Hvis man nu vil være så dum/smart at erstatte rigtig mad med shakes, kunne dette så være et alternativ til bulking?

Jeg har tænkt på om man kan blende havregryn så det bliver så fint, at man rent faktisk kan drikke det? Et forslag til denne langsomt optagelige weightgainer kunne være:

Bodylab Kasein protein

100g 373,18kcal
80g protein
6,85g carbs
2,86g fedt

Havregryn, finvalsede (blendet?)

100g 347 kcal
14g protein
57g carbs
7g fedt

SUM
720,18 kcal
94g protein = 52%
63,86g carbs = 35%
9,86g fedt = 12%

Jeg ved godt at 100gram havregryn har en voldsom volumen, men hvis man nu under bulk kan spise dette over 2 gange - morgen/middag og aften, så får man lynhurtigt smuttet over 700 ekstra gode kalorier i sækken.... At vi blender havregrynen skulle jo ikke kunne påvirke den langsomme optagelse af det.

En ulempe kunne vel være at det fylder utroligt meget og nok også mætter ret meget...

Bare en lille tanke Kom med kritik

pas hellere på med det.
Havergryn i væske optager væsken og svulmer op.
100G bliver hurtigt til 200g

Det kan give forstoppelse hvis du laver den på 5 min, drikker dig mega mæt på 15 min.
Dvs. ca, 45 min bagefter har du ondt i maven

Har tidligere i en periode lavet en morgenmad bestående af 40g whey, 300ml mælk, en banan og 100g havregryn mener jeg. Det kunne godt drikkes

Jeg synes faktisk, at shakes med gryn mætter mere grundet den ekstra volumen i form af væske der følger med. Så er en tør omgang havregrød bedre.

Jeg har i perioder blendet prots, gryn, mælk, sød og lidt bær som morgenmad. Det kan sagtens lade sig gøre og smager ganske okay.

Du kan også tilføje noget sundt fedt.

Når jeg ikke gider gnaske mine havregryn smider jeg 80-90 gram i et stor høj plastic "skål/glas", ca 500 ml mælk (efter behov) og 40-50 g whey.. og så lige amok med stavblenderen. Det kan udemærket drikkes uden problemer.

Jeg kan uden problemer drikke 200g havregryn og 15g whey med 450g mælk...drikker for tiden, da jeg cutter, kun 140g gryn, 10g whey og 300g mælk om morgenen plus et glas juice.