutere specifikke problemer Jeg forstår dig udemærket godt. Men en 2-3 timers læsning ville helt sikkert være en god start

Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Farvel.

MC skrev:
Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Farvel.

Hvordan kunne han komme ind når han var bannet?

Som de andre har sagt.
Læs artiklerne her på sitet, der er mange som er enormt værdifulde for en nybegynder.

Udover det kan jeg læse du gerne vil have en lækker krop så du kan se godt ud på stranden. Sådan lyder det hvertfald??

Jeg vil stadig råde dig til at træne ben, da dine ben ikke komme til at se voldsomme inden for de nærmeste år selvom du træner dem!! Det vil klart give mest udbytte hvis du også træner ben:)

Bork skrev:Som de andre har sagt.
Læs artiklerne her på sitet, der er mange som er enormt værdifulde for en nybegynder.

Udover det kan jeg læse du gerne vil have en lækker krop så du kan se godt ud på stranden. Sådan lyder det hvertfald??

Jeg vil stadig råde dig til at træne ben, da dine ben ikke komme til at se voldsomme inden for de nærmeste år selvom du træner dem!! Det vil klart give mest udbytte hvis du også træner ben:)

Ja måske jeg skulle det også

-men stadigvæk syntes jeg ikke man får meget gavn ud af de emner i forummmet fordi at jeg ikke ved hvad de forskellige navne er for nogen øvelser ?, sidder og læser noget lige nu, men aner ikke hvad personen har skrevet faktisk.

Det var nu også nogle af de lidt ældre og mere grundlæggende artikler som står her her som vi tænkte på

jamand skrev:Det var nu også nogle af de lidt ældre og mere grundlæggende artikler som står her her som vi tænkte på

ja se der var jeg allerede forkert på den, jeg sidder og læser under styrketræning xD #-o

MC skrev:
Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Farvel.

Godaften

Tovehest2 skrev:
MC skrev:
Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Farvel.

Godaften

slet igen

TeamBear skrev:
Tovehest2 skrev:
MC skrev:
Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Farvel.

Godaften
slet igen

Tovehest, du er sku da ikke for smart! Ja slet igen!

Tovehest2 skrev:
MC skrev:
Tovehest skrev:Jeg ville starte med at klippe dine brystvorter af

Farvel.

Godaften

Keder man sig lidt?

Jacob-x: Denne her er rigtig fin og skrevet så den er til at forstå: artikler/bodybuilding/thebasicsofhypertrophytraining.php

Hjælp til at komme igang med lidt træning.

Brugere online