Hurtigt spørgsmål- Træningsprogram

Okay.. Har efter hånden kørt 2 split længere ti en jeg rigtig skulle.

Nu går den bare mod sommer. Men Skal jeg skifte ud med Full body, eller bare holde mig til mit 2 split som jeg har kørt 3 måneder nu?--

Gerne den mulighed, jeg kan gro mest af. Og det ville jo nok være at lave noget progrssion, Som fx at skifte ud med full body

Det er altid godt at variere - du kan skifte dine øvelser i dit 2-split eller du kan hoppe på et FB -det er hvad du selv lige føler for.

jeg vil sige det afhænger meget af hvordan dine sæt og reps har set ud i dit nuværende progam. har du feks. kørt med lave reps ville jeg vælge et high rep program. evt med færre øvelser og flere træninger pr uge.

jeg ville vælge et FB program, fordi at det kan være meget dejligt i perioder ikke, at træne så mange gange om ugen. personligt gainer jeg også selv flere muskler på et fullbody forløb end på split, men det er jo ikke sikkert du har det på samme måde.

Hurtigt spørgsmål- Træningsprogram

Brugere online