Hvordan bruges den? (Kreatin og Proteinpulver)

Heej

Jeg er en dreng på 16 der gerne vil blive større fysisk.

Jeg har købt 500 gram Bodylab Kreatin og 3 kg Bodylab Weight Gainer.

Jeg ville høre hvordan jeg skal bruge det for at få den maksimale udnyttelse.

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/WeightGainerhvaderdet.php

Træner du optimalt?

artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php

Kosttilskud en kun en lille del af det hele.

ja det gør jeg . og jeg har ogsåen rigtig sund kost.

Men ville bare høre om hvordan man skal bruge Weightgaineren og kreatinen.

Har tænkt mig at tage weight-gaineren ummidelbart efter træningen.

Angående kreatinen er jeg ikke helt sikker på hvordan man bruger det?

kig under artikler, der er masser af god info at hente, og hvios du har spørgsmål om noget du ikke forstår så er jeg sikker på du kan hente hjælp her..

go læsning :wink:

Hvordan bruges den? (Kreatin og Proteinpulver)

Brugere online