Hvilken dag burde jeg træne nakke?
træner:
Bryst - tri - mave
skulder - ben
Ryg - bi
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1217
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1214
Følg bodybuilding.dk på
Hvilken dag med nakke?
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 77
- Tilmeldt: 10. jun 2009, 10:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
3
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ja sammen med ryg ikk? 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 77
- Tilmeldt: 10. jun 2009, 10:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Stefan86 skrev:ja sammen med ryg ikk?
Da nakken er en del af ryggen ville jeg også anbefale ryg dagen.
Men byt om på dag 1 og dag 2 da skuldre træning også går meget i nakken.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Helt sikkert på rygdagen.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
bone ja det self nok rigtigt nok
har normalt plejet at træne nak sammen med skulder, men ja.. må jeg få lavet om på
har normalt plejet at træne nak sammen med skulder, men ja.. må jeg få lavet om på
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 77
- Tilmeldt: 10. jun 2009, 10:10
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kan også fungere helt fint, alt kan i realiteten fungere fint, det afhænger af programmets længde, volumen, intensitet etc. Prøv dig lidt frem, så skal du nok finde ud af det.
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 2746
- Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
- Geografisk sted: Nørrebronx
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster
