Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 741
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 738

Følg bodybuilding.dk på

holstc log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





holstc skrev:
Mzg skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:Det er sgu awesome at du allerede trækker så meget! Så ser vi dig vel snart til et stævne :)

Det irriterer mig bare, at der er folk som Pietro, Mads Held og Hans Bagge derude... de er jo så langt foran mig, jeg ved godt, at de har trænet i så lang tid, men det irriterer mig, at jeg ikke kan slå dem :P


Så må du jo bare være vedholdende mht. din træning så du kan slå dem på et tidspunkt :) Hvor gammel er du?

16. Bliver 17 om præcis et måned fra i dag af. :)


Nåhnåh, så har du da masser af tid !

Spørgsmålet er bare, om det er nok... :-k


Medmindre du har planer om at dø i en ung alder, så skulle jeg mene at du har tid nok :D
Du er jo junior t.o.m det år du fylder 20. Hvis du fortsætter sådan her kan det sagtens ende godt - det er bare at komme i gang og få noget rutine :) Hvad har du stødt?
"DON'T HATE ME CUZ I'M STRONG & PRETTY"
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 5844
Tilmeldt: 27. sep 2008, 20:07
Geografisk sted: Næstved
 
Træner her: HGVS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mzg skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:Det er sgu awesome at du allerede trækker så meget! Så ser vi dig vel snart til et stævne :)

Det irriterer mig bare, at der er folk som Pietro, Mads Held og Hans Bagge derude... de er jo så langt foran mig, jeg ved godt, at de har trænet i så lang tid, men det irriterer mig, at jeg ikke kan slå dem :P


Så må du jo bare være vedholdende mht. din træning så du kan slå dem på et tidspunkt :) Hvor gammel er du?

16. Bliver 17 om præcis et måned fra i dag af. :)


Nåhnåh, så har du da masser af tid !

Spørgsmålet er bare, om det er nok... :-k


Medmindre du har planer om at dø i en ung alder, så skulle jeg mene at du har tid nok :D
Du er jo junior t.o.m det år du fylder 20. Hvis du fortsætter sådan her kan det sagtens ende godt - det er bare at komme i gang og få noget rutine :) Hvad har du stødt?

Mit vend er ikke så pænt... jeg har ikke lært det, der hedder clean på engelsk, men jeg kan sagtens lave et powerclean.
Jeg kan lave et powerclean på 90-95 og kan lave et opadstød på 110.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I denne uge skal jeg lave noget planlagt overtræning, da jeg skal til Dublin næste uge. 3 VL-pas, 4 styrketræningspas. I Dublin tager jeg nok et par småfede drenge på ryggen og laver nogle squats, og jeg skal nok også kaste med et par dværge... man er bel i Irland :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:35, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kunne jo sagtens være med her.
http://www.weightlifting.dk/da/Nyheder/ ... 02012.aspx

Ærgeligt du skal til Dublin med det forestående stævne om to uger.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:35, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:36, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Svarede ellers igen i aftes. Hvor blev det indlæg af? :-k

Det jeg mente var, at med de kg. du allerede kaster rundt med, kunne du godt have været med til DM junior uden at falde igennem.

Efterfølgende skrev jeg om begynderstævnet der løber af stablen den 31/3
Havde været et perfekt sted at starte en glorværdig karriere :wink:
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



holstc skrev:I denne uge skal jeg lave noget planlagt overtræning, da jeg skal til Dublin næste uge. 3 VL-pas, 4 styrketræningspas. I Dublin tager jeg nok et par småfede drenge på ryggen og laver nogle squats, og jeg skal nok også kaste med et par dværge... man er bel i Irland :P


Overtræning ftw :twisted:

Du kan også curle med et par Leprechauns!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Squat: 120.00
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:36, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Præcis derfor skal du gøre noget ved det når du kommer til DK igen.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



jamand skrev:
holstc skrev:I denne uge skal jeg lave noget planlagt overtræning, da jeg skal til Dublin næste uge. 3 VL-pas, 4 styrketræningspas. I Dublin tager jeg nok et par småfede drenge på ryggen og laver nogle squats, og jeg skal nok også kaste med et par dværge... man er bel i Irland :P


Overtræning ftw :twisted:

Du kan også curle med et par Leprechauns!

:lol: :lol: :lol: :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:38, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
livebig55 skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:
holstc skrev:
Mzg skrev:Det er sgu awesome at du allerede trækker så meget! Så ser vi dig vel snart til et stævne :)

Det irriterer mig bare, at der er folk som Pietro, Mads Held og Hans Bagge derude... de er jo så langt foran mig, jeg ved godt, at de har trænet i så lang tid, men det irriterer mig, at jeg ikke kan slå dem :P


Så må du jo bare være vedholdende mht. din træning så du kan slå dem på et tidspunkt :) Hvor gammel er du?

16. Bliver 17 om præcis et måned fra i dag af. :)


16! troede du var meget ælder

Hvorfor troede du det, Jonatan? :)


ved jeg ik troede jeg bare :)

"host"jonatHan"host" :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2996
Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:38, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:38, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:39, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
Øst skrev:Præcis derfor skal du gøre noget ved det når du kommer til DK igen.

Ja... Jeg håber på at tage guld i 94 kg-klassen eller 105 kg-klassen til DM Junior i 2013. Hans Bagges træk er mildest talt ikke imponerende... det er hans stød tilgengæld.

Du skal bare give den gas.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:40, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:43, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
Øst skrev:
holstc skrev:
Øst skrev:Præcis derfor skal du gøre noget ved det når du kommer til DK igen.

Ja... Jeg håber på at tage guld i 94 kg-klassen eller 105 kg-klassen til DM Junior i 2013. Hans Bagges træk er mildest talt ikke imponerende... det er hans stød tilgengæld.

Du skal bare give den gas.


:hihi:

Lyder godt med dit træk i dag.

Hammercurls er godt til alt :´)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Er der nogle, der har et realistisk bud på, hvor meget det er muligt at øge sit træk på et år?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:Er der nogle, der har et realistisk bud på, hvor meget det er muligt at øge sit træk på et år?

Svært at sige. Men jeg gik fra 40 kg. efter en uge til 80 kg. små tre måneder senere.
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:44, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
Øst skrev:
holstc skrev:Er der nogle, der har et realistisk bud på, hvor meget det er muligt at øge sit træk på et år?

Svært at sige. Men jeg gik fra 40 kg. efter en uge til 80 kg. små tre måneder senere.

Ville det være realistisk at trække 120 i slutningen 2012, eller er det totalt urealistisk?

Hvis du allerede trækker 90 efter et par uger, så vil jeg gerne sætte en lille skærv på det.
Hvor meget er det du bøjer i ben nu? 160?
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Øst skrev:
holstc skrev:
Øst skrev:
holstc skrev:Er der nogle, der har et realistisk bud på, hvor meget det er muligt at øge sit træk på et år?

Svært at sige. Men jeg gik fra 40 kg. efter en uge til 80 kg. små tre måneder senere.

Ville det være realistisk at trække 120 i slutningen 2012, eller er det totalt urealistisk?

Hvis du allerede trækker 90 efter et par uger, så vil jeg gerne sætte en lille skærv på det.
Hvor meget er det du bøjer i ben nu? 160?

140 er med kæmpe overskud. Jeg har ingen anelse. Mine ben vokser som åndssvagt - Både i styrke og størrelse. De bliver trænet under hvert træningspas. Jeg tror godt, at jeg kunne lave en double på 155-165 kg., hvis jeg skulle gå all out.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



-
Sidst rettet af holstc 8. aug 2014, 11:45, rettet i alt 2 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nice log! Jeg kender ingen 16- eller for den sags skyld 17-årige der formulerer sig så godt som du gør. Jeg bor dog også i Vestjylland. Følger helt klart med, da vi nogenlunde går efter at blive stærk i de samme ting, og følges ad i alder - sådan cirka da :)
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 25. jan 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 999.00
- Squat: 999.00
- Dødløft: 999.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MathiasLaustrup skrev:Nice log! Jeg kender ingen 16- eller for den sags skyld 17-årige der formulerer sig så godt som du gør. Jeg bor dog også i Vestjylland. Følger helt klart med, da vi nogenlunde går efter at blive stærk i de samme ting, og følges ad i alder - sådan cirka da :)

Jeg takker. Mit karakterskema ville nok også bære præg af det, hvis jeg tog skolen ligeså seriøst som min træning :´)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
MathiasLaustrup skrev:Nice log! Jeg kender ingen 16- eller for den sags skyld 17-årige der formulerer sig så godt som du gør. Jeg bor dog også i Vestjylland. Følger helt klart med, da vi nogenlunde går efter at blive stærk i de samme ting, og følges ad i alder - sådan cirka da :)

Jeg takker. Mit karakterskema ville nok også bære præg af det, hvis jeg tog skolen ligeså seriøst som min træning :´)

Studerer du nu?
Og er det forresten en BH jeg spotter, lige foran spejlet?
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 25. jan 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 999.00
- Squat: 999.00
- Dødløft: 999.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster