hvor længe BTB

nu har jeg trænede btb siden slutning af august og kunne godt tænke mig noget mere hypertrofi træning?

-nogen forsla

http://www.t-nation.com/free_online_art ... ypertrophy

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/

artikler/traeningsprogrammer/hst-hypertrophy-specific-training.html

evt?

mente mere hvor længe ville i anbefale at køre btb

livebig55 skrev:mente mere hvor længe ville i anbefale at køre btb

Arh, det har jeg ingen forstand på

Xander93 skrev:
livebig55 skrev:mente mere hvor længe ville i anbefale at køre btb

Arh, det har jeg ingen forstand på

okay kunne jo bare google lidt for at finde et program men tak fir linkene

Hvordan går det med progressionen i programmet?

Chayen skrev:Hvordan går det med progressionen i programmet?

squat død har været MEGET gode bænk ka jeg godt f.eks måske 30-35kg men så bruger jeg overhovdet ik bryste så sidder fast ved 22,5

andre løft har været faktis okay gode stinging næsten ved hver pas

er på cut så forventer ik de vil stinge lige forløbi

hvor længe BTB

Brugere online