Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58984 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KirlRat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043952 indlæg i 98461 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 467
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 464

Følg bodybuilding.dk på

Hvilken special stang skal man gå efter?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg overvejer at udvide skuret med en specialbar som det næste. PT har jeg en alminde VL stang og EZ bar fra Eleiko.
Mest oplagt er enten
- Hexbar.
- Safety Bar-
- Cambered Bar.

Er der nogle der har nogle anbefalinger? Hælder til en Rogue Hex/trap, men er lidt på bar bund med safety? En duffalo Cambered kunne være lækker, men denne type er nok nederst på ønskelisten :)
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 395
 
Indlæg: 4608
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis jeg var lige så stor på VL som du er, så ville jeg købe en SSB og aldrig lave et regulært backsquat igen. Hyperbolsk, men ikke rigtig.
Jeg vil gå så langt til at sige at den eneste grund en seriøs VL’er ikke har sådan em er grundet tradition.
Sidst rettet af M0rten 26. apr 2021, 19:47, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 329
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tak M0rten - men hvilket mærke? Strengthshop har jeg har brugt mecet - men fyr løs!
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 395
 
Indlæg: 4608
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:Tak M0rten - men hvilket mærke? Strengthshop har jeg har brugt mecet - men fyr løs!


EliteFTS


https://www.elitefts.co.uk/ss-yoke-bar.html

Inb4 Sandy
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 1231
Tilmeldt: 11. aug 2011, 12:46
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, deeeet.. er så her jeg håber at Sandy kan komme med en anbefaling.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 329
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



personligt syntes jeg Hex baren er fantastisk til både DL og loaded carries. Jeg har aldrig rigtigt fået en safety bar til at virke/ramme...men er klar på at prøve igen
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 2579
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SSB ville helt klart være første prioritet. Dernæst trap baren.

Jeg har ikke en duffalo, men en kadillac bar. Forskellen på de to er umiddelbart kun grebet, hvor bøjningen og den extra rom den giver ser nogenlunde ens ud.
Selvom den øgede rom er lækker at arbejde med og i mit tilfælde afstresser skulderene i forholdt til straight bar, er forskellen minimal ift hvad en SSB og trap bar gør.
Synes jeg!
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 95
 
Indlæg: 1180
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



GM med en SSB er forresten en fantastisk modbydelig øvelse. Kan anbefales!
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 329
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



M0rten skrev:Hvis jeg var lige så stor på VL som du er, så ville jeg købe en SSB og aldrig lave et regulært backsquat igen. Hyperbolsk, men ikke rigtig.
Jeg vil gå så langt til at sige at den eneste grund en seriøs VL’er ikke har sådan em er grundet tradition.


Hvorfor tænker du at SSB vil være godt for VL'ere at bruge?
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1379
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den placerer vægten højere oppe og “forlænger” kunstigt rygraden. Resultatet et at det bliver hårdere for en øvre ryg, hvilket er godt for VL’ere. Den ligger jo midt mellem et front og et back squat.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 329
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Daniel$an skrev:
dwellengers skrev:Tak M0rten - men hvilket mærke? Strengthshop har jeg har brugt mecet - men fyr løs!


EliteFTS


https://www.elitefts.co.uk/ss-yoke-bar.html

Inb4 Sandy


Åhhh Gud Lad mig være

You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2129
 
Indlæg: 7151
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Do you feel the tide of shit, beating against the walls of your ivory tower, threatening to undermine it?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 329
Tilmeldt: 25. nov 2019, 17:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



M0rten skrev:Do you feel the tide of shit, beating against the walls of your ivory tower, threatening to undermine it?


Jeg har intet elfenbenstårn. Nærmere en hytte oppe i bjergene, eller måske bare ude i skoven.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2129
 
Indlæg: 7151
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



M0rten skrev:Den placerer vægten højere oppe og “forlænger” kunstigt rygraden. Resultatet et at det bliver hårdere for en øvre ryg, hvilket er godt for VL’ere. Den ligger jo midt mellem et front og et back squat.


Det kan helt sikkert godt bruges i en generel styrke fase langt ude fra konkurrence, ligesom så meget andet.

Jeg har selv overvejet at købe en til homegym, men det er mest for at prøve en ny squat variant.
Limits like fears is often just an illusion.
Brugeravatar
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1379
Tilmeldt: 15. jan 2010, 00:14
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 237.50
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster



cron