hvad sker der hvis jeg løfter mindre ?

heeej

vægt :60
højde : 162
køn: Kvinde
alder : 24

jeg er en ung kvinde der efterhånden er blevet besat af styrketræning.
jeg træner 5 dage om ugen med skiftevis over/underkrop.

jeg er nået til det punkt hvor jeg er i tvivl pga. at man skal gå og hører på alle der har en kommentar til hvad/hvor meget man skal lave/løfte i træningscenteret.
nogle drenge fra centeret mener jeg løfter meget og ender med meget store lår hvilket de synes er mandligt og grimt .( jeg bruger smith maskinen squater med 30 kg på hver side af 12x4 ). og samme maskine halflunges med 20 kg på hver.

jeg får af vide jeg skal ta 10 kg af 30 rep x 4 ..

mit spørgsmål er så, hvis jeg lytter og går ned fra 60 til 10 kg hvad vil der ske ?

Hvorfor lytte til hvad andre siger? Dine quads bliver jo ikke swole næste morgen du vågner... Når du begynder at synes, at de er for store så hold belastningen ved lige?

Træner du for din skyld, eller drengene i centerets skyld?

At løfte så lidt vil jo nærmest kunne betegnes som "cardio

De drenge der siger det er højst sandsynligt nogen diskopumpere med dertilhørende viden til følje,

Hold dig fra smith stativet ! Lær det hellere rigtig ! Prøv evt med frontsquat ? Håndvægt eller en kettelbell kan sagtens gå an til formålet

Store lår lol ! Det tager lang tid for kvinder at udvikle muskelmasse

Trænede quads er iøvrigt mega hawt

Sebastian92 skrev:At løfte så lidt vil jo nærmest kunne betegnes som "cardio

De drenge der siger det er højst sandsynligt nogen diskopumpere med dertilhørende viden til følje,

Hold dig fra smith stativet ! Lær det hellere rigtig ! Prøv evt med frontsquat ? Håndvægt eller en kettelbell kan sagtens gå an til formålet

Store lår lol ! Det tager lang tid for kvinder at udvikle muskelmasse

Trænede quads er iøvrigt mega hawt

Mange tak for de gode råd. Det gør mig glad, at det ikke er mig der fejler her, fordi de er nemlig nogle diskopumpere som tror har en masse viden og tror fordi man er kvinde ikke har viden om styrketræning

de får at se

awesome skrev:Træner du for din skyld, eller drengene i centerets skyld?

hahah det er for min egen skyld, det er helt sikkert. men ja du har ret.

Bubbibjørnen69 skrev:Hvorfor lytte til hvad andre siger? Dine quads bliver jo ikke swole næste morgen du vågner... Når du begynder at synes, at de er for store så hold belastningen ved lige?

tak for gode råd. jeg tror også bare jeg holder belastningen ved lige

she24 skrev:nogle drenge fra centeret mener jeg løfter meget og ender med meget store lår hvilket de synes er mandligt og grimt

she24 skrev:heeej

vægt :60
højde : 162
køn: Kvinde
alder : 24

jeg er en ung kvinde der efterhånden er blevet besat af styrketræning.
jeg træner 5 dage om ugen med skiftevis over/underkrop.

jeg er nået til det punkt hvor jeg er i tvivl pga. at man skal gå og hører på alle der har en kommentar til hvad/hvor meget man skal lave/løfte i træningscenteret.
nogle drenge fra centeret mener jeg løfter meget og ender med meget store lår hvilket de synes er mandligt og grimt .( jeg bruger smith maskinen squater med 30 kg på hver side af 12x4 ). og samme maskine halflunges med 20 kg på hver.

jeg får af vide jeg skal ta 10 kg af 30 rep x 4 ..

mit spørgsmål er så, hvis jeg lytter og går ned fra 60 til 10 kg hvad vil der ske ?

Læg mærke til mængden af store, muskuløse lår i dit center. Den er forsvindende lille. Frygt ej, de færreste mænd har vedholdenheden til at træne benern store, for det tager lang, lang tid. Som kvinde er det simpelthen umuligt at få "for store" lår*. Flotte lår på den anden side...

*Og så er der jo hele diskussionen om, hvorvidt lår overhovedet kan blive for store. Jeg mener jo, at de godt kan blive upraktisk store på en mand, men rent æstetisk kan de ikke blive for store ;)

Mon ikke disse drenge gerne vil kommentere på din bentræning for måske at lure på hvad du træner? :whistle:

Som de andre siger, træn du bare ben som du lyster, og let boys be boys..

Man kan fandme ikke få for store ben når man træner naturligt. Desuden er det begrænset hvor store ben man kan have med en kropsvægt på 60kg som kvinde.

thaden skrev:let boys be boys..

Om ikke andet følger der også en stor booty med - så det jo et trade-off, der er værd at tage :wink:

hvad sker der hvis jeg løfter mindre ?

Brugere online