Hej jeg har nu trænet i små 3 år, og føler jeg udviklingsmæssigt er gået lidt i stå. Jeg træner et splitprogram, som trænes 2 dage i træk hvorefter jeg holder en dags pause. ligeledes bruger jeg også periodisering, så kan ikke helt se at fejlen ligger i restitution.
nogle der kan hjælpe den fortvivlede bodybuilder???
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på
Hvordan kommer jeg videre?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 23. jun 2009, 13:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvordan ser kosten ud? Tit ligger problemet der 
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Hvordan ser kosten ud? Tit ligger problemet der
Yeh.. Havde samme problem, så hun blev skiftet ud!
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Pind skrev:Xiva skrev:Hvordan ser kosten ud? Tit ligger problemet der
Yeh.. Havde samme problem, så hun blev skiftet ud!
Topicstarter - vi bliver nødt til at vide hvad du gør, før vi kan give dig et hint om hvad du gør forkert.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 9985
- Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
- Geografisk sted: Ebeltoft.
- Træner her: Hulen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 315.00
- - Dødløft: 325.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Regn kalorier per dag ud under kostplan, og kig på vægten hver uge for at se om du spiser nok. husk en del sundt fedt det glemmes tit og self kvali protein og kulhydrater !, hvad med Dekon og progression hvorledes gør du det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 386
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 02:19
- Træner her: Gundsø Vægttrænings Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvordan er du gået i stå? I styrke? I æstetikken? Hvad er formålet med din træning? Og hvordan ser din split ud, samt hvor længe har du trænet den? Alle de tre år du været i gang?
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole
"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
- Geografisk sted: 2200
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 62.50
- - Squat: 85.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
