....
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1161
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1158
Følg bodybuilding.dk på
Hvilken brystøvelser har i med i jeres program?..
Side 1 af 1
Hvilken øvelser er gode for at ramme hele brystet?... mangler selv masse på det indre af brystet, skriv gerne en god øvelse til det hvis i ka! ....
....-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 10:48
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Nikke87 skrev:Hvilken øvelser er gode for at ramme hele brystet?... mangler selv masse på det indre af brystet, skriv gerne en god øvelse til det hvis i ka!
Du mangler ikke indre bryst, du mangler bare bryst - og i det hele taget muskelmasse. Der er ingen grund til at begynde at fokusere på det ene eller det andet endnu.
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ja self ved jeg nok ... men jeg mangler mest der efter hvad jeg kan se efter 3måneders træning ... ved godt det tager længere tid , men vil gerne høre jeres mening om hvilken øvelser der skal til for at ramme hele brystet?..., eller om man bare kan nøjes med de basis øvelser som bænkpress osv.
... men jeg mangler mest der efter hvad jeg kan se efter 3måneders træning ... ved godt det tager længere tid , men vil gerne høre jeres mening om hvilken øvelser der skal til for at ramme hele brystet?..., eller om man bare kan nøjes med de basis øvelser som bænkpress osv.-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 60
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 10:48
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
Man kan stadigvæk ikke træne det indre bryst. Går ud fra det er den såkaldte "kavaler-gang" du mener.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flad bænk med håndvægte + Skrå bænk med håndvægte og eventuet BO Cable flies så køre det.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bænkpres
Incline dumbell bænkpres / Skrå bænk med håndvægte.
Flyes!!
Incline dumbell bænkpres / Skrå bænk med håndvægte.
Flyes!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 23
- Tilmeldt: 4. feb 2010, 21:57
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Disse 4 øvelser indgår altid i min bryst træning
barbell bænkpres
cable flyers
incline dumbell bænkpres
cable cross
barbell bænkpres
cable flyers
incline dumbell bænkpres
cable cross
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 135
- Tilmeldt: 9. mar 2009, 10:37
- Geografisk sted: Søborg
- Træner her: FitnessDK Lyngby
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
