Hvilket program? :)

Så BB'ere, nu har jeg efterhånden trænet i længere tid med forskellige programmer: Fullbody, 2-split og senest 3-split. Har ikke haft så meget kardio ind over dog. Nu er det tid til at jeg vil høre jeg til råds, hvad synes I jeg skal køre nu? Gerne med øvelser også

//Farver

du skal tage dødløft ind, så dit max kan stige lidt, jeg kan fortælle dig, at det er dit max i dødløft der halter mest når man kigger på de 3 store.

sund skrev:du skal tage dødløft ind, så dit max kan stige lidt, jeg kan fortælle dig, at det er dit max i dødløft der halter mest når man kigger på de 3 store.

Hehe, jeg kan fortælle dig, at de tal derude <-- Ikke er mine max-værdier

Men jeg er ikke meget for dødløft alligevel

Farver skrev:
sund skrev:du skal tage dødløft ind, så dit max kan stige lidt, jeg kan fortælle dig, at det er dit max i dødløft der halter mest når man kigger på de 3 store.

Hehe, jeg kan fortælle dig, at de tal derude <-- Ikke er mine max-værdier Men jeg er ikke meget for dødløft alligevel

hvorfor er du ikke meget for dødløft ? det er en øvelse man ikke bør undvære, jo mindre man ikke er i stand til det, grundet sit helbred

Jeg ved det faktisk ikke. Måske bare noget psykisk..

Hvis de tal der ude ikke er dine max værdier men der imod den vægt du repper med, så vil jeg foreslå dig og kører noget bill starr eller begynder programmet til sheiko som ligger her inde. til du har fået noget noget styrke og du har fået styr på teknikken.

-Thibs

Hvilket program? :)

Brugere online