Hvordan kommer jeg i gang?

Hej Alle ! (:

Jeg er en pige på 21, som længe har haft en drøm om at komme i gang med at træne, og forhåbentlig en gang få en rigtig flot krop, med MUSKLER !
Så, hvordan skal jeg starte?
Håber nogen kan hjælpe ! (:

Man skal lære at kravle før man kan lære at gå. Jeg forstår det som om, at du ikke har nogen træningserfaring i et fitness center. Få dig meldt ind og få evt. et af centerets instruktører til at lave et begynderprogram samt vise øvelserne. Ellers kast dig ud i artiklerne her på siden og bliv klogere

IZOM skrev:få evt. et af centerets instruktører til at lave et begynderprogram samt vise øvelserne.

Don't.. Chancen for at du melder dig ind i FitnessWorld eller FitnessDK er nok alarmerende stor. Dvs. chancen for at du overlader din planlægning af træningen til en inkompetent weekend instruktør er meget stor.

IZOM skrev:kast dig ud i artiklerne her på siden og bliv klogere

Do this! Det har er et meget bedre valg.

Til TS: Et godt sted for dig at starte er ved at fokuserer på det basale. Store basisøvelser som squat, dødløft og bænk.

Start med at læse og blive klogere her: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Hej.
Jeg har bestemt ikke tænkt mig at melde mig ind i FitnessWorld ! (:
Jeg har ingen erfaring nej, men man skal jo starte et sted!

Jeg er enig med Pind, og jeg anbefaler dig at lytte til ham da han er en af dem herinde der ved hvad han laver.
Hvir træner du hen? En SL/VL klub er altid et godt valg, og der er stensikkert en i din by.

JuliaAnna skrev:Hej.
Jeg har bestemt ikke tænkt mig at melde mig ind i FitnessWorld ! (:
Jeg har ingen erfaring nej, men man skal jo starte et sted!

Hvor har du planer om at melde dig ind?

Selvfølgelig skal man som nybegynder starte et sted, og selvom det i starten godt kan virke virkelig uoverskueligt, er det hele faktisk ret simpelt, når man har gjort lidt for at sætte sig ind i det. Den bedste start er at du kigger på det link Pind har foreslået, og får så meget basal viden på plads som muligt. Lad være med at gøre selve træningen for kompliceret til at starte med - hold dig til de basale og anerkendte øvelser.

Held og lykke med dit projekt, og velkommen til

Hej alle !
Tak for indlæggene, rart at folk gider hjælpe lidt ! (:

Jeg vil læse materialet grundigt igennem ! (:

Jeg træner oppe i vores bowlingcenter i Aars, de har et rigtig fedt træningscenter i kælderen.
Jeg har fundet en der vil lave en kostplan og et træningsprogram til mig, så jeg kan komme godt igang, og forhåbentlig få en masse muskler en gang ! BIG GUNS !

Jeg starter på mandag (:

Glæder mig til en fremtid med en lækker krop !

Husk at væbne dig med tålmodighed! Det tager bare længere tid at bygge muskler som kvinde, end en mænd.

Held og lykke med det hele.

Mange tak !

Det tager den tid det tager !

Hvordan kommer jeg i gang?

Brugere online