hvad spiser Pro's lige inden shows

Nu har der jo lige været Phoenix Pro, og Jeg kom til at tænke på hvad Pro's spiser sådan i ugerne og de sidste par dage inden shows:

flere spørgsmål:

spiser de kreatin og pre-workout produkter ?

hvor meget mad spiser de samme dag og dagen før et show ?

og træner de hårdt i dagene op til eller ??

de køre stricht diet optil shows, samt self pre work, kreatin, krudt osv.
De dehydrere også sig selv for at fremstå så markeret som muligt.

Det er ikke sundt, og nok ikke noget du skal tænke på :mrgreen:

Patman skrev:de køre stricht diet optil shows, samt self pre work, kreatin, krudt osv.
De dehydrere også sig selv for at fremstå så markeret som muligt.

Det er ikke sundt, og nok ikke noget du skal tænke på

Tror næppe de bruger kreatin ugerne op til, da det jo absolut ikke hænger sammen med at fremstå dehydreret.

Vandrivende.

Lasix.

katouler skrev:
Patman skrev:de køre stricht diet optil shows, samt self pre work, kreatin, krudt osv.
De dehydrere også sig selv for at fremstå så markeret som muligt.

Det er ikke sundt, og nok ikke noget du skal tænke på

Tror næppe de bruger kreatin ugerne op til, da det jo absolut ikke hænger sammen med at fremstå dehydreret.

Ja det klart, dog forstod jeg det som spørgsmål ud over det op til pre shows. Der stod "flere spørgsmål", men ja er helt enig

Flyttet

Kirstrand, hvis det er personen jeg tror det er, hej

Sieverts her.

Hvis det ikke er, så nvm jeg lige skrev det :mrgreen:

Men til dit spørgsmål: http://www.bodybuildingcompetition.com/workout.htm, http://www.bodybuildingcompetition.com/diet.htm og http://www.bodybuildingcompetition.com/ ... tation.htm

Ved ikke hvad evidensen er for ovennævnte links, men prøv at kigge på dem.

haha.. Sieverts !! hej..
fedt fedt. tak for linket

http://www.bodybuilding.com/fun/layne-n ... -week.html

God artikel omkring det at faa formen til at peake ved at manipulering (eller manglen paa samme!!!) af ting som vaeske- og kulhydratindtag... han kommer ret godt rundt.

har selv observeret at pro bodybuildere, bl.a. Ronnie Coleman til et af Olympia konkurrencerne, et af de år han vandt, var noget af det sidste han fik at spise riskage m. marmelade.. Kan så desværre ikke gå ind og være specifik med hvor meget sukker og lignende der var i marmeladen etc

Hva Rasmus regner du da med at stille op?:) (fra en person du har gået i klasse med, der er ejer af en MASSE navne!)

Peter Hollerup spiser 10-15 pakker riskiks op til konkurrencen, og han stod rigtigt godt sidste år. Dog er han ikke pro.

hvad spiser Pro's lige inden shows

Brugere online