Ja folkens, efter nu at have smidt 14 KG, vil jeg gerne vide hvor meget mere jeg skal smide inden jeg begynder at opbygge?

Jeg er klar over at det selvfølelig er en vurderingssag, og ikke nødvendigvis noget man kan sætte KG på - men da jeg er helt "grøn" vil jeg gerne have en vejledende ide om det..



På forhånd tak.

Ps. billederne er i galleriet :-)

Personligt, så vil jeg fortrække at starte med bulket når jeg rammer de 10-14%, men det er jo lidt forskelligt fra person til person, da jeg ikke selv vil virke alt for bulket off.

Jeg syntes også godt du kan gå efter at komme noget længere ned i fedtprocent før du begynder at bulke op igen.. Blitz's bud lyder meget fornuftigt da du ligger et stykke over det endnu..

God vind med det og tillykke med de allerede forsvundne kilo

Ja, jeg tænkte det nok - det er bare ikke ved at være sjovt mere :-)

Jeg vil jo også gerne i gang med det sjove :-)

Btw. hvor kan man få mål fedt procenten, når centeret ikke har noget til det - går man til lægen eller?

Kenneth K skrev:Ja, jeg tænkte det nok - det er bare ikke ved at være sjovt mere :-)

Jeg vil jo også gerne i gang med det sjove :-)

Btw. hvor kan man få mål fedt procenten, når centeret ikke har noget til det - går man til lægen eller?

Du kan købe en fedttang på http://www.bodyman.dk. Den bruger jeg selv og den skulle efter sigende være det mest præcis instrument udover de ekstremt dyre instrumenter der bliver brugt på hospitaler osv.

Vil os sige du skal noget længere ned.
Men flot klaret, at du har tabt dig 14 kg!
Den fedt måler de har i de fleste centrer kan du ikke regne med. Det afhænger af hvor meget vand og lort du har i kroppen. Den siger ikke noget præcist tal, som man kan regne stærkt med. Det med fedt tangen er mulighvis bedre, den kender jeg ikke.

Men vil gætte på du skal tabe dig 10 kg mere.
Bare et bud

Enig med de andre- 5-10kg mere af så er du klar til at køre op i vægt igen. Held og lykke med det =D>

Tillykke med de 14kg - godt gået! ! ! =D>

Jeg vil ikke kommentere så meget om du skal tabe dig yderligere eller ej. Cut er en hård proces, men samtidig synes jeg også det er den proces man ser mest positiv fremgang :wink:
- når man går kold i det hele, synes jeg en god motivation-kilde er youtube =D> kig på forskellige vidoer af BB'er, atleter mm.

En fedttang er et rigtig godt instrument til at få målt fedt% - det bruges bl.a blandt mange af team-danmarks fysioterapeuter og massører.

Hvor meget træner du nu og hvor meget vejer du nu og hvor meget indtager du dagligt af kcal?

Mvh
Malik

Går ud fra at du vil høre min oprindelige mening, og det er at du helt klart skal cutte lidt længere - Som de andre siger kan du sagtens smide ihvertfald en 5-10 kg mere. Synes det ville være dumt at bulke inden du lige smider lidt mere.

Når det er sagt så er det rigtig flot at du har formået at tabe dig så meget - bare klø på. Cut kan være en hård proces, især når det er over en længere periode. Men tænk på det gode ved det - at du måske ender op med en rigtig flot krop, og at du - hvis du gør det rigtigt - aldrig behøver at cutte så længe nogensinde igen.

hey folkens, tak for alle jeres kommentar - det er ærlighed og hjælpen som gør det så fedt at være herinde :-)

Jeg ved godt at i alle ikke er lige glade for det, men nu har jeg altså været ude og købe en vægt :-) Jeg kan bare ikke bedømme ud fra spejl/billeder om der sker noget....

Syntes i der er sket noget?? (Pic ligger i galleri)

Kenneth K skrev:hey folkens, tak for alle jeres kommentar - det er ærlighed og hjælpen som gør det så fedt at være herinde :-)

Jeg ved godt at i alle ikke er lige glade for det, men nu har jeg altså været ude og købe en vægt :-) Jeg kan bare ikke bedømme ud fra spejl/billeder om der sker noget....

Syntes i der er sket noget?? (Pic ligger i galleri)

Det er lidt svært at bedømme ud fra de billeder der, men det kunne godt se ud som om du har smidt lidt om maven.

En vægt er en rigtig god ting at eje, men husk at hold det til at du kun vejer dig højest 1 gang om ugen!

MC skrev:

Det er lidt svært at bedømme ud fra de billeder der, men det kunne godt se ud som om du har smidt lidt om maven.

En vægt er en rigtig god ting at eje, men husk at hold det til at du kun vejer dig højest 1 gang om ugen![/quote]

Jeg mente ellers bare at man sagde at spejlet var det bedste til at vejlede :-)

Vægten må i brug, der er ikke andet at gøre - men tak for "meningen" MC :-)

Syntes lige som blitz at man skal ligge omkring de 10-14, for ikke at virke alt for buffet Så syntes du skal cutte lidt endnu.. Og så skal der øves på poseringerne

schulz skrev:Syntes lige som blitz at man skal ligge omkring de 10-14, for ikke at virke alt for buffet Så syntes du skal cutte lidt endnu.. Og så skal der øves på poseringerne

Jeg er klar over at den ska længere ned, syntes bare ikke rigtig selv at jeg kan se at der sker noget...

ha ha, poseringerne kommer vel med tiden ;-) men tak for tippet ;-)

er der nu også regler for poseringerne? jeg har meget at lære =)