Hvor langt skal min fedtprocent mon ned?

Situationen er som følger:

Vægt: 76 kg.
Højde: 187 cm.
Fedtprocent: 10%
Vægt af fedt: 7 kg.

Jeg har tabt mig grundet mangel på træning og nedsat kalorieindtag da jeg er flyttet hjemmefra. Jeg vil dog til at i gang igen. Jeg vil gerne have en god form så derfor vil jeg først cutte lidt ned. Den primære grund til, at jeg gerne vil cutte lidt ned er, at mig fedt overvejende sidder på røv og mave, hvilket ser dumt ud. Jeg vil gerne være rippet inden jeg vil forsøge at øge min muskelmasse.

Jeg kunne kun tænke mig at få min fedtprocent nogelunde lige så langt ned som Badr Hari her: http://cache.daylife.com/imageserve/0e5 ... z/610x.jpg

Hvor meget vil i skyde på at jeg skal tabe mig for at kunne kalde mig selv "rippet"?

En fedt% på 10 skulle være fint for at vær rippet.
Hvis vi kigger på forholdet mellem din vægt og højde, så tror jeg nu det er manglede muskelmasse.

Det er jo næsten umuligt at se, uden et foto, vi kan bedømme ud fra, fedt sidder altid forskelligt på folk.

Blitz skrev:En fedt% på 10 skulle være fint for at vær rippet.
Hvis vi kigger på forholdet mellem din vægt og højde, så tror jeg nu det er manglede muskelmasse.

Hmm tror du en gut som Badr Hari har større muskelmasse end mig? Det synes jeg i hvert fald ikke det ligner. I øvrigt ses min sixpac fint, når jeg trækker ned i fedtet på maven.

Men jeg kan det også spørge på en anden måde:
Hvor lav tror i Bard Haris fedtprocent er?

Hvem er ham gutten du snakker om?

Bay skrev:Hvem er ham gutten du snakker om?

en 2 meter høj k1 fighter..

Hvorfor vil du overhovedet ligne Badr Hari?
Og i den log står der også at du gerne vil have en form som Klaus Riis... så er det jo nok nogen muskler du skal have.

Misterhamper skrev:Hvorfor vil du overhovedet ligne Badr Hari?
Og i den log står der også at du gerne vil have en form som Klaus Riis... så er det jo nok nogen muskler du skal have.

den log er gammel. jeg vil bare godt have en fedtprocent der ligner Badr Haris før jeg vil gaine muskler.

Det skal siges at jeg gerne vil have jer til, at give et bud på Badr Haris fedtprocent på det billede jeg postede i første indlæg, da han i dag har både større muskel og fedtmasse.

Som de andre siger, så post lige et billede. Derudover kommer det emget an på din masse og væskeindhold hvor ripped du vil synes ved samme bf. Men vil også umiddelbart kunne være mellem 8 og 10 for ham gutten der imo..

Hvad er ideen med at cutte for så at forsøge at gaine muskler ? ? ?
Så er du jo nødt til at være i kalorieoverskud.

tror ham gutten har en fedt % på omkring 8 10 %

betina skrev:Hvad er ideen med at cutte for så at forsøge at gaine muskler ? ? ?
Så er du jo nødt til at være i kalorieoverskud.

der er jo ikke noget i vejen for at cutte i en periode, og efterfølgende bulke når man har nået en lavere fedt% :wink:

Hvor langt skal min fedtprocent mon ned?

Brugere online