kan det passe det han sige i den har film fra bodyman, at hvis man selv blander bodylab protein og carbs, skal man tage 1g pr kropsvægt af carbs og 0.25g protein pr kropsvægt
http://www.youtube.com/watch?v=CqixoOdSnQ4
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
hjælp til protein og carbs
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 20. jun 2013, 11:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er nogle fine guidelines. Jeg er dog personlig til et lidt højere proteinindtag på cirka 0,4-5g pr. kg BW.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er en stor shake efter træning, men ja det kan man sagtens.
Topic flyttet
Topic flyttet
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Husk at mælken også giver en god del proteiner og kulhydrater, hvis du blander med det 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 126
- Tilmeldt: 27. dec 2011, 13:45
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
