Hvilket program som ny?

Hejsa.

Hvad program vil folk forslå til en begynder?
Back 2 Basics ser jeg MANGE skrive er det fint eller andre forslag?

B2B er fantastisk for nybegyndere. Lær teknikken i alle øvelserne og få styr på kosten, så skal du nok opnå meget!

back2basics helt klart ! startede selv med det opnåede så meget :-)

Synes "folk" er alt for hurtige til, bare at kaste B2B programmet i nakken på nybegyndere,
uden at vide hvad begynderens mål og ønsker er.
B2B er et fint program men bestemt ikke det endegyldige svar for alle nybegyndere.
Andestjerne: Hvad er dine ønsker og mål?

Kenny Nickelman=GUNS skrev:Synes "folk" er alt for hurtige til, bare at kaste B2B programmet i nakken på nybegyndere,
uden at vide hvad begynderens mål og ønsker er.
B2B er et fint program men bestemt ikke det endegyldige svar for alle nybegyndere.
Andestjerne: Hvad er dine ønsker og mål?

hvad enten de ønsker styrke eller masse, så skal de uanset hvad have et fundament af begge dele før de bør gå igang med deres endelige mål.

back to bacics giver både styrke og masse.

Fullbody 3x ugentligt er også et godt program.

F.eks.
Squat
Dødløft
Bænkpres
Military
Pull Ups
BOR

Og så kan der evt. supleres med isolationsøvelser til biceps, triceps, mave og læg.

toto_G4M3R skrev:hvad enten de ønsker styrke eller masse, så skal de uanset hvad have et fundament af begge dele før de bør gå igang med deres endelige mål.

back to bacics giver både styrke og masse.

Enig. Nybegyndere har brug for et godt fundament. Styrke og masse.
Men det kan de fleste programmer give med rette kost?

Jeg fik de bedste resultater med fullbodyprogrammer de første par år. Madcow var et af de bedre.
Hvorfor er B2B det ultimative svar?

toto_G4M3R skrev:hvad enten de ønsker styrke eller masse, så skal de uanset hvad have et fundament af begge dele før de bør gå igang med deres endelige mål.

Hvem siger han ønsker styrke eller masse? Der findes også andre grunde til at træne

Hvilket program som ny?

Brugere online