Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 918
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 916
Følg bodybuilding.dk på
Hvilke øvelser ?
Side 1 af 1
Hvilke øvelser bruger i bæltet i ???
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 12. dec 2008, 17:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tunge squats og deads
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The King skrev:Hvilke øvelser bruger i bæltet i ???
Det er nok også rart at bruge under cleans og snatches. Men husk, at det primært skal bruges til meget tunge løft (5RM og derunder). Brug kun bælte når der er højst nødvendigt. Din kernemuskulatur vil takke dig, hvis du sparer på bæltet
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak for svarene
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 12. dec 2008, 17:22
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har personligt kun brugt bælte ved squat og dødløft enkelte gange ved 1RM-forsøg for at se og det var bedre, men jeg kunne ikke mærke nogen forskel
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheFatboy skrev:The King skrev:Hvilke øvelser bruger i bæltet i ???
Det er nok også rart at bruge under cleans og snatches. Men husk, at det primært skal bruges til meget tunge løft (5RM og derunder). Brug kun bælte når der er højst nødvendigt. Din kernemuskulatur vil takke dig, hvis du sparer på bæltet
Kan brug af bælte ikke styrke en svag core?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2761
- Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Wopper skrev:TheFatboy skrev:The King skrev:Hvilke øvelser bruger i bæltet i ???
Det er nok også rart at bruge under cleans og snatches. Men husk, at det primært skal bruges til meget tunge løft (5RM og derunder). Brug kun bælte når der er højst nødvendigt. Din kernemuskulatur vil takke dig, hvis du sparer på bæltet
Kan brug af bælte ikke styrke en svag core?
Bæltet har jo netop den funktion, at man får forøget bugtryk og opspænding i kernemuskulaturen. Så hvad jeg ved af, er bælte måske ikke den bedste måde at styrke kernen på
Det strider i hvert fald mod hvad jeg har lært om bælter, men jeg ved naturligvis langt fra alt som er værd at vide
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:Wopper skrev:TheFatboy skrev:The King skrev:Hvilke øvelser bruger i bæltet i ???
Det er nok også rart at bruge under cleans og snatches. Men husk, at det primært skal bruges til meget tunge løft (5RM og derunder). Brug kun bælte når der er højst nødvendigt. Din kernemuskulatur vil takke dig, hvis du sparer på bæltet
Kan brug af bælte ikke styrke en svag core?
Bæltet har jo netop den funktion, at man får forøget bugtryk og opspænding i kernemuskulaturen. Så hvad jeg ved af, er bælte måske ikke den bedste måde at styrke kernen på
Det strider i hvert fald mod hvad jeg har lært om bælter, men jeg ved naturligvis langt fra alt som er værd at vide
Den teori vil jeg bestemt også understøtte. Bæltet aflaster jo netop muskulaturen, så når man engang ikke vil køre med bælte mere, er ens bugstyrke langt bagefter f.eks. benstyrke
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bælte til ALT, LIKE RONNIE!
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:Bælte til ALT, LIKE RONNIE!
Skidegod ide
BÆLTE TIL SHRUGS FOR PRESIDENT!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:schulz skrev:Bælte til ALT, LIKE RONNIE!
Skidegod ide
BÆLTE TIL SHRUGS FOR PRESIDENT!!!
det giver +50 kg!
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:TheFatboy skrev:schulz skrev:Bælte til ALT, LIKE RONNIE!
Skidegod ide
BÆLTE TIL SHRUGS FOR PRESIDENT!!!
det giver +50 kg!
omg naiz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:schulz skrev:TheFatboy skrev:schulz skrev:Bælte til ALT, LIKE RONNIE!
Skidegod ide
BÆLTE TIL SHRUGS FOR PRESIDENT!!!
det giver +50 kg!
omg naiz
Det vil jeg satme ned og prøve i morgen. Vi har desværre ikke nogle 82kg's håndvægte, men så må man jo bare holde to i hver hånd
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
