hst øvelser

Jeg har tænkt mig at køre et hst med følgende øvelser.

Squat
Dødløft
bænkpress
db incline
Low cable cross ( har ikke et dips stativ)
BOR
Pulldowns
crunches
Biceps barbell curl

Hvad siger i til det? Jeg har droppet skulder og triceps øvelserne da jeg har nok af det. Men mangler brystet derfor skipper jeg skulder og triceps.
Får os trænet dem ved lige i bænk, og i incline bænk.

vil nok også smide military og dips ind, mili efter inc BP og dips ja før eller efter biceps, vil ikke gøre foreskel.

Smid lidt flere øvelser på, f.eks. mili, lateral raise og calf pres

junjer skrev:vil nok også smide military og dips ind, mili efter inc BP og dips ja før eller efter biceps, vil ikke gøre foreskel.

Jeg har ikke mulighed for at lave dips i mit center

Bay skrev:Smid lidt flere øvelser på, f.eks. mili, lateral raise og calf pres

Calf pres er på, glemte bare at skrive den.
Hvorfor skulle jeg køre mili når jeg ikke ønsker at være større i skuldre? "men hellere udligne forskellen mellem skuldre og brystet" hvis du forstår mig?

skalde skrev:
Bay skrev:Smid lidt flere øvelser på, f.eks. mili, lateral raise og calf pres

Calf pres er på, glemte bare at skrive den.
Hvorfor skulle jeg køre mili når jeg ikke ønsker at være større i skuldre? "men hellere udligne forskellen mellem skuldre og brystet" hvis du forstår mig?

Jeg kan se du har trænet i 1 år, så synes det er for tidlig at specialisere sig på den måde - det slags skal nok udligne sig med tiden

Bay skrev:
skalde skrev:
Bay skrev:Smid lidt flere øvelser på, f.eks. mili, lateral raise og calf pres

Calf pres er på, glemte bare at skrive den.
Hvorfor skulle jeg køre mili når jeg ikke ønsker at være større i skuldre? "men hellere udligne forskellen mellem skuldre og brystet" hvis du forstår mig?

Jeg kan se du har trænet i 1 år, så synes det er for tidlig at specialisere sig på den måde - det slags skal nok udligne sig med tiden

okay. Men det ville da bare væregodt at skippe skulder øvelserne, hvis jeg ikke ønsker at de skal være meget større. Det vil da ikke påvirker hvordan resten af min krop vokser?

hst øvelser

Brugere online