Equus skrev:hehehe, det havde været fantastisk humor, hvis det havde været tilfældet, godt at se du har oprettet en log, sikke en masse spass der skal være i den

Den kommer at blive så BB at du tror det er løgn

Hej Brix, jeg gør mit ypperste for at loggen er værd at følge, det hjælper selvfølgelig at brugere som Clean og Proteinland byder ind med uvurderlig underholdning til tider, dog savner jeg dybsindige indlæg fra BBfreak og MisterHamper, de to vil være en guldgrubbe for en hver log

Træningen spiller ret godt for tiden, så det er fantastisk, formen er blevet markant bedre end sidste gang, men der er jo også ved at være gået 2 år.

Det skal spille til september

Ligger du stadig på ca. 3000 kcal. dagligt?

Det skal nok komme til at spille. Lidt imponeret over dine chins, når man tænker på din vægt stadig er høj her i begyndelsen af diæten.

Brix skrev:

Hej Brix, jeg gør mit ypperste for at loggen er værd at følge, det hjælper selvfølgelig at brugere som Clean og Proteinland byder ind med uvurderlig underholdning til tider, dog savner jeg dybsindige indlæg fra BBfreak og MisterHamper, de to vil være en guldgrubbe for en hver log

Træningen spiller ret godt for tiden, så det er fantastisk, formen er blevet markant bedre end sidste gang, men der er jo også ved at være gået 2 år.

Det skal spille til september

Ligger du stadig på ca. 3000 kcal. dagligt?

Det skal nok komme til at spille. Lidt imponeret over dine chins, når man tænker på din vægt stadig er høj her i begyndelsen af diæten.

Ligger stadig omkring 3000, så længe det går ned af bliver jeg der.

synes ikke selv chins'ne er synderligt imponerende, men forhåbentlig kan jeg "lære" at lave nogle flere i løbet af de næste måneder..

Skal du til DM i år?

21/5

Træning i et center fyldt med idioter, efter jeg havde varmet op, og havde lyttet lidt til de folk, der småsluddrede rundt omkring, følte jeg rent faktisk at deres dumhed smittede, jeg kunne mærke hjerneaktivitet blive suget ud af mig, heldigvis kom Misslaw mig til undsætning, og genorettede min tro på at dele af menneskeheden fortjener at eksistere.
Det er mig en gåde at flere af de unge håbløse, som træner i fitnessworld i Valby magter at holde sig oprejst.

Den stod på bentræning, og tiltrods for at jeg havde prædiket deload, kunne jeg ikke helt overholde det

Airsquat
20

Squat
10 x 16
15 x 100
15 x 110
12 x 120

8 x 130
8 x 130
8 x 130

10 x 110
10 x 110
15 x 100
Udstrækning af quads mellem hvert sæt

Leg ext.
10 x 90
10 x 90
10 x 90

Leg curl
10 x 85
10 x 85
10 x 85

Cardio - Kigger du med Clean??

Stepper
35 min
niveau 6-15

Skal du til DM i år?

Ja jeg hopper også på AF vognen igen.

synes ikke selv chins'ne er synderligt imponerende, men forhåbentlig kan jeg "lære" at lave nogle flere i løbet af de næste måneder..

Laver du ikke flere nu end du fik godkendt i 2007? Jeg mener da du fik godkendt 14 eller 15 og da du stadig mangler at smide en del, synes jeg nu det ser ganske godt ud.

Ohh fucking hell stepmaskinen er nederen. Crosstraineren er min "favorit" Eller favoritten er alt med en bold, men det er sgu svært i centeret! Omend vi dog har en wii til at varme op på

Brix skrev:

Skal du til DM i år?

Ja jeg hopper også på AF vognen igen.

Det lyder godt, hvad siger vægten? og hvad regner du med at ende på?

Brix skrev:

synes ikke selv chins'ne er synderligt imponerende, men forhåbentlig kan jeg "lære" at lave nogle flere i løbet af de næste måneder..

Laver du ikke flere nu end du fik godkendt i 2007? Jeg mener da du fik godkendt 14 eller 15 og da du stadig mangler at smide en del, synes jeg nu det ser ganske godt ud.

Ja det er blevet bedre men taget i betragtning at der er gået 2 år burde jeg have trænet mere i mod at lave mange.

Fik godkendt 13 af 15 i 2007, så lidt bedre er det da, men der er åben jagt på AndersBR, som laver ~25 med en bw over 100

8800 skrev:Ohh fucking hell stepmaskinen er nederen. Crosstraineren er min "favorit" Eller favoritten er alt med en bold, men det er sgu svært i centeret! Omend vi dog har en wii til at varme op på

Stepmaskinen er et torturinstrument, Crosstraineren er som sådn også min favorit, men jeg bliver hurtigt lullet ind i en rytme, hvor jeg ikke presser citronen nok, så synes jeg stepperen er et godt alternativ.

Prøver at få løbet lidt et par gange om ugen, men læg, skinneben, fodled og fødder synes ikke det er en god ide, så det bliver som regel kun til en lille smule

22/5

Monkey business i The Gym, Vi havde lavet en aftale med Linnea og Poul for at få trænet og hyggesnakket lidt, for mit vedkommende blev det til mest snak , men fik dog hjulpet poul med nogle donkey calves raises
Stødte på Biiver, der lavede planke med 30 kg på ryggen, somom det ikke er hårdt nok uden.
Smeden var også tilstede og havde gang nogle farligt tunge kropshævninger, og noget fjolleri med squat og elastikker.
Senere dukkede busted og johnny bravo op, the bb duo

Chins
17½ x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw
5 x bw

Yates / BOR
10 x 70
10 x 100
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
skiftede lidt mellem yates og bor da jeg ikke kunne beslutte mig

Rack pulls
10 x 120
10 x 160
10 x 190
10 x 190*
8 x 190
i det sidste sæt skulle jeg hoste efter 3. rep, hvilket gjorde at sættet blev lidt amputeret
* blev kørt synkront med Linnéa, der blev råbt wuuuuuuu på reps'ne

DB rows
10 x 51
10 x 61
8 x 61

DB curl
10 x 23,5
10 x 23,5
10 x 23,5

God omgang i det enestående "the gym" nu står den på afslapning med misslaw og kattene, og "rejsen til saturn"

Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! :mrgreen: Jeg vil bruge aftenen med x-files =D>

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! :mrgreen: Jeg vil bruge aftenen med x-files =D>

1) Bingo

2)Planke er en coreøvelse hvor man i standard udgaven ligger på albuer og tæer, og holder spændet i core.

3)uhhh x-files er bestemt, også en mulighed, måske vi gemmer saturn, det afhænger nok lidt af hvornår jeg får nosset mig sammen og hoppet i bad

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! :mrgreen: Jeg vil bruge aftenen med x-files =D>

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

HVor kommer der x-files?

Smeden skrev:HVor kommer der x-files?

Zulu, dobbelt afsnit her fredag

Fru Erik skrev:

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! :mrgreen: Jeg vil bruge aftenen med x-files =D>

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

Det er intet mindre end fantastisk.

Fru Erik skrev:

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! :mrgreen: Jeg vil bruge aftenen med x-files =D>

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

Nej, det er da sygt kult! Fortryder sådan jeg ikke købte alle sæsoner i Thailand. Dog falder nogen af afsnittene lidt til jorden, men det er jo også gammelt efterhånden. Er du gal det kunne skræmme mig da jeg var yngre

Smed: Det bliver genudsendt søndag eftermiddag. Der kommer et enkelt afsnit på TV2 i morgen aften.

OK undrede mig at han trænede i TheGym, da jeg var af det indtryk det var anti-AAS.

Fru Erik skrev:

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! :mrgreen: Jeg vil bruge aftenen med x-files =D>

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

Du er også en idiot, jo

X-files er total favorit - dog ikke lige det afsnit der kør nu. Synes det er bedst når det er maksimalt twistede ting det handler om, som f eks de der indavlede drenge her for leden

Indavl rocks. Og det afsnit kunne jeg huske fra mine unge dage

Linealba skrev:

Fru Erik skrev:

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! Jeg vil bruge aftenen med x-files

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

Du er også en idiot, jo

X-files er total favorit - dog ikke lige det afsnit der kør nu. Synes det er bedst når det er maksimalt twistede ting det handler om, som f eks de der indavlede drenge her for leden

Dét afsnit gav mig seriøse mareridt som barn. Det er derfor, jeg, i en så ung alder, fremstår så hærdet. I hvilken sæson er det nu det er?

De første par sæsoner har en lang række afsnit der, mildest talt, ER elendige. Desuden kunne de have gjort MEGET mere ud af "detaljerne" sådan helt generelt. Mulder og Scully kunne eksempelvis have lært at betjene en pistol og lommelygte korrekt på samme tid, hvilket ville styrke autencitetsoplevelsen.

Vægt update
01/4 107,0
(04/4 105,2)
12/4 105,1 - 1,9kg
18/4 104,8 - 2,2kg
25/4 104,5 - 2,5kg
2/5 104,5 - 2,5kg
9/5 103,6 - 3,4kg
23/5 103,0 - 4,0 kg

Mål afslappede 1/4
H overarm 39
Ryg 114
Talje 96
H ben 65

Mål afslappede 12/4
H overarm 40 +1
Ryg 113 -1
Talje 91 -5
H ben 64 -1

Mål afslappede 18/4
H overarm 39 0
Ryg 113 -1
Talje 90 -6
H ben 64 -1

Mål afslappede 25/4
H overarm 39 0
Ryg 113 -1
Talje 88 -8
H ben 63 -2

Mål afslappede 9/5
H overarm 39 0
Ryg 114 0
Talje 87 -9
H ben 63 -2

Mål afslappede 23/5
H overarm 38,5 -0,5
Ryg 112 -2
Talje 84 -12
H ben 62,5 -2,5


Vægten går ikke helt så hurtigt ned som jeg havde planlagt/håbet, der vil derfor blive strammet en del op fremover, tilgengæld rasler cm'erne af og det er jo en fornøjelse.

poul hansen skrev:

Equus skrev:
Fik først trænet her til aften, så den stod på ryg, traps og cardio, jeg har gået og leget lidt med tanken om at starte en afstemning, om hvem der troller mest i øjeblikket, konkurrencen er skarp, da der er mange om budet. kandidaterne er indtil videre BBfreak, Proteinland, MisterHamper og Clean, hvis der er flere forslag er de selvfølgelig velkomne.

BBfreak har bare leveret på så mange niveauer det er svært at slå...
Clean er self den eneste der decideret har en track record med at true folk. Men stadigvæk,TOMA aka bb freak har så mange gyldne øjeblikke:
Steroide sagaen hvor han er fortørnet over at blive beskyldt for at tage krudt og mener sig forfulgt fordi han så vidt jeg erindrer blev smidt ud af sit center? -For derefter at tilstå.
Hans famøse squats med utallige videoer fra ubrugelige vinkler og tilsidst sammenbrud og en ny video med 60kg squats.
Han nye famøse cutte form ingen har set?!?
Hans angreb på andre brugere, hvorefter han bliver skitzo med undskyldninger, ny tilsvininger og generelt uligevægtig adfærd.
Han skulle sponsoreres af BB.dk bare for underholdningsværdien

som du dog kan sige det

har du mere du skal ud med?

BBfreak skrev:som du dog kan sige det

har du mere du skal ud med?

Efter jeg skrev det havde jeg det ligesom når man har lagt en ordentlig lort. Du ved sådan en følelse af lettelse når man virkelig har trykket en ordentlig fæl satan ud. Tak for inspirationen

Equus skrev:Mål afslappede 23/5
H overarm 38,5 -0,5
Ryg 112 -2
Talje 84 -12
H ben 62,5 -2,5


Vægten går ikke helt så hurtigt ned som jeg havde planlagt/håbet, der vil derfor blive strammet en del op fremover, tilgengæld rasler cm'erne af og det er jo en fornøjelse.

Man kan tydeligt se det. Det skal nok blive godt

Fru Erik skrev:

Linealba skrev:

Fru Erik skrev:

8800 skrev:Busted som i Thomas Busted?

Og hvad er planke?

Du må endelig lige give en bitte anmeldelse af Rejsen Til SaturN; tror den er ret så plat! Jeg vil bruge aftenen med x-files

Jeg hader X-files. Har alle sæsoner.

Du er også en idiot, jo

X-files er total favorit - dog ikke lige det afsnit der kør nu. Synes det er bedst når det er maksimalt twistede ting det handler om, som f eks de der indavlede drenge her for leden

Dét afsnit gav mig seriøse mareridt som barn. Det er derfor, jeg, i en så ung alder, fremstår så hærdet. I hvilken sæson er det nu det er?

De første par sæsoner har en lang række afsnit der, mildest talt, ER elendige. Desuden kunne de have gjort MEGET mere ud af "detaljerne" sådan helt generelt. Mulder og Scully kunne eksempelvis have lært at betjene en pistol og lommelygte korrekt på samme tid, hvilket ville styrke autencitetsoplevelsen.

Usikker på hvilken sæson... Den kør jo også på TV2 om lørdagen, dog kun med et afsnit ad gangen.

Er ikke så indsat i teknikker omkring lommelygte og pistol, så disse detaljer generede mig ikke så meget. Synes absolut at den hør til mine top-5 tv-serier Dog synes jeg ikke at den er lige så god som den serie chris carter lod sig inspireres af; twin peaks. DET er kvalitetsfjernsyn! Twin Peaks, X-files, Seinfeld, House og Macahans - så behøver man ikke andre serier.

poul hansen skrev:

Equus skrev:Mål afslappede 23/5
H overarm 38,5 -0,5
Ryg 112 -2
Talje 84 -12
H ben 62,5 -2,5


Vægten går ikke helt så hurtigt ned som jeg havde planlagt/håbet, der vil derfor blive strammet en del op fremover, tilgengæld rasler cm'erne af og det er jo en fornøjelse.

Man kan tydeligt se det. Det skal nok blive godt

WWWWwwwwweeeeeeeEEEEEE
Tak, jeg håber bestemt også på at stå som 100% striated mean muscle til september

Linealba skrev: Dog synes jeg ikke at den er lige så god som den serie chris carter lod sig inspireres af; twin peaks. DET er kvalitetsfjernsyn!

omg TWIN PEAKS rocks! Minder mig om jeg snart skal have set boxen endnu en gang. Det er for fedt.

Equus skrev:
WWWWwwwwweeeeeeeEEEEEE
Tak, jeg håber bestemt også på at stå som 100% striated mean muscle til september

Du har i hvert fald startet godt ud! Din x-frame bagfra er allerede meget mere fremtrædende!

Moqensen skrev:

Linealba skrev: Dog synes jeg ikke at den er lige så god som den serie chris carter lod sig inspireres af; twin peaks. DET er kvalitetsfjernsyn!

omg TWIN PEAKS rocks! Minder mig om jeg snart skal have set boxen endnu en gang. Det er for fedt.

Genial serie med de sygeste dialoger og karaktærer. Den døve Gordon, som Lynch selv spiller, er også bare fantastisk! Resultatet blev mange, søvnløse nætter, efter at jeg hentet serien hjem for nylig...

(undskyld for tråd-kapring, René... skal nok holde op med at snakke om serier nu... )

Linealba skrev:

Moqensen skrev:

Linealba skrev: Dog synes jeg ikke at den er lige så god som den serie chris carter lod sig inspireres af; twin peaks. DET er kvalitetsfjernsyn!

omg TWIN PEAKS rocks! Minder mig om jeg snart skal have set boxen endnu en gang. Det er for fedt.

Genial serie med de sygeste dialoger og karaktærer. Den døve Gordon, som Lynch selv spiller, er også bare fantastisk! Resultatet blev mange, søvnløse nætter, efter at jeg hentet serien hjem for nylig...

(undskyld for tråd-kapring, René... skal nok holde op med at snakke om serier nu... )

Der er så mange spændende og interessante personer i den serie. Bare sådan en som Lucy. Intet mindre end fantastisk. Var også mere eller mindre lammet da jeg lige havde fået boxen med alle afsnit.