Som overskriften siger: HMB eller Beta Alanine?
Har læst lidt om Beta Alanine her på forummet, men er ikke faldet over HMB..
Hvad siger I?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1533
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1530
Følg bodybuilding.dk på
HMB eller Beta Alanine?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 1. mar 2011, 16:58
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Træner her: Frederiksværk Motionscenter
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Der er lidt læsning om HMB her:
http://jap.physiology.org/content/81/5/ ... ULTFORMAT=
http://jap.physiology.org/content/89/4/ ... ULTFORMAT=
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1144 ... t=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1143 ... t=Abstract
http://jap.physiology.org/content/81/5/ ... ULTFORMAT=
http://jap.physiology.org/content/89/4/ ... ULTFORMAT=
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1144 ... t=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1143 ... t=Abstract
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Får intet ud af det engelske der.. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 1. mar 2011, 16:58
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Træner her: Frederiksværk Motionscenter
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dem begge. De kan købes for 5£ for 100 g, så kan du køre dem forskelligt fra hinanden og selv vurdere hvorvidt de har den ønskede virkning, og om man skal bruge flere penge på produktet næste gang 
Hvis du virkeligt kun ønsker ét produkt, ville jeg gå efter beta alanine. Det er efterhånden mere eller mindre blevet bevist en positiv virkning. HMB er det så vidt jeg husker, stadigvæk tvivl om, specielt når det kommer til trænede mod ikke trænede personer.
PS. hvis din styrkeliste passer, er det LANGT større faktorer jeg ville bekymre mig om, end at lede efter smarte aminosyrer
Hvis du virkeligt kun ønsker ét produkt, ville jeg gå efter beta alanine. Det er efterhånden mere eller mindre blevet bevist en positiv virkning. HMB er det så vidt jeg husker, stadigvæk tvivl om, specielt når det kommer til trænede mod ikke trænede personer.
PS. hvis din styrkeliste passer, er det LANGT større faktorer jeg ville bekymre mig om, end at lede efter smarte aminosyrer
"Hard Work Beats Talent Until Talent Decides to Work Hard"
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 849
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 23:09
- Geografisk sted: ⛄ ᕦ(ò_ó*)ᕤ ⛄
- Træner her: Zielkes Fitnessklub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Såsom hvad?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 1. mar 2011, 16:58
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Træner her: Frederiksværk Motionscenter
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Beta-alanine uden tvivl. Er iøvrigt enig i at du burde fokusere nogle andre steder så tidligt i din trænings karriere.
-
- Moderator
- Reputation point: 185
- Indlæg: 8526
- Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
- Geografisk sted: Danmark
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Der er ingen dokumenteret effekt af HMB. Det er tilgengæld heller ikke dokumenteret at det ikke virker.
HMB smager af lort, men juice skulle vist kunne neutralisere det rimelig godt.
HMB smager af lort, men juice skulle vist kunne neutralisere det rimelig godt.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad skal jeg fogusere på? Teknik, kost, søvn eller program?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 1. mar 2011, 16:58
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Træner her: Frederiksværk Motionscenter
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
R.Sørensen skrev:Hvad skal jeg fogusere på? Teknik, kost, søvn eller program?
Bingo.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2498
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JannikB skrev:R.Sørensen skrev:Hvad skal jeg fogusere på? Teknik, kost, søvn eller program?
Bingo.
???
Det hele skal fungere i fornuftigt samspil. Du kan spise ligeså fornuftigt du vil, men hvis dit program er lort, så vil resultaterne formentlig udeblive.
Læs op på træning generelt, og stil så mere konkrete spørgsmål.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jannick og andre på dette site: Hvordan kan i sige han skal ha' styr på sin kost og træning først, når i ingenting ved omkring hans teknik osv osv? Bare sådan ren nysgerrighed.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 78
- Tilmeldt: 1. maj 2010, 11:36
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hey, jeg spiste herre godt. Så lavede full range bounce goomorningsquats with a twist og nu har jeg ingen menisker, og 3 discusprolapser.
Mentor for personlige trænere.
-
- Reputation point: 175
- Indlæg: 2652
- Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
