Hej alle sammen

Jeg har lige et spørgsmål som jeg håber I kan svare mig på. Jeg har søgt og søgt rundt omkring på nettet og nu er jeg altså bare blevet endnu mere forvirret.
Jeg har brug for hjælp til at vælge det HELT RIGTIGE proteinpulver (Soja, kasein, valle????) og ikke et der koster flere hundrede kroner! Jeg har en meget hektisk hverdag og det er ikke altid lige let at stå og få bikset et måltid sammen (i sær ikke et med mange proteiner) Derfor kunne jeg godt tænke mig (dog kun en gang i mellem) at erstatte BLOT ET af mine måltider (morgenmad, forkost eller aftensmad) med en gang proteinpulver. Jeg ved godt at det ikke er optimalt som måltidserstatter men det er bedre end ingenting!

Jeg søger kun råd ang. protein pulver og har IKKE LYST til at forsøge mig med disse pulvere som er beregnet som måltidserstattere (Nupo osv.)

www.bodylab.dk
Fungerer fint som morgenmand. Enten med fromage frais, mælk eller vand. Så kan du evt. kyle lidt nødder og havregryn ned sammen med.

8800 skrev:http://www.bodylab.dk
Fungerer fint som morgenmand. Enten med fromage frais, mælk eller vand. Så kan du evt. kyle lidt nødder og havregryn ned sammen med.

Eller med Skyr/Kvark ;) er selv på Kvark da det er lidt billigere (13.5kr for 500g i superbrugsen, indeholder 13gprotein/1gfedt/80kalorier per 100)

Godt både efter træning, som morgenmad/mellemmåltid. Evt bland noget havregryn/rosin i alt efter hvad du synes.

Derudover kan jeg også godt anbefale bodylab til proteinpulver, ganske fornuftigt.

Tak, men I nævner jo blot en hjemmeside som har alle forskellige typer af proteinpulver??? Det jeg er interesseret i at vide er HVILKET proteinpulver jeg skal bruge som denne måltidserstatter

Venus skrev:Tak, men I nævner jo blot en hjemmeside som har alle forskellige typer af proteinpulver??? Det jeg er interesseret i at vide er HVILKET proteinpulver jeg skal bruge som denne måltidserstatter

Det lyder ikke til at du har en skid styr på kosten, så spar du hellere dine penge indtil du får styr på kosten.

Chelsea2013 skrev:

Venus skrev:Tak, men I nævner jo blot en hjemmeside som har alle forskellige typer af proteinpulver??? Det jeg er interesseret i at vide er HVILKET proteinpulver jeg skal bruge som denne måltidserstatter

Det lyder ikke til at du har en skid styr på kosten, så spar du hellere dine penge indtil du får styr på kosten.

Slap af.

Venus skrev:Tak, men I nævner jo blot en hjemmeside som har alle forskellige typer af proteinpulver??? Det jeg er interesseret i at vide er HVILKET proteinpulver jeg skal bruge som denne måltidserstatter

Soja er vist for dem, der er laktose intolerante.
Kasein er langsomtoptageligt, og egner sig fint som et mellemmåltid/en shake inden sengetid.
Valle er hurtigtoptageligt, og egner sig fint som et mellemmåltid/en shake lige efter træning.

Som du kan se har jeg skrevet "mellemmåltid", idet jeg ikke ser en gang proteinpulver som et helt måltid... medmindre du da har blandet det op med en liter mælk. Det er trods alt blot et kosttilskud.

Valle/Whey - 99,9% af tiden det rigtige valg.

Whey. Er altid et hit

Whey/valle pulver er "standard" proteinpulver. Bodylab's synes jeg selv er god. Let at oplande, fin smag:
http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-100-176p.html

Den er hurtig optagelig, så den er også god efter træningspas.