Min far spurgte mig til råds den anden dag, jeg tænkte, at det måske også var noget, I kunne hjælpe med.
Han er en mand i starten af 40'erne, som elsker landevejs cykling, og har gjort det i ret mange år efterhånden. Han cykler gerne flere hunrede kilometer om ugen, og omkring 70 af gangen. Han går på ingen måde op i styrketræning, men kun konditions træning og helst på cyklen. Hans lille spørgsmål gik så ud på, om man ikke kunne lave sin egen energidrik til de lange cykelture. Han er ikke stor fan af en masse fancy noget, som man kan købe. Det skal helst holdes enkelt og effektivt. Er der nogen af jer kære BB'ere, som har forstand på den slags?
Det skal lige siges, at han har sukkersyge og har derfor brug for at få nogen kulhydrater undervejs.

Bodylab hypocarbs passer fint til formålet:
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-hypo ... -443p.html

Min egen personlige energidrik (som er MEGET billig at lave), indeholder:

Koffein
Dextrose
Taurin
L-tyrosin

Alle pulvere blandes sammen så man ved præcis hvor meget der er i hver scoop. Jeg bruger selv ca. 200 mg koffein per scoop (Så at der i f.eks. 20 gram pulver er 200 mg koffein).

Thegame skrev:Min egen personlige energidrik (som er MEGET billig at lave), indeholder:

Koffein
Dextrose
Taurin
L-tyrosin

Alle pulvere blandes sammen så man ved præcis hvor meget der er i hver scoop. Jeg bruger selv ca. 200 mg koffein per scoop (Så at der i f.eks. 20 gram pulver er 200 mg koffein).

Det ikke smart. Du kan risikere en dag at tage et scoop der ikke er blandet ordenligt sammen og ende med en meget større, og potentielt farlig, dosis koffein end du regnede med.

en god kop kaffe

Carsten2002 skrev:

Thegame skrev:Min egen personlige energidrik (som er MEGET billig at lave), indeholder:

Koffein
Dextrose
Taurin
L-tyrosin

Alle pulvere blandes sammen så man ved præcis hvor meget der er i hver scoop. Jeg bruger selv ca. 200 mg koffein per scoop (Så at der i f.eks. 20 gram pulver er 200 mg koffein).

Det ikke smart. Du kan risikere en dag at tage et scoop der ikke er blandet ordenligt sammen og ende med en meget større, og potentielt farlig, dosis koffein end du regnede med.

Det er jo ikke meget forskelligt fra PWO-pulvere?

Carsten2002 skrev:

Thegame skrev:Min egen personlige energidrik (som er MEGET billig at lave), indeholder:

Koffein
Dextrose
Taurin
L-tyrosin

Alle pulvere blandes sammen så man ved præcis hvor meget der er i hver scoop. Jeg bruger selv ca. 200 mg koffein per scoop (Så at der i f.eks. 20 gram pulver er 200 mg koffein).

Det ikke smart. Du kan risikere en dag at tage et scoop der ikke er blandet ordenligt sammen og ende med en meget større, og potentielt farlig, dosis koffein end du regnede med.

WTF? Man blander det selvfølgelig godt sammen i lang tid, så den slags ikke sker.

Hvis det skulle ske at man får lidt mere koffein end man regnede med, ja så er det heller ikke så farligt igen. LD-50 er op i flere gram (læste om en der tog 10g koffein, og han overlevede).

har kali muscle ikke lavet sådan en energi dreng som kun bestod af 2 ting ?

Redbull gir vinger?

mati96 skrev:har kali muscle ikke lavet sådan en energi dreng som kun bestod af 2 ting ?

Hyphy mud is an insane, low budget, pre-workout drink that prison inmates use to get amped up before a crazy workout! Created and made famous by Kali Muscle.

Hyphy Mud Ingredients:

1 tbsp INSTANT Coffee mix
Little bit of Pepsi

louisehillestrøm skrev:Hans lille spørgsmål gik så ud på, om man ikke kunne lave sin egen energidrik til de lange cykelture. Han er ikke stor fan af en masse fancy noget, som man kan købe.

JeppN skrev:Redbull gir vinger?

Bodybuilding.dk - Good at understanding questions

ChristianR skrev:

louisehillestrøm skrev:Hans lille spørgsmål gik så ud på, om man ikke kunne lave sin egen energidrik til de lange cykelture. Han er ikke stor fan af en masse fancy noget, som man kan købe.

JeppN skrev:Redbull gir vinger?

Bodybuilding.dk - Good at understanding questions

Satans, busted..gad ikke læse det hele

Din sætning gir dog meget lidt mening

Back to topic!

Er det type 1 diabetes? Hvis ikke har han ikke brug for ekstra kulhydrat når turene ikke er længere.
Ellers bare noget maltodextrin i noget vand. Alternativt have lidt mad med.

Stenalt skrev:Er det type 1 diabetes? Hvis ikke har han ikke brug for ekstra kulhydrat når turene ikke er længere.
Ellers bare noget maltodextrin i noget vand. Alternativt have lidt mad med.

Ja, det er type 1, han har haft det siden han var 18, så han har selv ret godt styr på hvornår, han skal have hvad ;-)

Men ellers tak for de mange bud! De er givet videre. Og lige til dem, der nævnte koffein og kaffe.. Jeg tror ikke, det er ikke nemt at have en varm kop kaffe med på cykeltur og nok heller ikke det, man brænder mest for at slukke tørsten med ;-).. Ellers drikker han store mængder kaffe hver dag, så koffein er intet problem..