Hurtigt spørgsmål, fedt vs. proteiner kcal

"En populær vægttabsstrategi går ud på at opstille et regnskab for, hvor mange kalorier der indtages, og hvor mange der forbrændes. Den metode dur desværre ikke, for et stort antal forsøg har slået fast, at kropsvægten påvirkes af meget mere end det simple kalorieregnskab.

Fx gør 100 fedtkalorier dig cirka 25 procent federe, end hvis du fik 100 kalorier fra proteiner."

Henviser de her til at carbs og proteiner først skal omdannes til tri-glycerider, eller hvad det nu hedder, og at denne konvertering kræver energi?

http://go.tv2.dk/articledag/id-58816230:disse-3-kendte-slankeråd-er-stendøde.html?forside

krolle skrev:"En populær vægttabsstrategi går ud på at opstille et regnskab for, hvor mange kalorier der indtages, og hvor mange der forbrændes. Den metode dur desværre ikke, for et stort antal forsøg har slået fast, at kropsvægten påvirkes af meget mere end det simple kalorieregnskab.

Fx gør 100 fedtkalorier dig cirka 25 procent federe, end hvis du fik 100 kalorier fra proteiner."

Henviser de her til at carbs og proteiner først skal omdannes til tri-glycerider, eller hvad det nu hedder, og at denne konvertering kræver energi?

http://go.tv2.dk/articledag/id-58816230:disse-3-kendte-slankeråd-er-stendøde.html?forside

Det vil jeg formode.

De henviser med stor sandsynlighed også til FIT værdien af de forskellige næringsstoffer, der er hhv ca 25% for protein, 5% for kulhydrat og 1% for fedt

Dingo skrev:De henviser med stor sandsynlighed også til FIT værdien af de forskellige næringsstoffer, der er hhv ca 25% for protein, 5% for kulhydrat og 1% for fedt

FIT = postprandiel termogenese ??

Fødeinduceret Termogenese, men ja, to navne for samme tibg. Har set begrebet blive kaldt 3-4 forskellige ting, men det dækker over det samme.
Det passer også meget godt overens med deres tal om at 'fedtkalorier feder 25 % mere end proteinkalorier

Dingo skrev:Fødeinduceret Termogenese, men ja, to navne for samme tibg. Har set begrebet blive kaldt 3-4 forskellige ting, men det dækker over det samme.
Det passer også meget godt overens med deres tal om at 'fedtkalorier feder 25 % mere end proteinkalorier

Tænkte nok at det var det samme. Men ja det kan godt være at de har tænkt på FIT så. Men forskellen bliver jo så endnu større når man regner energitabet til lagring og efterfølgende nedbrydning af fedt med.

Flyttet til kost og kosttilskud

Tak for svarene indtil videre.

Kan godt være jeg spørger dumt men vil det også være gældende for en person der ligger på ca. sit ligevægtsindtag?

Altså hvis energien ikke skal lagres

krolle skrev:Tak for svarene indtil videre.

Kan godt være jeg spørger dumt men vil det også være gældende for en person der ligger på ca. sit ligevægtsindtag?

Altså hvis energien ikke skal lagres

Du lagrer også når du er i ligevægt. Du nedbryder bare tilsvarende.

Hurtigt spørgsmål, fedt vs. proteiner kcal

Brugere online