Hjælp til bænkpres, 10 x 80 kg

Hej,

Har lige gennemført Smolov Jr. træningsprogrammet, i går afsluttede jeg med 10 x 3 x 92.5 kg uden på noget tidspunkt at føle at jeg ikke ville gennemføre. Jeg føler at jeg havde mere i mig.
Har et mål om at jeg d. 29 kan løfte 10 x 80 kg, hvad skal jeg foretage mig indtil da? Specifikt. Måske jeg kan tage ned og løfte 10 x 80 allerede nu, jeg ved det ikke, jeg føler mig virkelig stærk.

Venligst,

Vic

Du kan jo prøve at køre nogle sæt med 80 kg, for at se om du er i mål

Hvad med at tage et par dage med deload?

Tag lidt deload, så kan du nemt løfte 10 x 80 kg

Hjælp til bænkpres, 10 x 80 kg

Brugere online