aftensmad er ikke inkluderet, men der får jeg for det meste alm. mad, og grønsager.
ligevægt på 2650 kcal.
vejer 64
er 17 år
177cm
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1447
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1444
Følg bodybuilding.dk på
Hvad synes i om min kostplan?
Side 1 af 1
Hvad synes i om min kostplan.
aftensmad er ikke inkluderet, men der får jeg for det meste alm. mad, og grønsager.
ligevægt på 2650 kcal.
vejer 64
er 17 år
177cm
aftensmad er ikke inkluderet, men der får jeg for det meste alm. mad, og grønsager.
ligevægt på 2650 kcal.
vejer 64
er 17 år
177cm
- Reputation point: 0
- Indlæg: 59
- Tilmeldt: 6. aug 2011, 19:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
scorekarl skrev:aftensmad er ikke inkluderet, men der får jeg for det meste alm. mad
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1083
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 15:40
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du mangler frugt. Spis mindre weightgainer og mere mad istedet. Byt evt. smøret ud med plantefedtstof.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 4. okt 2009, 18:55
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster
