Kidde skrev:

Equus skrev:16/8
Da jeg vågnede i morges var der 42 timers cardio tilbage inden DM

Cardio 1
60 minutter crosstrainer

Cardio 2
35 minutter powerwalk til arbejde

T minus 40t 25minutter

Jo mere du sover, jo mindre cardio...

bare det var såvel

Cardio 3

65 minutters powerwalk hjem.

T minus 39 timer og 20 minutter

Equus skrev:16/8
Da jeg vågnede i morges var der 42 timers cardio tilbage inden DM

Cardio 1
60 minutter crosstrainer

Cardio 2
35 minutter powerwalk til arbejde

T minus 40t 25minutter

Cardio

signe-pigen skrev:

Equus skrev:16/8
Da jeg vågnede i morges var der 42 timers cardio tilbage inden DM

Cardio 1
60 minutter crosstrainer

Cardio 2
35 minutter powerwalk til arbejde

T minus 40t 25minutter

Cardio

Ja det er rædselsfuldt

16/8

Cardio 4
40 minutters crosstrainer

T minus 38t 40m

Hmm klokken er næææsten 9 og stadig ingen cardio ?

Igår købte jeg en lille bærbar dvd dims i thansen.. så i auden står den på PW i selvskab med simpsons.. glæder mig til at se hvordan det kommer til at fungere..

Kidde skrev:Hmm klokken er næææsten 9 og stadig ingen cardio ?

Igår købte jeg en lille bærbar dvd dims i thansen.. så i auden står den på PW i selvskab med simpsons.. glæder mig til at se hvordan det kommer til at fungere..

Cardioen kommer lige om lidt... lyder ikke som en dum ide med en bærbar dvdting... kunne være man skulle overveje det. for det meste går jeg dog med lukkede øjne og håber det bare er en ond drøm

17/8

Cardio 1
55 minutters crosstrainer

Cardio 2
40 minutters powerwalk til arbejde i silende reng

T minus 37t 5m

Måske den er tørstig


og en katastrofe

17/8

Cardio 3
40 min pw

Ryg i anger

Yates rows
20 x 60
20 x 100
20 x 100
20 x 100
20 x 100
20 x 100
Palte loaded pulldown
10 x 120
10 x 120
10 x 120
10 x 120
Pulley
10 x 120
10 x 120
10 x 120


Cardio 4
50 min cykel

T minus 35t 35min

18/8

Cardio 1
35 minutter Powerwalk

T minus 35t

The logic of cat



The logic of cat in motion

18/8

Cardio 2
2 timers powerwalk i silende regn

T minus 33 timer


nu er der indkøbt 2 stk bærbar dvd afspullere så i morgen tidlig bliver det med enten the simpsons movie eller pumping iron at morgen cardioen bliver udført

Equus skrev:
nu er der indkøbt 2 stk bærbar dvd afspullere så i morgen tidlig bliver det med enten the simpsons movie eller pumping iron at morgen cardioen bliver udført

Det er satme i orden det der.

Bork skrev:

Equus skrev:
nu er der indkøbt 2 stk bærbar dvd afspullere så i morgen tidlig bliver det med enten the simpsons movie eller pumping iron at morgen cardioen bliver udført

Det er satme i orden det der.

Ja det gjorde cardioen meget hyggeligere i morges

19/8

Cardio 1
90 minutters crosstrainer i selskab med Pumping Iron

T minus 31t 30 minutter

Equus skrev:19/8

Cardio 1
90 minutters powerwalk i selskab med Pumping Iron
T minus 31t 30 minutter

JEARH

Hvordan med højden af skærmen hr. ? hvordan placerer du den. ligger jeg min på kanten FW trænemølle kan jeg godt blive lidt svimmel af at kigge derned.

Kidde skrev:

Equus skrev:19/8

Cardio 1
90 minutters Crosstrainer i selskab med Pumping Iron
T minus 31t 30 minutter

JEARH

Hvordan med højden af skærmen hr. ? hvordan placerer du den. ligger jeg min på kanten FW trænemølle kan jeg godt blive lidt svimmel af at kigge derned.

Den ligger nede på den kant der stikker ud på crosstraineren, og tak for en fremragende ide

Equus skrev:19/8

Cardio 1
90 minutters powerwalk i selskab med Pumping Iron

T minus 31t 30 minutter

Hvad "forbrænder" du på sådan en tur ca. ved ikke om du går op i det, men kunne jo være at du også havde en gemt lille grejnørd inden i dig, der gladeligt, dagligt sammenlignede cardiomaskinens estimerede forbrug vs. et evt. monteret pulsur på egen krop?

Equus skrev:

Kidde skrev:

Equus skrev:19/8

Cardio 1
90 minutters Crosstrainer i selskab med Pumping Iron
T minus 31t 30 minutter

JEARH Alt for at lette Cardio og alle mulligheder for nyt grej

Hvordan med højden af skærmen hr. ? hvordan placerer du den. ligger jeg min på kanten FW trænemølle kan jeg godt blive lidt svimmel af at kigge derned.

Den ligger nede på den kant der stikker ud på crosstraineren, og tak for en fremragende ide

Okay jeg har lavet sådan en holder fyr, noget nylon bånd i BB orrange (surringsbånd fra harald skrald, hvorpå der er syet noget "skridsikker" måtte bag på (med en Husquarne Viking et eller andet, utroligt at man kan huske hvordan man instalerer undertråd i sådan en fyr tiltrods for at det nok var i 3-4 klasse man havde håndgerning..) og så en gammel sandsæks ankelvægt der vejer omtrent det samme som afspiller plus en DVD. Det er satme grej... Går ud fra Line er ret ferm med sådan en symaskine, så nu er der lidt at sysle med hvis i mangler sådan et "multijusterings" sæt

Kidde skrev:

Equus skrev:19/8

Cardio 1
90 minutters powerwalk i selskab med Pumping Iron

T minus 31t 30 minutter

Hvad "forbrænder" du på sådan en tur ca. ved ikke om du går op i det, men kunne jo være at du også havde en gemt lille grejnørd inden i dig, der gladeligt, dagligt sammenlignede cardiomaskinens estimerede forbrug vs. et evt. monteret pulsur på egen krop?

kigger kun på den kalorie tæller der er på cardio maskinen, den sagde 1030 i morges... normalt laver jeg "kun" 60 minutter og der ligger den mellem 690 og 770, meget afhængig af energien

Kidde skrev:Kidde giver engeneering sy tips

Sejt

Den fedeste scene i Pumping Iron, er efter Mr. Olympia hvor Arnold og Lou sidder i bilen, og Arnold siger; "Lou, we go home to your mother and eat cheese-cake!".

Haha mega god stil Kidde! Nu skal Rene bare have smidt Line ind i deres sweatshop, så hun kan fabrikere sådan et par stykker Er svært imponeret over, at du kan huske noget fra håndarbejde

Equuuuuuus håber det går rigtig godt med det hele her frem mod DM. Bliver sgu fedt at se hvilken form du rammer

8800 skrev:Haha mega god stil Kidde! Nu skal Rene bare have smidt Line ind i deres sweatshop, så hun kan fabrikere sådan et par stykker Er svært imponeret over, at du kan huske noget fra håndarbejde

Equuuuuuus håber det går rigtig godt med det hele her frem mod DM. Bliver sgu fedt at se hvilken form du rammer

Kommer du og kigger til DM?
jeg er spændt på at se hvordan formen kommer til at se ud på dagen, lige i øjeblikket er der godt med vener, men selve muskulaturen er lidt flad, grundet 0-carbs, så er meget spændt på hvad der sker når jeg begynder at fylde på omkring d. 1.

mht. sweatshop, mødte Line og Jeg jo rent faktisk hinanden et sådan sted, hvor hun sad med blødende små fingre og syede kugler til Kalashnikov rifler, og kun blev betalt i rødbeder.. så en holder til en bærbar DVD bør hun kunne strikke sammen i løbet af no time

Man kan forresten ikke måle kcal forbrændingen ved hjælp af pulsen. Det er en misforståelse.

poul hansen skrev:Man kan forresten ikke måle kcal forbrændingen ved hjælp af pulsen. Det er en misforståelse.

Jammen det står jo på maskinen Poul! sir du den lyver?...

But we knowz det var bare for at have lidt at sammenligne med.

Desværre er maskinerne og pulsmålerne så dårlige til at måle forbrænding man ikke kan bruge nogen af dem til noget som helst.

Equus skrev:

8800 skrev:Haha mega god stil Kidde! Nu skal Rene bare have smidt Line ind i deres sweatshop, så hun kan fabrikere sådan et par stykker Er svært imponeret over, at du kan huske noget fra håndarbejde

Equuuuuuus håber det går rigtig godt med det hele her frem mod DM. Bliver sgu fedt at se hvilken form du rammer

Kommer du og kigger til DM?
jeg er spændt på at se hvordan formen kommer til at se ud på dagen, lige i øjeblikket er der godt med vener, men selve muskulaturen er lidt flad, grundet 0-carbs, så er meget spændt på hvad der sker når jeg begynder at fylde på omkring d. 1.

mht. sweatshop, mødte Line og Jeg jo rent faktisk hinanden et sådan sted, hvor hun sad med blødende små fingre og syede kugler til Kalashnikov rifler, og kun blev betalt i rødbeder.. så en holder til en bærbar DVD bør hun kunne strikke sammen i løbet af no time

Var faktisk lidt min plan, men min bror ville ikke med. Han snakkede i stedet om noget fitnessfestival i Sverige til december Så det er ikke min umiddelbare plan. Jeg henviste til de billeder vi får at se

Lines fingre blødte da nok ikke. Man bliver svinet til af at håndtere rødbeder!

8800 skrev:

Equus skrev:

8800 skrev:Haha mega god stil Kidde! Nu skal Rene bare have smidt Line ind i deres sweatshop, så hun kan fabrikere sådan et par stykker Er svært imponeret over, at du kan huske noget fra håndarbejde

Equuuuuuus håber det går rigtig godt med det hele her frem mod DM. Bliver sgu fedt at se hvilken form du rammer

Kommer du og kigger til DM?
jeg er spændt på at se hvordan formen kommer til at se ud på dagen, lige i øjeblikket er der godt med vener, men selve muskulaturen er lidt flad, grundet 0-carbs, så er meget spændt på hvad der sker når jeg begynder at fylde på omkring d. 1.

mht. sweatshop, mødte Line og Jeg jo rent faktisk hinanden et sådan sted, hvor hun sad med blødende små fingre og syede kugler til Kalashnikov rifler, og kun blev betalt i rødbeder.. så en holder til en bærbar DVD bør hun kunne strikke sammen i løbet af no time

Var faktisk lidt min plan, men min bror ville ikke med. Han snakkede i stedet om noget fitnessfestival i Sverige til december Så det er ikke min umiddelbare plan. Jeg henviste til de billeder vi får at se

Lines fingre blødte da nok ikke. Man bliver svinet til af at håndtere rødbeder!

Jamen så støder vi muligvis på hinanden i Göteborg

19/9

Bryst i anger
Inc plate loaded chest press
10 x 80
10 x 120
10 x 140
10 x 150
8 x 150
9 x 150
8 x 150
Pec Dec m/ hænderne på pladerne i stedet for albuerne
15 x 80
15 x 80
15 x 80
15 x 80
Lever Chest press liggende 21's
100
100
100

Cardio 2
90 minutters sofa cykel i selskab med the Simpsons

T minus 30 timer

lidt veins