Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1247
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1244
Følg bodybuilding.dk på

Hvilken øvelser vil i anbefale???

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
@hmet

8. jan 2009, 20:31


Hej igen...

Hvilken øvelser vil i stærk anbefale til ryg og biceps???
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 78
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:41
Geografisk sted: Køge
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

NoGood

8. jan 2009, 20:36


Chinups! :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1151
Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Danté

8. jan 2009, 20:36


@hmet skrev:Hej igen...

Hvilken øvelser vil i stærk anbefale til ryg og biceps???


Helt klart løbebåndet...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Hill

8. jan 2009, 20:37


@hmet skrev:Hej igen...

Hvilken øvelser vil i stærk anbefale til ryg og biceps???


Uden at kende dine mål med træningen.
Dødløft, Chinups, BOR/Yates row og curls + måske Shugs og godmornings/hyperextensions
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk

Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2992
Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
Geografisk sted: Frederiksværk
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 108.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 191.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (12)
Kostplan: Vis kostplan

 

Gaxe

8. jan 2009, 20:40


Lithium skrev:
mikkeldj skrev:
@hmet skrev:Hej igen...

Hvilken øvelser vil i stærk anbefale til ryg og biceps???


Helt klart løbebåndet...


Ja hvis man dødløfter løbebåndet :lol:

eller curler med det - så får du HUGE bicepz :twisted:


Eller variationen running deadlift... :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Hill

8. jan 2009, 20:42


Det er god værkstedshumor :lol:
Af skade bliver man klog - men sjældent stærk

Tjek min log - PR's side 1.
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t= ... sc&start=0
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2992
Tilmeldt: 19. jan 2008, 15:28
Geografisk sted: Frederiksværk
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 108.50
- Squat: 170.00
- Dødløft: 191.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (12)
Kostplan: Vis kostplan

 

Danté

8. jan 2009, 20:43


Gaxe skrev:
Lithium skrev:
mikkeldj skrev:
@hmet skrev:Hej igen...

Hvilken øvelser vil i stærk anbefale til ryg og biceps???


Helt klart løbebåndet...


Ja hvis man dødløfter løbebåndet :lol:

eller curler med det - så får du HUGE bicepz :twisted:


Eller variationen running deadlift... :lol:


Haha Yiir, nok derfor de kigger så underligt på mig nede i centeret :d
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Old school

8. jan 2009, 20:51


dødløft
Chins
rows

curl
SHUT UP AND SQUAT
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1628
Tilmeldt: 6. okt 2005, 22:03
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

svabbi

8. jan 2009, 20:52


@hmet skrev:Hej igen...

Hvilken øvelser vil i stærk anbefale til ryg og biceps???

http://www.omero.it/media/47/20061218-gregval.jpg
:? Tror man kommer at se mærkelig ud :P
V-ryg og huge-biceps :shock: ....ha ha ha :lol:
Sidst rettet af svabbi 8. jan 2009, 21:45, rettet i alt 3 gange.
Yeah - Ubehageligt !!
Citat: Asbjørn Riis

Du kan se ind i MIN LOG her
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 826
Tilmeldt: 10. jan 2008, 03:39
Geografisk sted: Torshavn (Færøerne)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan

 

@hmet

8. jan 2009, 21:00


Hmm okay det lyder godt... Hvor mange skal jeg så tage maksimum af sæt når det er de øvelser som du mente var gode lithium...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 78
Tilmeldt: 17. dec 2008, 22:41
Geografisk sted: Køge
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Danté

8. jan 2009, 21:05


@hmet skrev:Hmm okay det lyder godt... Hvor mange skal jeg så tage maksimum af sæt når det er de øvelser som du mente var gode lithium...


Tror du skal til at tage et kig, på de gode artikler herinde, lærer du meget af.
Eller bar læs lidt i forummet..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 507
Tilmeldt: 26. dec 2008, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Bork

8. jan 2009, 21:06


mikkeldj skrev:
@hmet skrev:Hmm okay det lyder godt... Hvor mange skal jeg så tage maksimum af sæt når det er de øvelser som du mente var gode lithium...


Tror du skal til at tage et kig, på de gode artikler herinde, lærer du meget af.
Eller bar læs lidt i forummet..


Det bedste råd der kan gives.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster