Hvad hedder den øvelse?

Hvad hedder øvelsen hvor man starter med 2 håndvægte foran sig med håndfladerne pegende væk fra kroppen og kører armene i en stor bue indtil håndvægtene når sammen oppe over hovdet?

Dahl77 skrev:Hvad hedder øvelsen hvor man starter med 2 håndvægte foran sig med håndfladerne pegende væk fra kroppen og kører armene i en stor bue indtil håndvægtene når sammen oppe over hovdet?

det hedder en skulderskade.

Jeg ser typisk håndboldspillere lave den øvelse, hvis jeg har forstået dig korrekt. I og med at det er ret vitalt for en håndboldspiller, at have sunde skuldre, kan du vist roligt gå ud fra at ovenstående indlæg er vås, men at den har et decideret navn tror jeg nu ikke.

Jeg synes det er en fin øvelse for front- og midterdelt, som man fint kan benytte sig af, uden at presse sig selv til en skulderskade.

Overexaggerated range of motion lateral raises.

Den skal i hvert fald ikke køres for tungt

Jussefar skrev:Jeg ser typisk håndboldspillere lave den øvelse, hvis jeg har forstået dig korrekt. I og med at det er ret vitalt for en håndboldspiller, at have sunde skuldre, kan du vist roligt gå ud fra at ovenstående indlæg er vås, men at den har et decideret navn tror jeg nu ikke.

Jeg synes det er en fin øvelse for front- og midterdelt, som man fint kan benytte sig af, uden at presse sig selv til en skulderskade.

håndfladerne væk fra sig selv i lateral raise, og så fortsætte til armene står vertikalt, det kan ikke være sundt.

Hvad hedder den øvelse?

Brugere online