Hvor dybt squatter du?

Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

Niels1 skrev:Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

I SL må nu squatte præcis som det passer dig, jeg mener dog at stangen altid skal være bag hovedet.. Men så længe din hoftebøjer kommer uden dit knæ, er det godkendt dybde.
Parallel er jo så ikke helt nok.

5teensig skrev:
Niels1 skrev:Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

I SL må nu squatte præcis som det passer dig, jeg mener dog at stangen altid skal være bag hovedet.. Men så længe din hoftebøjer kommer uden dit knæ, er det godkendt dybde.
Parallel er jo så ikke helt nok.

Mener ikke du må have stangen på nakken, altså OL løft til powerlifting... hvorfor ved jeg ikke, nok noget med at det nemmere i dragt eller noget, hvad ved jeg..

Mikkel leicht skrev:
5teensig skrev:
Niels1 skrev:Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

I SL må nu squatte præcis som det passer dig, jeg mener dog at stangen altid skal være bag hovedet.. Men så længe din hoftebøjer kommer uden dit knæ, er det godkendt dybde.
Parallel er jo så ikke helt nok.

Mener ikke du må have stangen på nakken, altså OL løft til powerlifting... hvorfor ved jeg ikke, nok noget med at det nemmere i dragt eller noget, hvad ved jeg..

det er jeg 99,99 % sikker på at du tager fejl i.. Jeg har set flere løftere squatte OL squat til konkurrence, samt at jeg ikke kan finde det i reglerne endsige se et formål med sådan en regel.

Niels1 skrev:Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

Jeg er ikke sikker på at jeg fatter spørgsmålet

Med SL refererer jeg primært til at hoften kommer meget langt bagud. Det er meget svært at squatte dybt i en sumo stilling.

IMHO er den eneste legitime grund til at squatte sumo, at man skal stille op i styrkeløft. Det er en perversion af noget smukt og ædelt. En bastard, som aldrig skulle have set dagens lys, men være blevet fjernet med en glødende strikkepind og en ildrager i moderens skød. :lol:

Fra reglerne på www.styrke.dk

Der er ingen øvre grænse for hvor højt stangen på ligge, kun en nedre.

1. Løfteren skal have ansigtet vendt frem mod den forreste del af podiet. Stangen skal holdes vandret over skuldrene og fastholdes med hænder og fingre, og det øverste af stangen må ikke være mere end stangens tykkelse under skuldrenes yderste kant. Diagrammet på side 16 viser stangens korrekte placering over skuldrene. Hænderne må placeres hvor som helst på stangen indenfor og/eller i kontakt med stopringene.

incognito skrev:IMHO er den eneste legitime grund til at squatte sumo, at man skal stille op i styrkeløft. Det er en perversion af noget smukt og ædelt. En bastard, som aldrig skulle have set dagens lys, men være blevet fjernet med en glødende strikkepind og en ildrager i moderens skød.

Fordi du ikke kan lide squat med bred stand eller på grund af det større fokus på glutes kontra quads?

Mikkel leicht skrev:
5teensig skrev:
Niels1 skrev:Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

I SL må nu squatte præcis som det passer dig, jeg mener dog at stangen altid skal være bag hovedet.. Men så længe din hoftebøjer kommer uden dit knæ, er det godkendt dybde.
Parallel er jo så ikke helt nok.

Mener ikke du må have stangen på nakken, altså OL løft til powerlifting... hvorfor ved jeg ikke, nok noget med at det nemmere i dragt eller noget, hvad ved jeg..

Hvorfor pokker skulle det være lettere at have den på nakken? Det giver jo ikke mening, ved at have den på nakken ville man være tvunget til at holde torso mere lodret, og det er dragter ikke så gode til at tillade, så dragten vil trække dig forover og stangen vil give et ubehageligt tryk på nakken. Det er min opfattelse i hvert fald.
Men til Nordland Cup så jeg da flere løfte "highbar" og de blev da ikke underkendt på netop det..

Nvm, skrev vidst for hurtigt. Jeg taler om athletes squat.

incognito skrev:IMHO er den eneste legitime grund til at squatte sumo, at man skal stille op i styrkeløft. Det er en perversion af noget smukt og ædelt. En bastard, som aldrig skulle have set dagens lys, men være blevet fjernet med en glødende strikkepind og en ildrager i moderens skød.

Andars skrev:
incognito skrev:IMHO er den eneste legitime grund til at squatte sumo, at man skal stille op i styrkeløft. Det er en perversion af noget smukt og ædelt. En bastard, som aldrig skulle have set dagens lys, men være blevet fjernet med en glødende strikkepind og en ildrager i moderens skød.

Fordi du ikke kan lide squat med bred stand eller på grund af det større fokus på glutes kontra quads?

Der er ingen almindelige mennesker der rent intuitiv ville vælge at squatte med sumo stand. Det er noget folk har fundet på fordi de har set en mulighed for at spoile reglerne lidt...

Iøvrigt så forstår jeg ikke at folk mener at det er et mere glute drevet løft... Momentet over hofterne er mindre og position favoriserer ikke større glute indragning. Jeg kan personligt mærke det langt mere i inderlårene, når jeg forsøger.

incognito skrev:
Mikkel leicht skrev:
5teensig skrev:
Niels1 skrev:Når vi nu snakker om SL, betyder det så også sumo squats (wide stance) eller bare parallel squats? Hvad med en medium stance (ikke OL) kombineret med et stykke under parallel squats - ville de ikke være idéele hvis man har problemer med OL squatten?

I SL må nu squatte præcis som det passer dig, jeg mener dog at stangen altid skal være bag hovedet.. Men så længe din hoftebøjer kommer uden dit knæ, er det godkendt dybde.
Parallel er jo så ikke helt nok.

Mener ikke du må have stangen på nakken, altså OL løft til powerlifting... hvorfor ved jeg ikke, nok noget med at det nemmere i dragt eller noget, hvad ved jeg..

det er jeg 99,99 % sikker på at du tager fejl i.. Jeg har set flere løftere squatte OL squat til konkurrence, samt at jeg ikke kan finde det i reglerne endsige se et formål med sådan en regel.

Så har du nok også ret.. Synes jeg huskede reglerne var sådan, og var grunden til jeg squattede low bar squat til nordland jeg var til for nogen år siden..

Lige under parallel. & så køre jeg så eksplosivt op som jeg kan..

Hvor dybt squatter du?

Brugere online