holstc skrev:

MathiasLaustrup skrev:Mindre træning, flere lækre piger.

Jeg trænede faktisk med en ven i dag. Det var så useriøst, at jeg ikke gider at logge det. Lækre piger????

holstc skrev:

MathiasLaustrup skrev:Er du måske bøs?

Det lader jeg stå hen i det uvisse.............

holstc skrev:

MathiasLaustrup skrev:Anerkendelse af HolstC awesomeness

holstc skrev:
Jeg så desuden en gut på gågaden i dag iført Adidas power perfect II. Det var lidt sjovt

holstc skrev:

holstc skrev:Jeg har overbelastet en skinebensmuskel under noget statisk udstrækning i dag. Det betyder, at jeg ikke kan/vil træne i dag. Jeg har googlet mig frem til, at det er denne muskel:

Voltaren Gel og varmebind forsøger jeg mig med. Jeg giver den noget foamrolling senere, hvis jeg føler for det.

MathiasLaustrup skrev:

holstc skrev:
Jeg så desuden en gut på gågaden i dag iført Adidas power perfect II. Det var lidt sjovt

What a waste. Hvad er der med benet?

Jeg troede det var ovre... det var det dog ikke...

holstc skrev:Udstyret er gammelt, det fungerer dog upåklageligt. Jeg kan tage nogle billeder og sende i en PM til dig i morgen.

Du kan bare skrive til mig, så kan jeg sørge for en gratis prøvetræning. Ellers kan du ringe til en af disse personer:

Per - Bestyrelsesmedlem og kasserer: 51 60 46 37
Claus - Bestyrelsesmedlem: 21 28 46 96

Der bliver desuden snakket om, at der snart bliver købt nyt udstyr (flere Eleiko stænger og skiver). Der er desuden rig mulighed for at træne SL og VL. Vi har mand på under 50 kg, såvidt jeg husker, som er over 60, som har dødløftet +160 kg, hvilket er verdensrekord. Min VL-træner vandt desuden EM-guld som senior i 2000. Det jeg prøver at komme frem til er, at på trods af det gamle udstyr, er der utrolig god viden at hente.

gayguy69 skrev:

holstc skrev:Udstyret er gammelt, det fungerer dog upåklageligt. Jeg kan tage nogle billeder og sende i en PM til dig i morgen.

Du kan bare skrive til mig, så kan jeg sørge for en gratis prøvetræning. Ellers kan du ringe til en af disse personer:

Per - Bestyrelsesmedlem og kasserer: 51 60 46 37
Claus - Bestyrelsesmedlem: 21 28 46 96

Der bliver desuden snakket om, at der snart bliver købt nyt udstyr (flere Eleiko stænger og skiver). Der er desuden rig mulighed for at træne SL og VL. Vi har mand på under 50 kg, såvidt jeg husker, som er over 60, som har dødløftet +160 kg, hvilket er verdensrekord. Min VL-træner vandt desuden EM-guld som senior i 2000. Det jeg prøver at komme frem til er, at på trods af det gamle udstyr, er der utrolig god viden at hente.

det lyder som en fed klub, og ja, jeg vil meget gerne se nogle billeder hvis du tager nogen. mit spørgsmål med udstyret var btw rettet mere imod det udstyr der ikke er sl/vl (dumbbells, kabeltræk og sårn) egentlig mest af nysgerrighed, jeg tvivler skam ikke på kvaliteten af vægte og stænger.

jeg glæder mig allerede, det er sikkert endnu bedre når man er vant til fw

holstc skrev:Der er de vigtigste er de nødvendige plus lidt ekstra. Der er bl.a. 3-4 pulldown stativer, 2-4 kabeltårne. DB går til 46-50 stykker og de tungeste er af massiv jern.

holstc skrev:Jeg har mistet masse på det sidste, synes jeg. Det er ikke viel spass. Jeg vil derfor lave en masse BB efter VL. Det bliver sjovt. Det bliver nok lidt HST-inspireret. Med en lav volumen pr. træningspas, men med forholdsvis høj ugentlig volumen. Bænkpres, rows, chin ups, curls, rear-delt flies med noget 8x2-3 pr. øvelse. Og hvis jeg flotter mig smider jeg nogle DB flies ind. Måske noget superset. Jeg går ned og prøver mig ad senere på trods af to dages dødsdruk. Det er dog dejligt at være ung og flot, så får nemlig aldrig tømmermænd - Haha! Fuckers.

Jeg kan desuden informere jer om, at jeg drikker 3 liter mælk om dagen samt 150 gram nødder. Dette er min hemmelighed. Nogen er på roidz, jeg er på mælk og mandler.

jamand skrev:

holstc skrev:Jeg har mistet masse på det sidste, synes jeg. Det er ikke viel spass. Jeg vil derfor lave en masse BB efter VL. Det bliver sjovt. Det bliver nok lidt HST-inspireret. Med en lav volumen pr. træningspas, men med forholdsvis høj ugentlig volumen. Bænkpres, rows, chin ups, curls, rear-delt flies med noget 8x2-3 pr. øvelse. Og hvis jeg flotter mig smider jeg nogle DB flies ind. Måske noget superset. Jeg går ned og prøver mig ad senere på trods af to dages dødsdruk. Det er dog dejligt at være ung og flot, så får nemlig aldrig tømmermænd - Haha! Fuckers.

Jeg kan desuden informere jer om, at jeg drikker 3 liter mælk om dagen samt 150 gram nødder. Dette er min hemmelighed. Nogen er på roidz, jeg er på mælk og mandler.

Hvordan ved du du har mistet masse? Er du gået ned i vægt? Det lyder umiddelbart lidt underligt

Mælk og riskager til mig!

Øst skrev:95 i træk

De 100 er lige om hjørnet.

holstc skrev:Jeg vil snart tage til lægen, da jeg synes, at min forbrænding er alarmerende høj i øjeblikket. Jeg vejer 96 kg, og indtager +5k kcal, og jeg kan ikke holde vægten...

Min mor tror, at der er noget galt. Jeg er fra at bulke på 4,3k til at holde vægten på 5k...


Min træner tror, at jeg sætte DK-rekord som 19-20-årig

gayguy69 skrev:hey braw, jeg bliver meldt ud af fw den 30. april, så jeg kommer og tager en prøvetræning den første eller anden maj, og derefter får jeg meldt mig ind.

sindssyge løft btw!