Hej Alle.

jeg har trænet i 2 år og jeg tænkte på hvad der ville ved kun at træne flyers og pullover??

på forhånd tak!

..

B4RDUR skrev:

mener du det?? =D

Hvorfor træner du kun flies og pullover? Burde du ikke bare spille pik så for du store arme!

Ja. Du vil få fuglebryst og se rigtig træt ud.

Det hedder desuden flies. Men nok om det.

Det du skal gøre fremover er tung pres, eks dumbbell bænk(flat/incline/decline) eller almindelige bænkpres.

BUT WHY?
din krops holdning ville ikke blive særlig god, ved udelukkende brysttræning.

det er fordi mit bryst er "rundt" formeden og tænkte at fliers måske kunne rette op på dette!

Du burde slet ikke have lov til at træne... Tror vi skal til at indføre at folk skal bestå et trænings kørekort før de burde få lov til at løfte en håndvægt

JEG ER 17 OG BÆNKER 110, så tror ikke det er noget problem

claesm skrev:JEG ER 17 OG BÆNKER 110, så tror ikke det er noget problem

HEJ JEG KAN OGSÅ BÆNK 110 KG OG SKRIVE I STOR SKRIFT.

Enten troll eller ufattelig uintelligent

claesm skrev:JEG ER 17 OG BÆNKER 110, så tror ikke det er noget problem

OKAY SIMPELTHEN FORDI DU ER 17 ÅR OG BÆNKER 110... flot bassemand..

hvorfor er det i ikke vil hjælpe!!?

Tror du skal sætte din træning på standby. Derefter læser du lidt om træning og derefter om kroppen struktur. Når du har bestået et med et A+ så kan vi snakke om du kan begynde og træne igen...

Hvorfor er det at du ikke lytter, søger lidt info selv?

Dit bryst er rundt forneden pga følgende faktorer.

Fedtprocent

Gener.

Første nævnte kan du gøre noget ved, eks ved at tabe lidt fedtmasse.

Nummer to, kan du ikke gøre noget ved.

Derfor vil jeg anbefale dig bare at træne dit bryst med pres øvelser.

Tag Jens Viking's råd til dig.

TAK

Selv TAK.

JEG BÆNKER 400 KG OG JEG ER KUN 19

Seriøst brug dog dit hovede! Har du nogen sinde stødt på et sted hvor der står man kun skal træne flies? -.- omfg

Nej fordi man skal bare bænke løs og ha en pingvin som profilbilled!!!

claesm skrev:Nej fordi man skal bare bænke løs og ha en pingvin som profilbilled!!!

.. What?

Nu ved du jo det hele efter 5 års judo BTW respekt... Judo er en rigtig fed sport!

claesm skrev:Nu ved du jo det hele efter 5 års judo BTW respekt... Judo er en rigtig fed sport!

w00t ? så mit profil billed har super meget med kvaliteten af min respons ? Btw, judo har sgu da intet at gøre med min viden?.. Det sgu da logisk du ikke får en skid ud af at træne rent flies. Eller ville der være tonsvis af programmer der bestod af enkelt øvelser.

Hvorfor er det at folk ikke bare giver et seriøst svar fra starten? Så undgår I en stor flame-tråd med ubrugelige posts. Mange at BB.dk's tråde er begyndt at blive fulde af de her intetsigende posts.

Tænk hvis han inderligt ikke vidste hvad flies gjorde og gerne ville få noget mere viden?

Nu har BB.dk atter en gang startet en tråd hvor folk bare flamer hinanden..

Kudos til Jens Viking for at svare seriøst.

Til TS:

Hvis dit bryst er meget rundt for neden kunne du gå i gang med at træne noget hvor du fokuserer lidt mere på den øverste del af brystet. Det vil du kunne gøre ved eks. at træne skrå bænk.
Hvis du laver flies hvor du ligger vandret, vil du træne brystet "all-around". Ved at sætte vinklen lidt op vil den øverste del blive aktiveret lidt mere end ved 0grader.
Drop decline bænk, og begynd med noget mere incline.

/Brinch

Brinch skrev:Hvorfor er det at folk ikke bare giver et seriøst svar fra starten? Så undgår I en stor flame-tråd med ubrugelige posts. Mange at BB.dk's tråde er begyndt at blive fulde af de her intetsigende posts.

Tænk hvis han inderligt ikke vidste hvad flies gjorde og gerne ville få noget mere viden?

Nu har BB.dk atter en gang startet en tråd hvor folk bare flamer hinanden..

Kudos til Jens Viking for at svare seriøst.

Til TS:

Hvis dit bryst er meget rundt for neden kunne du gå i gang med at træne noget hvor du fokuserer lidt mere på den øverste del af brystet. Det vil du kunne gøre ved eks. at træne skrå bænk.
Hvis du laver flies hvor du ligger vandret, vil du træne brystet "all-around". Ved at sætte vinklen lidt op vil den øverste del blive aktiveret lidt mere end ved 0grader.
Drop decline bænk, og begynd med noget mere incline.

/Brinch

well, jeg svarede ham på en irreteret måde, sorry for det. Men NEJ du kan ikke ændre formen på dine muskler!

Brinch skrev:Hvorfor er det at folk ikke bare giver et seriøst svar fra starten? Så undgår I en stor flame-tråd med ubrugelige posts. Mange at BB.dk's tråde er begyndt at blive fulde af de her intetsigende posts.

Tænk hvis han inderligt ikke vidste hvad flies gjorde og gerne ville få noget mere viden?

Nu har BB.dk atter en gang startet en tråd hvor folk bare flamer hinanden..

Kudos til Jens Viking for at svare seriøst.

Til TS:

Hvis dit bryst er meget rundt for neden kunne du gå i gang med at træne noget hvor du fokuserer lidt mere på den øverste del af brystet. Det vil du kunne gøre ved eks. at træne skrå bænk.
Hvis du laver flies hvor du ligger vandret, vil du træne brystet "all-around". Ved at sætte vinklen lidt op vil den øverste del blive aktiveret lidt mere end ved 0grader.
Drop decline bænk, og begynd med noget mere incline.

/Brinch

Kan jeg give det et hurtigt svar på. Hvis folk gad og bruge hovdet bare en gang imellem ville det være virkelig super. Desuden så har ingen folk taget skade af at bruge tid på og søge om tingene selv før man man poster de første 30 spørgsmål på bb.dk om det samme emne. Hvis han ikke kan finde det på siden her kan han 100% finde det hvis han googler det. Bare træt af at folk ikke kan tage sig den smule sammen.

Fejer skrev:

Brinch skrev:Hvorfor er det at folk ikke bare giver et seriøst svar fra starten? Så undgår I en stor flame-tråd med ubrugelige posts. Mange at BB.dk's tråde er begyndt at blive fulde af de her intetsigende posts.

Tænk hvis han inderligt ikke vidste hvad flies gjorde og gerne ville få noget mere viden?

Nu har BB.dk atter en gang startet en tråd hvor folk bare flamer hinanden..

Kudos til Jens Viking for at svare seriøst.

Til TS:

Hvis dit bryst er meget rundt for neden kunne du gå i gang med at træne noget hvor du fokuserer lidt mere på den øverste del af brystet. Det vil du kunne gøre ved eks. at træne skrå bænk.
Hvis du laver flies hvor du ligger vandret, vil du træne brystet "all-around". Ved at sætte vinklen lidt op vil den øverste del blive aktiveret lidt mere end ved 0grader.
Drop decline bænk, og begynd med noget mere incline.

/Brinch

Kan jeg give det et hurtigt svar på. Hvis folk gad og bruge hovdet bare en gang imellem ville det være virkelig super. Desuden så har ingen folk taget skade af at bruge tid på og søge om tingene selv før man man poster de første 30 spørgsmål på bb.dk om det samme emne. Hvis han ikke kan finde det på siden her kan han 100% finde det hvis han googler det. Bare træt af at folk ikke kan tage sig den smule sammen.

+1