Jeg er hermed begyndt at cutte og er derfor i tvivl om jeg skal lave mit træningsprogram om. Jeg kører primært basis-øvelser af 3 sæt med 6-10 gentagelser. Jeg rester 2 minutter mellem hvert sæt.
Kan nogen fortælle mig om jeg skal styrketræne anderledes, nu hvor jeg cutter, udover cardio?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 784
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 782
Følg bodybuilding.dk på
Hurtigt spørgsmål
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 170
- Tilmeldt: 13. dec 2011, 16:21
- Træner her: Fit4fun
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det skal du ikke.
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadzP92 skrev:det skal du ikke.
Korrekt, men det er en god ide at ændre programmet engang i mellem for at øge variationen lidt.
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 476
- Tilmeldt: 4. sep 2013, 10:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Yilar skrev:MadzP92 skrev:det skal du ikke.
Korrekt, men det er en god ide at ændre programmet engang i mellem for at øge variationen lidt.
Hvis han køre et ordenligt program brude variationen vel være der i, enten på den ene eller den anden måde?
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 1559
- Tilmeldt: 3. mar 2013, 16:00
- Geografisk sted: Allingåbro, ØstJylland.
- Styrkeliste
- - Squat: 115.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Yilar skrev:MadzP92 skrev:det skal du ikke.
Korrekt, men det er en god ide at ændre programmet engang i mellem for at øge variationen lidt.
Hvis der er progression så nej. Derudover behøver man ikke ændre et helt program for dette, men blot et par øvelser.
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan du uddybe hvilke øvelser du fx, ville vælge og ændre?
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 170
- Tilmeldt: 13. dec 2011, 16:21
- Træner her: Fit4fun
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
