Hvordan kan jeg forbedre balance i bænkpress?

Hej BB,

Er det på nogen måde muligt for mig at forbedre min balance i bænkpress? Lige nu flyver stangen jo frem og tilbage, den ene side køre hurtigere på end den anden, faktisk er det helt fucked at se på..

Så kunne være rart hvis nogen havde tips og tricks ;)

Tak!

1) Forsøge at samle dine skulderblade så dine skuldre ikke flagre
2) Finde en fodstilling der gør at du kan trykke lidt med fødderne og få lidt stabilitet den vej.

Derudover kommer det ligeså langsom jo længere tid man har trænet. Du kan evt smide en video op hvis du vil have mere hjælp, det er mest gætværk at hjælpe folk teknisk uden at kunne se løftene.

Friche skrev:1) Forsøge at samle dine skulderblade så dine skuldre ikke flagre
2) Finde en fodstilling der gør at du kan trykke lidt med fødderne og få lidt stabilitet den vej.

Derudover kommer det ligeså langsom jo længere tid man har trænet. Du kan evt smide en video op hvis du vil have mere hjælp, det er mest gætværk at hjælpe folk teknisk uden at kunne se løftene.

Mange tak! Det skal jeg huske til næste gang ;)
Vil naturligvis også prøve med en video.

Du kan også prøve at gå ned i vægt indtil du kan bevæge den i en korrekt og stabil bevægelse og så brug dette som dit nye udgangspunkt

Hvordan kan jeg forbedre balance i bænkpress?

Brugere online