Hvad skal man ikke spise? (Six pack)

Hey,

Hvad bør jeg spise og hvad bør jeg ikke spise, hvis jeg ønsker en six pack? Eller er det lige meget hvad man spiser, bare man ikke kommer over max kcal?

Hilsen

For at kroppen skal kunne fungere mest optimalt under cut, bør man nok få en del mineraler, vitaminer og sundt fedt.

Men i princippet kan du alene, med et højt proteinindtag og et fornuftigt kalorieunderskud, cutte din sixpack frem forudsat, at du har en vis muskelmasse på maven, som der kan cuttes ind til.

Sådan har jeg altid forstået det.

Man kan ikke "cutte noget frem" i kalorieoverskud. Underskud er hvad der skal til. Nok især når det kommer til mavemusklernes synlighed.

DondoJondo skrev:hvad bør jeg ikke spise

For meget

Dingo skrev:
DondoJondo skrev:hvad bør jeg ikke spise

For meget

This.

Ud over det kommer der så spørgsmål om makro, mæthedsfornemmelse og energi niveau + sundhed.

For mere info: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/0 ... index.html

Hvad skal man ikke spise? (Six pack)

Brugere online