Hvad betyder disse "træningstermer" ?

1. For max rounds
Perform every minute on the minute, add 10# per round until failure - for max rounds?

2. - For time
Men - 52x Clean & jerk (135#) - ved godt hvad 135# betyder, men hvad med "for time" i denne sammenhæng

3. Max reps in 10 minutes
Switch arms as necessary, KB may not touch floor
Long cycle KB clean & jerk (53#/36#)

Hvad menes her - at jeg max må træne det i 10 min?

2: Se hvor hurtigt du kan lave 52 clean and jerks

3: Lav så mange reps så muligt på ti minutter (konkurrencetiden)

1'eren kan jeg ikke lige gennemskue, jeg vil tro der er en slåfejl? Evt link til hele programmet? Det har noget at gøre med at du skal lave så mange runder som muligt tror jeg.

kan du up loade hele teksten så man måske kan se det i en sammenhæng så er det nok nemmere at forstå...

Det der er ikke træningstermer, det er tåbeligheder...

1'eren: Der er skrevet fejl, der skulle have stået "perform every round on the minute". det vil sige at du ved starten af hvert minut skal skal starte en runde af en eller flere øvelser. I denne version skal du så lægge 10 lb på hver minut.

Eks:

10 sqautpress 10 lb, 5 burpees + 10 pushups. (Så bliver den stangen så tungere og tungere for hvert minut)

Det er mit bud, det kunne godt være rigtig

Og jeg vil stærkt anbefale IKKE og lave 52 clean and jerks med vægt i streg. Eller har jeg misforstået noget ? Det ville da være for åndssvagt!!
Det rammer dit CNS for hårdt og derfor vil resultere i en elendig teknik.

Magic-MJ-Music skrev:Og jeg vil stærkt anbefale IKKE og lave 52 clean and jerks med vægt i streg. Eller har jeg misforstået noget ? Det ville da være for åndssvagt!!
Det rammer dit CNS for hårdt og derfor vil resultere i en elendig teknik.

Jeg er ret sikker på det er med kettlebell, og det er noget nemmere end med stang. I kettlebellkonkurrencer laver de max antal c&j's på ti minutter

Friche skrev:
Magic-MJ-Music skrev:Og jeg vil stærkt anbefale IKKE og lave 52 clean and jerks med vægt i streg. Eller har jeg misforstået noget ? Det ville da være for åndssvagt!!
Det rammer dit CNS for hårdt og derfor vil resultere i en elendig teknik.

Jeg er ret sikker på det er med kettlebell, og det er noget nemmere end med stang. I kettlebellkonkurrencer laver de max antal c&j's på ti minutter

Men det er da nok næppe noget en begynder burde lege med?

flamingopikken skrev:
Friche skrev:
Magic-MJ-Music skrev:Og jeg vil stærkt anbefale IKKE og lave 52 clean and jerks med vægt i streg. Eller har jeg misforstået noget ? Det ville da være for åndssvagt!!
Det rammer dit CNS for hårdt og derfor vil resultere i en elendig teknik.

Jeg er ret sikker på det er med kettlebell, og det er noget nemmere end med stang. I kettlebellkonkurrencer laver de max antal c&j's på ti minutter

Men det er da nok næppe noget en begynder burde lege med?

Med ordentlig instruktion i hvordan man håndtere en kettlebell tror jeg sagtens det kan lade sig gøre, det er mest styrkeudhuldenhed der bliver sat på prøve. Med en passende kettlebell ville det ikke være noget problem tror jeg. Iøvrigt er jeg ikke helt klar over hvor længe topicstarter har trænet

Hvad betyder disse "træningstermer" ?

Brugere online