8 gange 100 kg, vil gerne have lidt feedback på, hvad jeg skal arbejde med inden jeg begynder at smide flere kilo på.

Kan godt se, at jeg måske kører ryggen en smule for langt tilbage efter det første løft.. Men andre ting?

LINK TIL LØFT:
http://www.youtube.com/watch?v=l9wj7DX2 ... e=youtu.be

Hvad er det du holder øje med i loftet? Prøv at kigge mere ligeud så dit hoved er mere i forlængelse med ryggen.

Din teknik ser god ud, der er hvertfald rigeligt fokus på at holde ryggen rank. ;)

Kigger bar lige frem i spejlet, ved ikk om det er vinklen der gør at det ligner jeg kigger ud Prøver os så godt jeg kan at spænde op i maven

Synes også umiddelbart, din teknik ser ok ud.
Spørgsmålet er selvfølgelig om du kan holde den, når vægten øges og du kommer nærmere på dit max.

Du skulle prøve at bruge benene mere til at løfte med, sådan at det ikke er din ryg som tager det hele

Colonel skrev:Du skulle prøve at bruge benene mere til at løfte med, sådan at det ikke er din ryg som tager det hele

Mener du ikke det omvendte?. du hentyder vel til at han kører med for strakte ben(SLDL) som netop rammer benene og ikke ryggen? am i wrong?

MadzP92 skrev:

Colonel skrev:Du skulle prøve at bruge benene mere til at løfte med, sådan at det ikke er din ryg som tager det hele

Mener du ikke det omvendte?. du hentyder vel til at han kører med for strakte ben(SLDL) som netop rammer benene og ikke ryggen? am i wrong?

Du har ret i jeg hentyder til at han kører med for strakte ben, og at det ville være at foretrække hvis han "satte" sig mere ned i løftet og brugte en kombination af benene og ryggen. SLDL rammer nu også ryggen, hvordan ville du ellers få ryggen rettet ud efter den excentriske fase ? Men du har fuldstændig ret i at SLDL også rammer haserne ret kraftigt eftersom det er dem du holder igen med for ikke at falde forover, men fordi at han bøjer i knæene, som han gør, fjerner han meget at stresset fra haserne grundet af musklen "glider" op.

havde faktisk ikke lagt mærke til at jeg ikke bruger benene så meget. Går efter at kører det alm dødløft. Men hvis jeg første begynder at "bruge ryggen" når strangen kommer op til knæene, ville det så være perfekt
Har set den video på maxer.dk om dødløft, men har i ellers en anden god?
For kommer sku mange videoer hvis man bar youtuber dødløft

din teknik ligner andy bolton's som er en udemærket dødløfter ...

http://www.youtube.com/watch?v=tFEjgnqBu7Y

mazeing skrev:havde faktisk ikke lagt mærke til at jeg ikke bruger benene så meget. Går efter at kører det alm dødløft. Men hvis jeg første begynder at "bruge ryggen" når strangen kommer op til knæene, ville det så være perfekt

Ja det ville være godt, og så sørg for at udføre det hele i en samlet bevægelse

MadzP92 skrev:din teknik ligner andy bolton's som er en udemærket dødløfter ...

http://www.youtube.com/watch?v=tFEjgnqBu7Y

Uha, altid dejligt med noget ros
Men damn han kører sku eksplosivt..

mazeing skrev:

MadzP92 skrev:din teknik ligner andy bolton's som er en udemærket dødløfter ...

http://www.youtube.com/watch?v=tFEjgnqBu7Y

Uha, altid dejligt med noget ros
Men damn han kører sku eksplosivt..

fandt lige en person på nettet som er anerkendt og rimelig god til at lære fra sig.

prøv at søg på "mark rippetoe" på youtube... worth it