hva bruger i til at lave leg curls?...

jeg bruger lige nu legpress maskinen til at udføre calf raises på .. ?.. er det en go øvelse at lave på den måde?... eller er der andre som er bedre?....

Hvordan laver du den i benpres?

du ved på pladen hvor man sætter fødderne, så sætter man fødderne helt ned, så det kun sine tæer, som rører pladen, og så vipper du bare bagud og tilbage?... lidt svært at forklare...

... den blev udført af en vejleder oppe i centeret, så jeg går vel ud fra at det ok at lave den?... hva mener i???...

Det her ikke noget med leg curl at gøre. Det er læg du træner der, dvs. calf raise øvelser osv.

det er så til din lægmuskel..

og den er ganske fin

hov sorry men det godt i ved hvad jeg mener.. men træner begge øvelser ikke leg?.... hvad er forskellen..?.

Nikke87 skrev:hov sorry men det godt i ved hvad jeg mener.. men træner begge øvelser ikke leg?.... hvad er forskellen..?.

Hvilke begge øvelser mener du?

Leg på engelsk betyder ben. Læg på dansk er noget helt andet.

Leg curl træner hamstrings/baglår, som ikke er det samme som læggen.

okay super

... såe det på det rene... men hva gør jeg hvis jeg ikke har en leg curl maskine oppe i centeret?... :p.. nogen anden god øvelse ?..

Altså nu her søger du en baglårs øvelse rigtig?

jear

... forvirrer jer måske lidt men jo det gør jeg

... har ikke en legcurl maskine oppe i centeret... hvilken en øvelse kan jeg bruge så?..

Du kan gå ind under øvelser, og så trykke på den muskel du gerne vil træne, der kommer så en masse øvelser op.

hva bruger i til at lave leg curls?...

Brugere online