hjælper dropsæt?

Jeg har læst en del artikler om forskellige programmer inden for bodybuilding. dropsæt artiklen står skrevet som om den er vigtig for at danne meget muskel masse og blive"større" og mere pumpet. Men giver dropsæt virkelig mere markante og pumpede muskler end så mange andre programmer, og er der nogen der har ærfaring med det?

Jeg skriver fordi jeg mangler et rigtigt godt program

Et kort svar er Nej.

Jeg mener ikke dropsæt er noget fantastisk metode, men når det er sagt kan det benyttes til at give noget variation i sin træning og dermed ikke sidde fast i en rutine. Men ikke noget jeg ville benytte fast i et program i hver træningspas.

Det er nice i en omgang squats

okay tak for svarene

ville bar høre, men hvad er en bedre løsning til at opbygge muskelmasse på?

træn træn træn, æd æd æd æd æd

qhoenix skrev:okay tak for svarene ville bar høre, men hvad er en bedre løsning til at opbygge muskelmasse på?

Tja, hård træning + fornuftig kost + søvn = god løsning

Sæt dig ind i kost og så spis igennem af de rigtige ting. Hvis ikke du har styr på det først, så får du svært ved at bygge masse.
Men ellers så kig i nogle af artiklerne, der er nogle gode 2 split, 3 split og FB programmer du kan benytte.
Det vigtigste er at du træner særiøst, presser dig selv og derefter gir kroppen tid til restitution. Men kig i artiklerne, der får du dine svar.

Sæt dig ind i kost og så spis igennem af de rigtige ting. Hvis ikke du har styr på det først, så får du svært ved at bygge masse.
Men ellers så kig i nogle af artiklerne, der er nogle gode 2 split, 3 split og FB programmer du kan benytte.
Det vigtigste er at du træner særiøst, presser dig selv og derefter gir kroppen tid til restitution. Men kig i artiklerne, der får du dine svar.

+1

Som de andre skriver, er dropsæt bare et værktøj blandt mange andre.
Nogle er meget glade for at bruge dropsæt, mens andre foretrækker at bruge andre værktøjer.

hjælper dropsæt?

Brugere online